Вкусна диета со која изгубите 5 килограми за само седум дена! Никогаш не пропаѓај - Канал Д.

Не се препорачува да се следи оваа диета повеќе од шест пати годишно. Тоа е диета со малку калории.

вкусна

Треба да јадете излупено овошје, особено диуретици: јаболка, диња, портокали, праски, круши, дињи, ириси, сливи, кајсии, портокали, пишува CuraDeMiere.ro

Месеци
Појадок: кафе со млеко, без шеќер, 2 овошја (200 гр).

Ручек: 200 гр зеленчук на пареа со лажица маслиново масло, 50 гр ослиќ на скара, 50 гр цедена шунка, половина компир на скара, овошје (100 гр).

Ужина: чаша млеко или јогурт со малку маснотии, 2 овошја (200 гр).

Вечера: 200 гр зеленчук со лажица маслиново масло, пареа морска платика со лимон.

Пред спиење: 2 овошја.

Појадок: едно кафе со млеко, без шеќер, две овошја.

Ручек: зелен сос со домати и лажичка маслиново масло, лимон или оцет, 100 гр пилешко на скара и 40 гр ориз, овошје.

Ужина: чаша млеко или јогурт со малку маснотии, 2 овошја.

Вечера: 200 гр спанаќ со лажица маслиново масло, 50 гр ослиќ ослиќ.