Вкочанет врат Што се крие зад тоа и кога има смисла посетата на ортопед ›Ортопед
од д-р. медицински Андреас Хелфенштајн, ортопед во Есен
Ако вратот штрајкува, не е можно многу. Секое движење на главата предизвикува болка, секој ладен нацрт е крајно непријатен. Краткорочните предизвикувачи, кои исто така можат да вклучуваат вируси на настинка, ретко се причина за долготрајна болка во вратот. Според нашето искуство во ортопедската пракса во Есен, во повеќето случаи има подолги фази на прекумерна употреба, а со тоа и напнатост во мускулите.
Во некои случаи, проблемите со држењето на 'рбетот може да се идентификуваат како причина за вкочанет врат. Секој што се движи малку или погрешно, губи зафат и стабилност што придонесува за стабилно држење на телото на целиот 'рбет. Во овој случај, дури и помали оптоварувања или таканаречени искривувања можат да бидат доволни за нарушување на мускулната рамнотежа.
Ортопедска препорака: Не дозволувајте да стигне толку далеку. Бидете чувствителни на промени во горниот дел на 'рбетот и болка во цервикалниот' рбет. Веднаш штом се преземат олеснувачки пози, основното држење на телото често се влошува понатаму - и болката во напнатоста се зголемува.
За среќа, во повеќето случаи, нема посериозна позадина на овој вид на болка во вратот. Секој што страда од напнатост или „вкочанет врат“ може да дејствува.
Болка во вратот поврзана со напнатост и совети на искусни ортопеди
Антивоспалителните лекови и примената на топлина се докажаа како ублажувачки и ефикасни за првиот период на лекување. Без разлика дали се црвени светла, сауна или масти кои го зголемуваат циркулацијата на крвта од аптеката: Тие обично ги ублажуваат акутните симптоми многу брзо. Важно: Избегнувајте преоптоварување, избегнувајте продолжено олеснување на држењето на телото и полека зголемувајте ја количината на движење. Исто така се препорачуваат нежни форми на вежби за истегнување и зајакнување на мускулите за мускулите на вратот. Тука треба да се избегнува активирање на болка.
На крај, но не и најмалку важно, ние во orthoplus во Есен советуваме: Секогаш бидете сигурни дека сте во добра положба за седење на вашето работно место и свесно правете кратки паузи со вежби за релаксација на главата и вратот.