Вкусни свежо цедени сокови - Страна 2 Витал
Што е со замена на оброк со голема чаша свежо исцеден сок? Ова носи витални супстанции и се чувствувате прекрасно лесно во „сезоната на високи калории“. Составивме неколку вкусни рецепти за вас.
Пијалок за напојување
Дајте ми повеќе од тоа - можете да ги најдете сите споменати рецепти и повеќе од 80 повеќе и многу совети во: „Супер сокови“ од Ерин Кворн и Бријана Стоктон, Едел Верлаг, 110 страници, 12,95 €
Излупете и исечете вар и исечкајте ги доматите, краставицата и цвеклото. Сокојте ги состојките заедно. Совет: Цвеклото содржи многу железо што формира крв и фолна киселина што штити клетки. Бидејќи дамка силно црвена, подобро е да се носат нараквици за еднократна употреба при обработка.
Сок од супер салата
Исецкајте краставица, јаболко, целер и моркови. Сокнете ги сите состојки заедно. Совет: Ако сакате сок посладок и овошен, заменете стапче од целер со јаболко.
Здрав пик-ап
Излупете го ананасот и исечете ги на парчиња. Исечете ја крушата на парчиња. Сок од сите овошја заедно со нане. Совет: Во зимските месеци, надвор од сезоната на јагоди, можете да ги замените јагодите со излупен портокал исечен на парчиња.
Сок од цвекло и јаболко
Состојки (околу 500 ml)
- 4 црвени јаболка
- 3 светилки од цвекло
- 250 ml вода од кокос
Исечете ги јаболката и цвеклото на мали парчиња и сокнете ги заедно. Измешајте кокосова вода. Совет: Со калиум и магнезиум, водата од кокос содржи многу минерали за зајакнување на нервите. Ве молиме, не мешајте кокосова вода со густо, бело кокосово млеко, кое содржи до 10 пати повеќе калории.