Внатрешна маст во стомакот Зошто стомакот може да биде опасен - FITBOOK
Од Лора Помер | 06 октомври 2020 година, 13:48 часот
Познатите ролни од сланина на стомакот не само што ја нарушуваат естетиката, туку можат да бидат и на штета на здравјето. Затоа што: Ако стане премногу бујна во овој регион, може да има „внатрешно сало на стомакот“ што демне под него. FITBOOK знае од експерти дека ова може да биде опасно.
Многу жени сметаат дека е сакано кога нивниот сопруг носи мал стомак пред него. Но, #dadbod (кратенка од „Dad Body“, т.е. тело засновано на моделот на нашата генерација татковци) понекогаш не е толку безопасно како што многумина мислат. Внатрешните маснотии на стомакот, познати и како висцерални масти, се особено проблематични за здравјето. FITBOOK разговараше со Др. med Матијас Ридл, специјалист по интерна медицина, дијабетолог и нутриционист за ризиците од стомакот.
Разликата помеѓу внатрешната и надворешната маст на стомакот
Како прво, треба да разликувате маснотии од внатрешниот и надворешниот стомак: Според др. Ридл е за класична поткожна маст, познатите ролни со сланина. Сè што е под ова е познато како маснотии во внатрешноста на стомакот. Ова се обвиткува околу внатрешните органи во абдоминалната област и може да биде опасно.
Опасностите од маснотиите во внатрешноста на стомакот
„Внатрешната маст на стомакот е голема жлезда што произведува штетни материи за гласник. И овие предизвикуваат воспалителни реакции во телото “, објаснува д-р. Ридл.
Кај пациенти со многу висцерална маст, вредностите на воспалението се зголемуваат до сто пати. Ова е екстремен товар на кардиоваскуларниот систем и може да се одмазди директно со стврднување на артериите. Кога маснотиите во стомакот се поврзани со висок крвен притисок, зголемен шеќер во крвта и нездрав метаболизам на маснотиите, лекарите го нарекуваат метаболички синдром. Шокантно: За три од четирите фактори се вели дека масовно го зголемуваат ризикот од опасен по живот срцев удар или мозочен удар. Метаболниот синдром честопати се нарекува фатален квартет.
Но, тоа не е сè: Масното ткиво на стомакот и неговите придружни симптоми брзо влијаат на бубрезите. „И многумина го потценуваат тоа што со појава на бубрежна инсуфициенција и соодветна дијализа, очекуваниот животен век е само околу седум години“, нагласува др. Ридл. Опасностите што ги претставувале им се заканувале и на машки и на женски пациенти. Покрај тоа, постои висок ризик од деменција, „бидејќи минималното имунолошко воспаление што ја движи внатрешната абдоминална маснотија, исто така, има влијание врз функцијата на мозокот“. Статистички гледано, жените имаат поголема веројатност да бидат погодени од ова.
Виновна е лошата исхрана и недостаток на вежбање
Причината за развој на висцерална маст е обично комбинација на лоша исхрана и недостаток на вежбање. Д-р Ридл предупредува на повеќето видови јаглехидрати и особено на шеќерот. „Нашата диета е многу богата со леб, ориз и тестенини. Тоа би било добро ако и тие беа запалени. Повеќето од нив не го прават тоа и наместо тоа, седат многу. Јаглехидратите што потоа се складираат во масните клетки може да се претворат во опасни масни стомаци. ”Огромен проблем кој, не помалку важно - и во овој случај особено фатален - ги погодува и децата.
„Секогаш се вели дека очекуваниот животен век е поголем овие денови. Ова не влијае на генерацијата што се раѓа сега “, предупредува др. Ридл. Тој известува за пациенти со деца кои, поради нивните разорни нивоа на маснотии, веќе треба да се борат со болести на млада возраст кои инаку влијаат на старите луѓе: висок крвен притисок и дијабетес кај возрасни, односно дијабетес тип 2. Со вакво откритие во детството, тешко е да се достигне возраст од 60 години.
Кога е превисок процентот на маснотии во стомакот?
Со мерна лента помеѓу ребрата и карличните коски, можете сами да утврдите дали процентот на маснотии во стомакот е во опасниот опсег. „Станува критично за жените кога обемот на половината е над 88 сантиметри. Кај мажите, дејството е потребно најдоцна во висина од 102 сантиметри. “Како по правило, обемот на половината помножен со фактор два не треба да ја надминува големината на телото.
Како може да се намалат висцералните маснотии?
Ако сакате да ги намалите масните наслаги на стомакот, треба да престанете да пиете алкохол некое време, да избегнувате големи оброци и да започнете со вежбање. Обуката треба да се одвива најмалку три пати неделно - околу 45 минути секој пат. Mediziner Riedl исто така смета дека е важно соодветниот спорт да биде соодветен за вас. Ако треба прво да се надминете себеси, на пример, да одите на пливање, треба да размислите дали одењето можеби не е подобар избор.