Вкусно месо од лисја од фета со малку хидрати со сос од црвен пипер; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени
13 октомври 2016 година
Денес има кај нас за прв пат еден месо од месо - со Фета и сос од црвен пипер. Тој беше вистински вкусно и тогаш си помислив, ќе го споделам мојот рецепт со вас. Како што често се случува, ова е а сад за печка од земја, што може да го подготват и оние кои имаат малку време да готват и Големите и малите вкусови се добри!
На Вкусно месо од лисја фета со малку хидрати со сос од црвен пипер одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ
Оценете го рецептот сега:
Време на подготовка: 40 минути
Тешкотија: светло
Порции: 4-ти
Нутриционистички вредности:
Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:
Калории: 632 kcal
Протеини: 46 гр
Маснотии: 46 гр
Јаглехидрати: 8.4 Г.
Состојки:
- 700 гр - мелено месо
- 300 гр - црвени пиперки
- 150 гр - кромид
- 150 гр - фета
- 100 гр - крема
- 1 јајце со средна големина
- евентуално 1 ниво на лажичка рогач или гума за џвакање
- 1 суп.л-патки доматна паста
- 1-2 чешниња лук
- сол и црн пипер
Подготовка:
Ситно исецкајте го кромидот и загрејте ја рерната на 180 ° С. Потоа исечкајте го лукот. Потоа ја исекувате фета на мали коцки. Потоа измешајте го меленото месо со фета, кромид, лук (половина од него), бибер, сол, јајце и евентуално изедначена лажичка рогач или гума гума. Измијте ги и излупете ги пиперките и потоа исечете ги на ленти. Измешајте ја пиперката заедно со преостанатиот лук, крем фрајше, доматна паста, сол и бибер и зачинете со други зачини или користете билки по желба. Со рацете потоа формирате густ ролат од смесата со мелено месо, кој потоа го ставате во центарот на садот за печење. Ставете ја целата работа во средината на рерната на горната/долната топлина половина час. Времето за готвење може да варира во зависност од рерната! Потоа извадете го месниот лист од рерна и исечете го месото на парчиња. Нашиот домашно печен леб со малку јаглени хидрати оди прекрасно со него! https://abnehmtricks-und-abnehmtipps.de/low-carb-rezepte-ohne-kohlenhydrate/eiweissbrot-rezept-super-leckeres-einfach-low-carb-brot .
Се разбира, со тоа одат и други прилози со ниски јаглени хидрати, но секако можете да ги јадете и така!
Ситно исецкајте го кромидот и загрејте ја рерната на 180 ° C.
Потоа исечкајте го лукот.
Потоа ја исекувате фета на мали коцки.
Потоа измешајте го меленото месо со фета, кромид, лук (половина од тоа), бибер, сол, јајце и евентуално лажичка рогач или гума гума.
Измијте ги и излупете ги пиперките и потоа исечете ги на ленти.
Измешајте ја пиперката заедно со преостанатиот лук, крем фрајше, доматна паста, сол и бибер и зачинете со други зачини или користете билки по желба.
Со рацете потоа формирате густ ролат од смесата со мелено месо, кој потоа го ставате во центарот на садот за печење. Ставете ја целата работа во средината на рерната на горната/долната топлина половина час. Времето за готвење може да варира во зависност од рерната!
Потоа извадете го месниот лист од рерна и исечете го месото на парчиња. Нашите домашни јадења исто така одат совршено со ова Леб со малку јаглени хидрати!
Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!
О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/