Влијание - Јадеме домати со оваа храна и тоа е огромна грешка
Топлата сезона нè приближува до омилената храна. Топлината често не поттикнува да јадеме полесни јадења во текот на летото, што ни овозможува да се справиме со високите температури. Сепак, и покрај тоа што е foodвездена храна во текот на летото, доматите во комбинација со друга храна можат да донесат недостатоци на фигурата. Откријте што не треба да ставате во чинијата ако јадете домати.
Храната што не треба да ја јадеме со домати
Летната салата е исклучително популарна во лето, богата со витамини и полна. Сепак, за оние кои сакаат да изгубат тежина или да посветат големо внимание на фигурата, треба да знаат дека доматите не треба да се јадат со сирење. Се чини дека двете состојки заедно можат да донесат повеќе недостатоци отколку придобивки во однос на вишокот килограми.
Според нутриционистот Михаела Билиќ, двете храна, домати и сирење не треба да се комбинираат. Се чини дека сирењето е трипати побогато со маснотии од месо или риба и затоа ве дебелее.
„Време е за домати со сирење. Што може да биде повеќе вкусно, вкусно и сезонско од доматите со сирење. Без леб, ќе речете, за да не се здебелиме. Проблемот е во тоа што лебот не дебелее (или не толку тврд) како сирењето. И кога велам сирење, мислам на какво било сирење. Колку и да се солени: свежа урда и телемеа, стара (созреана) телемеа, моцарела, сирење, меур или месен “, рече д-р Михаела Билиќ.
Како можете, сепак, да јадете домати со сирење, без да влијаете на вашата фигура
Неопходно е да се започне со големината на порциите кога сакаме да изгубиме тежина. Иако сме во искушение да консумираме голема количина на храна што ја сакаме, треба да знаеме дека во случај на сирење тие не треба да надминуваат 70 грама/порција.
„Иако содржи протеини колку месо и риба, во сирењето имаме три пати повеќе маснотии. Покрај тоа, јадете 100 гр парче сирење во еден момент, месото е повеќе џвакање. Зборувајќи за тежината, точниот дел од сирењето е 70g, што значи дека оние смешно мали пакувања од супермаркетот содржат три порции ! Каде се времињата кога сте купиле сирење со блокот? “
Од друга страна, ако сте гурмани, кои не можат да видат доматна салата без сирење, проверете дали го следите правилото поставено од нутриционистката Михаела Билиќ. Таа препорачува мала количина сирење и повеќе домати во садот за салата.