Влошување со диета и симбиофлор
Сакам да започнам нов пост, другиот веќе стана многу долг.
Во мојот случај, како што веќе беше дискутирано овде, беше откриено дека цревната флора е во кофата. Печурките не бараат третман. Со години имам погрешно измет и проблеми со гастроинтестиналниот тракт.
Како што веќе е опишано во мојата друга закана, во моментов правам рехабилитација на цревата со Симбиофлор:
- Јас го зголемив Pro Symbior на 2 x 20 капки скоро 2 месеци
- Пијам Симбиофлор 1 веќе 15 дена. Почнав со 2 х 30, но сега се намалив на 2 х 25 и сега на 2 х 20.
- Во исто време, земав 1 кесичка SymbioLact на ден веќе 2 месеци, а сега ја спуштив на половина торба.
Направив и тест за нетолеранција на храна за да ја пронајдам причината (IGg4). Ги изоставив оние што беа тестирани со полни поени 3 недели. Ова се јајца и сè што содржи млеко (сирење, путер, кварк). Мислам дека го сторив тоа радикално и без исклучок.
Веќе околу 2 недели водев „дневник за храна“. Всушност, дневната рутина е секогаш споредлива:
8:00 часот чаша чај + симбиофлор
8:30 приближно 3 сендвичи (мешан леб), колбас или шунка одозгора
9:00 часот мала шолја кафе
12:00 приближно 4 сендвичи (како погоре) и повремено малку салата, со половина јаболко, понекогаш половина банана, SymbioLact
15:00 сендвич
18:00 Топла храна, компири или ориз со зеленчук (менување) и малку месо
21:00 повторно 2 до 3 сендвичи, понекогаш џем или мед
За време на викендот јадам топло ручек, но од 8 до 10 сендвичи навечер.
Помеѓу тоа, јас пијам 2 литри вода, а понекогаш и неколку гумени мечки или сладунец.
Всушност, јас секогаш правев нешто како погоре. Порано имав некомпатибилни работи со мене: сирење, путер, сосови, јајце итн.
Па сега вистинскиот проблем:
Имам чувство дека работите се влошуваат наместо подобро. Мојата „благосостојба“ не е полоша, но столицата станува сè потенка и потенка. Тоа ме оптеретува многу. Оставајќи ги исклучително неподносливите јадења и медиите, веќе си ветив подобрување. барем нема влошување.
„Пред“ кога јадев сè, не чувствував полошо, всушност подобро.
Јас сум исто така многу гладен цело време. Сите веќе се прашуваат. И покрај едвај 70 кг на 183, јас секогаш сум јадел многу. Но, сега можев да јадам цел ден.
Дали постои такво нешто како почетно влошување?
Кои се твоите искуства?
Зарем не треба полека да се подобрува? Зошто е полошо? Не јадев ништо друго, само го изоставив.
Во моментов сум навистина депресивна.
Како следен чекор, сакав да изоставам леб или да јадам леб од ориз само наутро.
Цитат: Сакам да започнам нов пост, другиот веќе стана многу долг.
. мххх „различно“ ќе беше скоро малку попаметно - затоа што тогаш секогаш можеше да погледнеш повторно брзо ако ја заборавеше „конецот“ (читај: твојата претходна приказна).
„Првично влошување“ со откажувањето на најважните алергени: не, тоа не треба да се случи! Може да има еден вид „повлекување“, да! (-> опиоидните пептиди на млеко и глутен често го прават тоа.) Но, начинот на кој го опишувате, звучи повеќе како алергиски/псевдо-алергиски реакции, но на Што .
Вие сте гладни, не се заситувате и имате неколку килограми на ребрата - се плашам дека големата количина што ја јадете во текот на еден ден „шушка“ - со други зборови: се чини дека не е толерантна за вас!
Јадете 10 сендвичи во текот на денот? *Леле*
Имам прекумерна тежина и не јадам дури половина од она што го јадете.
Зошто всушност јадеш толку многу леб? Може да биде зависност?
Како се чувствувате кога мислите дека нема да јадете леб воопшто две недели?
Тоа би ме натерало да размислувам, можеби има нетолеранција, како што пишува Ули.
Хм, Сабина, Емили,
Јас всушност јадам толку многу или толку често од навика. Го имав првото болно воспаление на слузницата на желудникот кога имав околу 15 години. Матичниот лекар во тоа време рече дека е поздраво да се јаде малку почесто (на секои 3 часа). Јас ќе го сторам тоа. Но, ова го правам и затоа што сум навистина гладен. Лебови затоа: Затоа што е брзо. Не може да се готви нешто на секои 3 часа. Пред тестот за нетолеранција, често имаше јогурт, или понекогаш колбас што крцкаше, овошје. (Повторно станувам гладен.).
