Вкупните калории на претходникот не се точни! Форум СВЕТ НА РАНЧЕР
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Вкупните калории на претходникот се неточни ?!
Здраво, го открив следниот проблем со мојот Предвесник 220. Connect ми покажува калории во мирување 2000 kcal + денес активни 725 kcal но денес истрчав и според евалуацијата со каиш за градите потрошив 742 kcal! Тогаш, зошто гледам само 725 активни калории? Трчајќи 742ккал + калории што ги потрошив во текот на денот + калории во мирување треба да ми бидат прикажани?
Јас веќе забележав. Спортот веројатно не се смета за целосно активен. Можеби да се земе предвид одредено „почетно време“? 🤔
Ох човече. 17 калории разлика на дисплејот. Невиден скандал! Како може сè уште да објавувате овде толку смирено.
Ако гуглате за веродостојноста на уредите при пресметување на активната потрошувачка на калории, ќе видите дека има флуктуации до над 90%.
PBs:
1 км: 4: 27,3 мин. (Т, 08,17)
5 км: 24:25 мин. (07,17)
10 км: 49:46 мин (07,17)
15 км: 1: 20: хх ч (09,17 ч.)
HM 01: 53: xx h (09,17)
T = PB утврдена за време на обуката
Како добивате 17 kcal? Треба да се додаде и мојот kcal што го консумирам преку ден без спортски активности. Понекогаш ми недостасуваат 500 kcal што не се додаваат!
Колку сте големи и тешки што без никаква активност (само легнување во кревет) би потрошиле 2000 калории?
Вашето „нормално“ секојдневие е планирано во овие 2000 калории, со вежбање, стоење наоколу, правење нешто од дома и др.
Затоа нешто се одзема при собирање. Ако не сте се занимавале со некој спорт, сè уште би конзумирале нешто точно во тоа време, тоа е временскиот удел на вашата базална метаболичка стапка (имено половина легната во кревет).
Јас сум 179 на 76 кг, но тоа не може да биде вистина она што го велиш, во полето има дополнителни калории во мир, тоа е 2072 година за мене
точно.
На пр., Со базална метаболичка стапка од 2400 kcal, денот не поминува 26 часа по 2 часа трчање. Според тоа, вкупниот промет во овој случај би бил поедноставен 2200 kcal + x kcal од 2 часа трчање.
извини Пресметките повеќе не важат за луѓето на ваша библиска возраст.
Но, почит: 179 и сè уште толку активен.
За него стануваше збор повеќе за тоа зошто во Гармин (какви и да се) калориите од некоја спортска активност се одземаат од активните калории што подоцна се прикажуваат во ГЦ. Точноста е друго прашање и многу брзо се враќаме на индивидуалните разлики што всушност го оневозможуваат уредот да може да го снима ова толку прецизно. Тука умот едноставно мора да се вклучи. Иако калориите потрошени од Гармин се прилично точни за мене, бидејќи она што го изгубив во последните 2 месеци е прилично многу што требаше да се заснова на балансот на калории во Гармин. За мене лично тоа е добра ориентација.
Можеби програмерот погрешно разбрал нешто. Прашајте го Гармин - оваа „бубачка“ можеби е веќе на „списокот што треба да се стори“ за уништување, токму на врвот.
@ renn fox;) извинете мислев на 36 години 179 см, 76 кг.
Сега имам многу безобразен случај на разлика: ГЦ исфрла 800 kcal по моето долго џогирање денес, Runalyze 1700 -> Вредностите се сосема исти (сè е споредувано). Обично и двајцата имаат слични вредности. На кого сега верувам повеќе?
(П.С .: Мислам дека ГЦ не ги зема предвид мерачите на надморска височина и имав уште неколку денес.)
Ако знаете како се пресметува потрошувачката на калории и сакате да ги наведете сите нејзини различни форми, би било подобро да направите табела за Excel. Garmin прави одлични часовници, но веб-страницата и апликацијата се едноставно заборавени во многу случаи, како сега. Кога ќе видам какви податоци за спиење ми плука.
PBs:
1 км: 4: 27,3 мин. (Т, 08,17)
5 км: 24:25 мин. (07,17)
10 км: 49:46 мин (07,17)
15 км: 1: 20: хх ч (09,17 ч.)
HM 01: 53: xx h (09,17)
T = PB утврдена за време на обуката
Заборавете на часовниците и апликациите;-) Имам ист проблем со мојата надморска височина под TomSom mysports, Strava и runtastic. Насекаде различни вредности, на 20 км, дури 300 мм разлика, во зависност од апликацијата. Вредностите се пресметуваат само од програмите и не се реални. земете ги како водич. без разлика дали сте запалиле 700 килокалории или 900 според вашиот часовник, и двата нема да бидат 100 проценти реални. Главната работа е што сте се испотиле бисал!
5 км: 18:32 (Theiss извршување 2017)
10 км: 39:08 (трчање град Вилхелмсбург 2017)
21,1 км: 1:28:23 (Градски маратон во Виена 2017)
42,2 км: 3:15:00 часот (Маратон во Салцбург 2017)