Влажен леб од морков со малку јаглени хидрати - леб со малку јаглени хидрати без кварк
Што е со парче леб повторно? Дали сте на диета со ниски хидрати? Нема проблем. Нашиот леб со морков со ниски хидрати содржи малку јаглени хидрати, но полн вкус. Морковот го прави сочен, а зрната му даваат нешто крцкаво.
Лесно е да се подготви и подготвено за кратко време. Одлично е и за замрзнување: така секогаш имате подготвено парче леб ако треба повторно да одите побрзо.
Нашиот сочен леб од морков со малку јаглени хидрати е здрава закуска помеѓу. Но, тоа е исто така сон кога се шири слатко како појадок со малку јаглени хидрати.
Ниво на тешкотија: лесно
Време на подготовка: приближно 15 минути + 30 минути време за печење
Број на порции: 12 порции
Состојки за сочен леб од морков со ниски хидрати:
100 гр павлака/павлака
Подготовка:
1.) Моркови ситно изрендајте ги.
2.) Добро измешајте со сите други состојки.
3.) Оставете го тестото да одмори 10 минути.
4.) Загрејте ја рерната на 200 ° горна и долна топлина.
5.) Истурете го тестото во подмачкана тава или испечете го во прстен за печење на плехот за печење ако сакате кружен леб.
6.) Печете околу половина час.
7.) Потоа, оставете го лебот да се излади, извадете го од калапот и исечете го отворен.
8.) Покријте и уживајте по желба.
Моркови припаѓаат на семејството на корен зеленчук. Имате многу да понудите. Моркови или моркови се особено богати со каротин. Тие ја должат и својата светла портокалово-жолта боја на овој материјал.
Каротенот се јавува во морковот и како алфа-каротин и како бета-каротен. Бета-каротенот е познат и како провитамин А, кој е претходник на витамин А.
Витаминот А е неопходен за нашиот вид во нашето тело. Исто така, има огромни ефекти врз нашиот имунолошки систем и растот.
Се разбира, морковите содржат и низа други вредни хранливи материи. Тие содржат некои витамини од групата Б, како и витамини Ц и Е. Исто така, содржат калиум, фосфор, калциум и магнезиум во значителни количини.
Семките од тиква имаат вкусен вкус, орев и ароматични. Тие се многу разноврсни и, како и тука, можат да се користат добро за печење леб.
Покрај тоа, тие се погодни и за мусли, за посипување со салати и супи и многу повеќе. Тие исто така се препорачуваат како закуска.
Семките од тиква се вистински минерални бомби. Тие содржат големи количини на калиум, магнезиум, калциум, цинк и селен. Тие исто така содржат витамини А, Ц, Е и некои витамини од групата Б.
Семките од тиква содржат и големи количини на вредни незаситени масни киселини, како што е линоленската киселина.
Забавувајте се обидувајќи го лебот со малку јаглени хидрати, дефинитивно ќе успеете многу добро. enojy вашиот оброк!