Внатрешен часовник и дебелина - LMU Минхен
Лошо надвор од чекор
Кога состаноците, смената и распоредот го диктираат ритамот, внатрешниот часовник често не одржува: „Социјалниот џетлаг“ што ги игнорира потребите на организмот може да ве разболи - и веројатно е дебел, како што покажува новата студија за ЛМУ.
Humanивотот на човекот се одредува со три часовници: внатрешниот часовник им овозможува на скоро сите процеси во телото да работат во ритам од околу 24 часа. Синхронизиран е со „надворешниот часовник“ на дневно-ноќниот циклус преку „тајмери“ како сончева светлина. „Социјалниот часовник“, од друга страна, нема многу врска со природните потреби и околности. Нивниот циклус следи распоред на часови и смени, како и голем број други состаноци - и ретко доаѓа без будилник.
„Проценуваме дека до 80 проценти од населението во западните земји страдаат од несогласување помеѓу внатрешниот часовник и барањата за рано започнување на училиште, работа и стрес од слободно време“, вели хронобиологот на ЛМУ, професорот Тил Ронеберг, кој го употреби терминот за тоа. социјален џетлаг “. Ако начинот на живеење работи континуирано наспроти внатрешниот часовник, постои ризик од сериозни болести, вклучително висок крвен притисок, па дури и карцином.
Уморен наоколу
Тим предводен од Ронеберг сега покажа дека „социјалното одложување“ придонесува за уште еден здравствен проблем кој е во пораст, особено во западните земји: прекумерна тежина и дебелина. И тука, засегнатите се изложени на ризик од тешки метаболички нарушувања, како што е дијабетес. Покрај прекумерната набавка на храна богата со енергија, многу фактори придонесуваат за прекумерна тежина, вклучително и недостаток на сон: Оние кои спијат премалку имаат нарушено чувство на глад и често јадат премногу.
Но, тука не е важна само должината на спиењето. Како што можеа да покажат истражувачите на ЛМУ, социјалниот авион е поврзан и со зголемен индекс на телесна маса. Оваа вредност се пресметува од висината и тежината на една личност. Ако е над вредноста одредена според возраста и полот, се смета за знак на прекумерна тежина, па дури и дебелина. Генерално, резултатот покажува дека начинот на живот што е спротивен на внатрешниот часовник може да придонесе за развој на прекумерна тежина и дебелина.
Проблемот се влошува со фактот дека социјалниот џетлаг како феномен е дури и влошен, што може да се должи на општо намалување на времетраењето на спиењето. „Нашиот резултат исто така треба да тече во тековната дискусија за потребата од промена на времето“, вели Ронеберг. „Тоа ги подложува луѓето на социјален авион, како и на училиште и работно време, што го наруши внатрешниот часовник на повеќето од погодените.“
Податоците за сегашната епидемиолошка студија доаѓаат од „Прашалникот за минхенски хроноТип“. Прашалникот, кој е слободно достапен на Интернет, во меѓувреме го пополнија повеќе од 130.000 лица, кои дадоа детални информации за нивните спиење и другите навики, одделени со работа и слободни денови. (Тековна биологија на Интернет, 10.05.2012) сувел
Понатамошна информација:
Одговорен за содржината: комуникација и печат