Внатрешна масна бутина (здравство и медицина, вежбање и фитнес)
Знам дека знам дека звучи лудо и всушност не ми е важно за целиот бут, но вишокот маснотии помеѓу нозете, па на работ на бутот, како да го отстранам тоа ефикасно и брзо, знам дека не работи на насочен начин, но знаете Вежби кои помагаат? Би сакал да имам јаз меѓу нозете, звучи чудно, но да
2 одговори
Веќе одговоривте на вашето прашање. Не е можно да се изгубат мастите на насочен начин. Но, можете да ги обучите мускулите под посакуваната област, така што изгледа помалку „дебело“.
Но, искрено, овој јаз и онака изгледа глупаво. Зошто го сакаш тоа?
Ова е само мој избор, имам вакви наслаги и ако веќе не го сакав тоа немаше да го одвлекувам. Јас сум всушност многу тесен како бутовите, но неодамна имам вишок маснотии на внатрешната страна на бутот и тоа само ми пречи. Но, од една страна не сакам нозете да станат подебели затоа што сум задоволен, како што реков, само од оваа маст
слични прашања
Моето прашање е: Дали момците на возраст меѓу 12-15 години сметаат дека е лошо кај девојчињата да имаат малку силни бутови, т.е. да нема јаз меѓу нозете?
Еј момци, имам мал јаз меѓу нозете и сега одам да ги обучувам нозете и се плашам дека јазот ќе се повлече и наместо тоа ќе се изградат мускули и бутовите ќе ми бидат пошироки/поголеми . како можам да го затворам јазот задржан? Како треба да тренирам ?
Како можам да согорувам маснотии на задникот, колковите и нозете (бутовите)
Еј, долго време имав проблем со бутовите. Ги сметам за премногу дебели и тие се досадни, на пр. Кога ќе облечам фустан во лето, тие често се тријат едни со други и согорува мега. Имам и чувство дека некако ме дебелеат. Мојот стомак е релативно тенок, а исто така и телињата, рацете итн. Не разбирам зошто мојата маст е жариште. Пробавте неколку тренинзи од Интернет, нема резултати навистина дебели. Дури и кога ќе ослабам малку, бутовите ми се толку заоблени. Совети за Jmd ?
Сакам да изгубам маснотии на стомакот и да градам мускул во нозете и задникот. Правилно тренирајте за ова (кардио само за да се загреете за повеќе насочена обука за сила).
Но, како треба да го сторам тоа со исхраната. Помалку маснотии/шеќер за порамен стомак и повеќе протеини и протеини за градење мускули во нозете и задникот? Немам претстава за што станува збор .🥺
Како и многу девојки, и јас имам проблем со бутовите. За мене тоа е така што горниот дел од телото е тенок. (Тенки раце и без „трнлив стомак“)
Но, бутовите ми се многу „дебели“.
Оваа надворешна маст на нозете ми пречи.
Како да се ослободам од нив? Јас секогаш се занимавам со спорт, но тие сè уште не поминуваат.
Имам и слика како изгледа со мене.
Здраво Сакав да прашам дали џогирањето е добро ако сакате јаз меѓу вашите нозе? Или како дури го добивате? Не ми е гајле што мажите не сакаат, но јас ги сакам! Бидејќи сакав да одам во џогирање, добивам тенки нозе?
Сметам дека е чудно, мислам дека не сум 10000000% дебел, но навистина не ми се допаѓаат бутовите затоа што мислам дека се толку „погрешни“ и толку глупаво обликувани.
Што мислиш ?
и како можеш да го смениш тоа/ако можеш ?
пс: на последната слика мислам дека е многу подобро отколку на другите изглед
Сакав да прашам некој од вас кој има добри вежби и совети брзо да се разделат во бутовите. Исто така, би сакал да имам празнина во бутот меѓу нозете. За жал, имам само мал јаз. Дали некој има совети?
Често сум на Интернет и гледам девојки/жени кои имаат празнина помеѓу нозете. Мислам дека изгледа малку болно. Но, дали е тоа новиот идеал за убавина ?
Дали овие тренинзи „согоруваат маснотии во бутот“ делуваат? Јас веќе имам прилично тенки внатрешни бутови со ваков јаз, но тоа е генетско (не диети за тоа). Само сакате да согорите малку маснотии затоа што не изгледа толку убаво. Дали тоа работи со вакви тренинзи или јас градам мускули со тенки нозе (кои се пошироки) затоа што немам „скоро никаква маст за согорување“? Извинете за глупавото прашање
П.С: Јас лично сакам тенки нозе на себе и сега не сакам бутови премногу широки ^^
Би сакал да ослабам затоа што не сум баш слаба. Како и да е, поради моите родители и баби и дедовци, генетски имам предиспозиција да имам прилично дебели и дебели бутови и потколеници. Па така и целулит и сл. Дали има трикови за конкретно губење на маснотиите на нозете за тие да станат потенки? Однапред благодарам за одговорите!