Покрај тоа, ако не јадам ништо 6 или 7 часа, тогаш навистина се треснам, тогаш тоа воопшто не работи за мене.
Покрај тоа, јас навистина имам чувство дека сè ми лута низ мене. Чисто теоретски: Можеби телото ќе „земеше“ повеќе ако јадам само половина од тоа? Затоа што тогаш тој „мора“, односно повеќе не се нуди?
Ули,
Одлучив да одам со Symbiflor најмалку 3 месеци (ако не сум многу полош). Си набавив леб од ориз и целосно ќе оставам пченица, 'рж и така натаму. Наместо тоа, како што предложивте, земам кикирики од компир со зеленчук или нешто со себе за да работам. Поставив временска рамка за овој тест да биде 2 недели. Продолжувам да земам Симбиофлор во намалена доза.
Значи, не ме удираат сите:
Во петокот бев на натпреварот од Светското првенство на стадион (патем, неверојатно емотивно искуство кое никогаш нема да го заборавам во животот) и мислев дека не може да биде полошо (од дигестивна гледна точка). Значи, самотестирајте: Пиев две големи пива по натпреварот и јадев помфрит. Саботата помина многу подобро. Потоа испив 10 удари кај Дојчландспил и додадев неколку ќофтиња со кромид. Експресно со маргарин, без путер! Неделата тогаш беше денот кога јас всушност се чувствував најдобро. чудно, нели.
Ули, еднаш ги скенирав наодите. Не чувствувајте како да пишувате сè тука. Може ли да го прикачам ова како PDF или TIF? Исто така, ќе ви го испратам по пошта. Може ли да ми ја испратите вашата е-адреса како премиер? Ги набави работите на работа и потоа ќе ги испратев од таму. Мојот компјутер секогаш оди наопаку кога ќе приложам нешто на ова.
Зошто не јадете ништо после 6-7 часа? Не повеќе од вообичаено би било добро. Фактот дека тогаш „треба да јадете многу затоа што немавте ништо толку долго“ е повеќе „ментален филм“. И веќе напишавте дека тоа е повеќе навика кај вас.
И на тема „еден оброк на секои 3 часа“, тоа всушност не е толку добро, тогаш нивото на шеќер во крвта од претходниот оброк не се израмни повторно и веќе постои следниот стимул! 3 оброци ќе бидат подобри околу 5 часа оддалеченост. Пред сè: не јадете ништо 3-4 часа пред спиење, во спротивно ќе биде попречена виталната регенерација на телото во текот на ноќта. Дигестивниот тракт паузира ноќе, кога желудникот и тенкото црево не треба да бидат полни.
Мислењата се чини дека се разликуваат многу. Неколку пати прочитав и слушнав дека е подобро да немаме оброци дневно од три големи.
Колку е поголем гладот, толку повеќе јадете следниот пат кога ќе јадете - барем тоа е моето искуство и не можам повеќе да толерирам толку големи порции. Не ми одговара да морам да се ограничувам на 3 оброка дневно. Ми треба малку нешто помеѓу. Порано беше бисквит или парче чоколадо или овошје, денес е половина компир или крцкав леб. Дури и навечер треба да јадам нешто друго, во спротивно лежам во кревет со стомак кој ржи и не можам да заспијам. Пред сè треба само да се осигурам дека ги добивам моите калории за да не изгубам уште повеќе и не можам да го сторам тоа со 3 оброци.
Претпоставувам дека тоа е друг вид на работа каде што секој треба да види како се согласува лично - без оглед што ќе каже науката за тоа.
LG од сончевата Централна Франконија
Миха
Исто така, имам впечаток дека физичките потреби на луѓето во однос на внесувањето храна се многу различни.
Јас сум исто така од оние луѓе на кои им требаат најмалку 4 оброка на ден, барем на секои 3 часа до 3 1/2 часа, затоа што не можам да јадам многу големи количини, а она што е додадено потоа се троши и ми требаат нови залихи. Инаку, ќе добијам и хипогликемија. За време на физички напор, морам да јадам малку нешто помеѓу
Вечерта се чувствувам како Миха, не можам да спијам на празен стомак и затоа го јадам главниот оброк релативно доцна.
Ми се чини многу поразлично во зависност од метаболизмот на поединецот и секој мора да го стори тоа на начинот на кој се чувствува најудобно.
Секако, им завидувам на луѓето на кои им треба само еден или два оброка дневно, што е заштеда на време.