Вкусни, нискокалорични слатки - зголемете го готвењето! Посно или дебело
Дали некогаш сте замислувале дека можете да уживате во вкусни бисквити, курви и торти без да ја загрозите фигурата? Па, твојот сон се оствари! Lean или Fat подготви неколку едноставни, вкусни рецепти, со малку калории и органски состојки, само добри за подготовка во жешките летни денови. Фатете го списанието и трчајте кон кујната! Денес јадеме нешто добро!
Бисквити со трици и кафе
состојки:
1 чаша брашно од интегрално брашно
2 целосни калибрирани кучиња
2 лажици цимет
2 лажици какао
1 кесичка прашок за пециво
4 лажици мелено кафе
5 лажици лесен јогурт
200 гр путер
100 гр мед
80 гр темно чоколадо
Начин на подготовка:
Во сад измешајте брашно, трици, цимет, какао во прав и прашок за пециво, плус мелено кафе. Потоа путерот, на собна температура, мора да се замеси со јогурт, мед и мешавина од суви состојки, се додека не добие кора што може да се обликува. Кога ќе се вметнат сите состојки, формирајте кружни топчиња, кои ги ставате на плех и ги ставате во рерна. За 30 минути ќе станат кафеави и буцкасти, подготвени да се превртат низ сосот од темно чоколадо! вкусен!
Сон за овошје
состојки:
200 гр јогурт со малку маснотии
50 гр мусли со овошје
свеж ананас
свежо манго
брусница
Нане
цимет
Начин на подготовка:
Во дарежлива чаша, или висока или чаша, ставете 2 лажици јогурт. Одозгора ставете неколку коцки ананас, потоа мусли, и јогурт, манго, мусли и боровинки, и на крај јогурт. Украсете го десертот со лисја со вкус на нане и цимет во прав. Таа е идеална за топлите летни денови, претставувајќи слатко освежување!
Се тркалаат без печење со слатко сирење
состојки:
полнење
150 гр чисто кравјо сирење
1 лажичка рендан цимет
1 лажица јогурт
1 лажица кафеав шеќер
Потребно беше:
2 лажици лушпи од псилиум
1 коцка путер
1 лажица мелени бадеми
1 лажица мелени индиски ореви
1 лажица кафеав шеќер
вода за хомогенизација
Начин на подготовка:
Подгответе го тестото со месење на сите состојки наведени погоре. На крајот треба да добиете соодветна обвивка, која може да се моделира со фасалет. Се шири смесата на плех и, во меѓувреме, се грижи за фил. Во мала чинија вметнете сирење, јогурт, цимет и шеќер додека не се изедначат. Разгалете го countertop со оваа мешавина, а потоа трчајте сè внимателно. Колачот оставете го во рерна 2 часа, а потоа исечете го на кругови и уживајте!
нискокалорични слатки, диетални слатки, рецепти за диетални бонбони