Владејте со базенот - 10 правила за пливање без стрес

Базените обично се доста полни - барем за време на нормалното работење. Затоа, сакале или не, мораме да ги делиме лентите со другите пливачи. Некогаш работи подобро, понекогаш полошо. Сепак, постојат неколку применливи, неформални правила, и ги сумирав во овој пост.

Најважната работа во базенот се всушност линиите. Без линија станува хаотично во базенот и треба да бидете внимателни да не се судрите со другите пливачи. За да се спречи тоа да се случи, меѓу другото има и ознаки на подот што го означуваат центарот на патеката. Ова е исто така за ориентација: тука во Централна Европа важи правото за пливање, така што секогаш пливаме на десната половина од лентата, што е можно поблиску до линијата.

Само со пливање надесно можеме да бидеме сигурни дека никој не плива кон нас и дека можеме да го спуштиме погледот додека пливаме во индексирање.

1. Средината останува слободна

Во моментов правите пауза и стоите на работ на базенот. Секогаш бидете свесни дека ако се сомневате, другите сакаат да се свртат директно или да пливаат до wallидот на пауза. Пристигнувањето до theидот секогаш треба да се одвива од десната страна на пливање. Ако се свртите, направете го ова на средина од патеката. Youе има доволно простор за вас од левата страна (во насока на пливање) на работ на базенот.

2. Прво плива најбрзиот

Политичката коректност не е на место во вода. Не категоризирајте според тоа како случајно скокнавте во вода, туку колку брзо пливате. Ако се сомневате, оставете некој друг да плива напред ако е побрз од вас. Ако забележат дека сте побрзи, треба да ве пуштат сами да се вратите.

3. Време пред метри

Дали имате ист план како и другите пливачи, но не сте исти брзи? Тогаш обуката се прилагодува така што послабиот едноставно плива малку помалку метри - но времетраењето е исто на крајот. Товарот тогаш е ист за секого, без оглед на побавната или побрзата брзина.

4. Движете се надесно

Тренирате во група и моментално паузирате. Пливајте кон theидот што е можно повеќе лево за да им дозволите на другите да стигнат до идот. Помислете и на точката 1!

5. Свртување пред удар

Ако некој плива покрај theидот, бидете свесни дека тој или таа најверојатно ќе се сврти со поголема стапка. Дајте му/неа доволно простор за тоа! Секогаш пливајте со предвидливост и навремено кога ќе завршите со пауза. Пливањето точно пред некого е секогаш досадно и доведува до незадоволство.

6. Не скокајте во вода

Скокањето од работ на базенот предизвикува силни бранови што другите би можеле да ги задават. Затоа, секогаш бидете фер и направете го ова само по консултација или ако никој не е поблизу од 5 метри.

7. Дали не го престигне

Оставете ги другите пливачи да пливаат ако пливаат на нозе. Забавете кога ќе сфатите дека ве престигнуваат. Бидете свесни дека при претекнување, другата личност има зголемен ризик да се судри со пливачи кои доаѓаат. Останете опуштени и концентрирајте се на сопствената техника.

8. Правилно претекнување

Ако сте вие тој што сака да престигне, секогаш обидете се да го објавите процесот кратко претходно со лесно допирање на стапалата на другата личност со раката. Ако другиот е значително побавен или плива градите, обидете се да претекнете што е можно повеќе надвор и да му дадете на другиот доволно простор да плива.

Престигнете само ако сте сигурни дека сте а) побрз, б) нема друг пливач пред пливачот, в) никој не престигнува од претстојната страна и г) има уште доволно време да се стигне до wallидот. Ако се двоумите, можете да го смените правецот на пливање кратко пред wallидот или да го прилагодите темпото накратко и да престигнете на wallидот.

9. Пливаат рамна вода

Претекнувањето бара релативно голема количина на простор и може да резултира во истовремено тројца пливачи едни покрај други. Особено кога луѓето кои доаѓаат се борат со нивниот маневар на претекнување, може да има непријатни судири со лицето што го престигнува, бидејќи гледате надолу кога пливате. Избегнете таква ситуација со пливање што е можно поцрвено, односно близу до линијата.

10. Држете се на растојание

Секогаш држете растојание од 5-10 секунди од лицето пред да започнете. Ако се придржувате до второто правило, тешко дека ќе ве вознемируваат маневрите за претекнување и можете целосно да се концентрирате на вистинската техника. „Пливање на нозе“ се практикува во отворена вода, а не во базен!

Како што реков, овие правила се неформални и затоа не можете да ги претпоставувате или автоматски да ги очекувате од другите. Најдобро е да ги комуницирате ПРЕД тренингот за пливање или во размена со други пливачи на лентата. Обидете се да го вметнете ова трајно во вашата култура на обука и да го пренесете!

Дознајте од Јохан: Семинари за пливање во август

3 коментари

Ви благодариме за информациите за пливање пливање. Сакам да изградам базен за мојот имот. Willе ги следам овие совети за да уживам во пливање во базенот што сакам да го изградам.

Информациите што ги споделувате овде на тема пливање се многу јасни. Сега треба да бидам во можност да донесам подобра одлука. Според мое мислење, ова секогаш треба да се прави на добро информиран начин.