Вкусна диета; Адина Халас Хугеану
Исхраната не треба да биде лесна и здодевна. Бев на диети толку долго што сега точно знам како да не им попуштам на искушенијата околу мене. Една од моите тајни е да користам многу зачини и билки и да ја вкусам храната.
Овој пат готвев за PRO TV, Гласот на светот, во колоната Халас журнал, печени пилешки чекани со киноа со печурки и зеленчук и салата од рукола. Ништо фенси и необично, но ако ги следите сите чекори, јас гарантирам за вкус.
Ја загреав рерната, им дадов пилешки чекани преку Vegeta Natur - зачини за златно пилешко, 100% природни состојки, кои содржат куркума, ким, коријандер, цимет, чили, лук и морска сол. Јас го ставам плехот во рерна 40 минути, на 170 степени.
Киноа со печурки и зеленчук:
- чаша киноа
- 3 чешниња лук
- пипер од капсикум
- чаша сецкани печурки
- лажица маслиново масло
- Вегета Натур - универзален додаток на храна (мешавина од 9 дехидриран зеленчук, 100% природни состојки)
Оставив киноа да се впива во ладна вода четвртина час, а потоа добро да го исплакнам и да го сварам со две чаши вода. Откако зоврив 15, ја исклучив топлината и го оставив капакот вклучен додека не ја апсорбира целата вода. Оставете го капакот покриен околу 5-10 минути.
Во меѓувреме, лукот, биберот и печурките ги потопив во вок во маслиново масло, грубо исецкани, додадов зачини и потоа ги измешав со киноа.
Составив и салата од рукола со малку маслиново масло и сок од лимон и јадењето е подготвено! Добар апетит!
