Вкусен рецепт за мафини со ниски хидрати; Вкусно и лесно; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

17 декември 2015 година

рецепт

Денес имам нешто во мојот багаж за секого Слатки сметки - мафини со ниски хидрати. Торта или мафини мора да биде од време на време. Денес ви донесов рецепт за 12 вкусни мафини со ниски хидрати. Вие доаѓате целиот без брашно и без шеќер затоа. Брзо за правење, многу сочно и неверојатно вкусно. Одлично е и за оние кои не можат да одлучат помеѓу светло и темно тесто. Овие мафини со ниски хидрати едноставно ги имаат и двете: едно светло и темно тесто.

На мафини одговараат на моите навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 20 минути + 30 минути време за печење
Тешкотија: светло
Порции: 12-ти

Мафини со ниски хидрати - хранливи вредности:

Пер парче се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 135 kcal
Протеини: 7.4 Г.
Маснотии: 11,5 гр
Јаглехидрати: 1,6 гр

Мафини со ниски хидрати - Состојки:

  • 6 белки
  • 6 жолчки
  • 200гр мелени бадеми
  • 60g ксилитол/xucker
  • 1/2 пакет прашок за пециво
  • 2 лажици какао
  • 4 капки Flavdrops Toffee или 1/2 рум со арома за печење

Мафини со ниски хидрати - подготовка:

Победете ги 6-те белки со малку сол многу вкочанет. Измешајте ги жолчките со Ксилитол толку долго и тешко до еден пенлива маса се јавува. Измешајте Внимателно измешајте ја жолчката од јајце со белките. Користете еден за ова Размахване. Потоа подигнете го Бадеми и прашок за пециво под. Сега го дистрибуирате првиот Половина од тестото во калапите за мафини. Се меша во остатокот од тестото Печење какао и 4 капки тофи Арома. Алтернативно, можете да користите половина шише Печен арома рум. Внимателно истурете го темното тесто во калапите покрај светлото тесто. Се пече прибл. 30 минути на 160 ° C. ВКУСНО.

Еве го гледаш мојот Состојки: Бадеми, бреза шеќер, јајца (внимание: одделно!), Какао, прашок за пециво, арома (FlavDrops или рум со вкус на печење). Одделете ги 6-те јајца и ставете ги 6-те белки во чиста чинија за мешање без маснотии.

Победи го тоа протеини многу круто со малку сол. Измешајте го Жолчки од јајце со Ксилитол Xукер добро пенлив.

Дајте го Маса од жолчка од јајце до Белки....

. и измешајте ги двете со една Размахване.

Подигнете го Бадеми и прашок за пециво под.

Дистрибуирајте го Половина од тестото на 12 калапи за мафини. Измешајте 2 лажици какао за печење и 4 капки Tlav FlavDrops (алтернативно 1/2 шише со арома за печење) во остатокот од тестото.

Пополнете го темно Внимателно ставете го тестото покрај лесното тесто. Печете ја целата работа прибл 30 минути долго во 160 ° С.

Татаратаааааа. Црно-бели мафини со ниски хидрати! Небесен!

Добар апетит и како и секогаш би бил среќен ако ми кажете како сте го пробале!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/