Влијанието врз диетите за несреќи може да има врз младите девојки - Училишен директориум

Како дојде до оваа голема мерка до која младите девојки сакаат да ослабат брзо, а не здраво - а со тоа и полека? Виновни не се само претпоставените модели од медиумите, туку и социјалниот притисок на животната средина. За разлика од слабеењето со разумна промена во исхраната и зголемена физичка активност, диетите за несреќи се такви што се троши значително помалку храна или оброците и храната се целосно изоставени затоа што наводно ве прават „дебели“. Телото реагира со различни негативни ефекти, бидејќи нема доволно снабдување со енергија и може да работи помалку. Тој исто така ги намалува неговите нормални потреби за калории, односно штом се јаде повторно нормалното количество, тежината неизбежно се зголемува повторно (јо-јо ефект). Враќањето на оштетената рамнотежа на калориите во рамнотежа може да биде досаден процес.

диетите

Девојчињата на возраст од 10 до 17 години имаат дневно барање на калории од приближно 2.000-2.200 калории (во зависност од нивната големина и возраст). Особено младите девојки, чие тело сè уште се развива и претрпува хормонални промени, може да претрпат значителна штета од радикалните диети. Покрај слабата концентрација, главоболки и вртоглавица, долгорочно оштетување на органите исто така може да биде резултат. Сериозни болести може да се појават и поради недоволна тежина. Застој во растот, остеопороза, нарушувања во исхраната и тешка депресија се само неколку сериозни штети што можат да произлезат од лошата исхрана. Кај млади девојки сè уште може да има промени или целосен недостаток на циклуси.

Ако тинејџерите сакаат да изгубат тежина, треба да бидат едуцирани за можните последици од премногу брзите и краткорочни диети, како и совети за тоа што претставува здрава исхрана. Децата и родителите треба заедно да се консултираат со специјалист за да разговараат за тоа како може да се постигне здраво слабеење без ризик.