Внатрешна вест-детоксикација; помеѓу модата и неопходноста
Автор: Ирина Гурдила
Детоксикацијата на телото неодамна стана една од најпопуларните методи за усвојување на урамнотежена и здрава исхрана. Ремените ги држат заедно жени и мажи кои спортуваат или едноставно сакаат да изгубат неколку килограми. Молдавија не е исклучок. На пазарот има се повеќе производители на природни сокови или смути, кои гарантираат дека пијалоците се прекрасни за организмот. Вистина или не, сигурно е дека за лек за детоксикација од околу пет дена со магични сокови, ќе го испразните џебот од најмалку 60 евра и најмногу 300. Но, Молдавците не штедат кога станува збор за нивната фигура. Барем оние во градот, со приходи над националниот просек. Без оглед дали се индицирани лекови за детоксикација за телото, постојат некои правила/ризици или услови за оние кои сакаат да ги започнат. Затоа, одврзав неколку специјалисти.
Ирина Балица одржа третман со детоксикација со природни сокови пет дена. Дури и ако диетата не е баш за слабеење, таа успеа да изгуби неколку килограми. Младата жена вели дека била воодушевена, бидејќи веднаш ја почувствувала промената - таа е пожива, не се заморува толку брзо и се чувствува енергично цел ден.
„Ефектот по детоксикацијата е чудесен. Јас ослабев, не се заморувам толку брзо, така што имам доволно енергија за целиот ден. Јас избирам што јадам, исклучувам свинско месо или зачини како што се: сол, шеќер, црн пипер. По детоксикацијата, метаболизмот започнува да работи, варењето се одвива поправилно и побрзо, исчезнуваат блокади на цревата, лошо потење, кожата на лицето се менува и сетилата се појавуваат: мирисни и вкусни “, рече младата жена за Здравствено ИНФО .
Детоксикацијата, велат експертите, е дизајнирана да ги елиминира токсините од телото од нездрава храна што ја консумираме секој ден. Нормално, човечкото тело има можност самостојно да ги исфрли. Но, за да се олесни процесот, оние кои го измислиле овој метод на чистење, предлагаат серија сокови дизајнирани да помогнат, хидрираат, зајакнат имунитетот и да ја подобрат циркулацијата на течности во телото.
„Детоксикацијата е тренд сега, не само кај жените, туку и кај мажите. Овој факт се радува. Мислам дека комбинира две придобивки: да изгледа добро и да го реши проблемот со токсините. Ако сакате да изгледате добро однадвор, мора да изгледате добро и однатре “, додаде Ирина Балица.
А сепак, лекарите се претпазливи и нè повикуваат да го надминеме нивниот праг, кога сакаме да направиме радикална промена во исхраната. Тие велат дека пред детоксикација е добро да се следат некои правила. Во спротивно, чудесните сокови, од зеленчук или овошје, може да ни направат повеќе штета отколку корист.
Затоа, периодот пред детоксикација се смета за еден од најважните, бидејќи во овој период телото се подготвува за големата борба против токсините. Затоа е добро за него да избегне шок кога преминува на нездрава и хаотична диета и диета полна со витамини и течности. .
Експертите велат дека во овој период потребно е да се исклучат јаглехидрати, слатки, кафе, цигари, алкохолни пијалоци и месо. Се препорачува да се консумираат што повеќе свежо овошје и зеленчук, зелена боја, семиња, ореви и што повеќе течности, најмалку два литра вода дневно. Во исто време, одморот е важен во овој период. Лице кое има многу активности и е под стрес нема да се справи со таков режим.
Мислењата на нутриционистите се поделени на оваа тема. Некои велат дека детоксикацијата е процес што го спроведува самото тело, а неговите ремени за чистење само му помагаат да функционира подобро дури и при максимални брзини.
„Секој физиолошки процес во организмот произведува токсини, како што се чин на јадење, физичка активност или дури и дишење. Овие токсини потоа се елиминираат од телото преку урина, измет, пот или дишење. Лековите за детоксикација му помагаат на телото во овие функции со намалување на влезовите што произведуваат многу токсини, со зголемување на имунитетот и моќта на телото, со енергетизирање, со елиминирање на фактори како што е стресот. Значи, детоксикацијата е процес стар колку човечкото постоење и сега стана многу популарен “, вели нутриционистката Тамара Шкиопу.
Таа рече дека овие диети не се штетни за организмот, бидејќи тие обично се базираат на здрави производи и траат кратко. .
„Мислам дека тоа е неопходност, бидејќи во денешно време и животната средина и храната што ја јадеме е прилично токсична. Затоа, препорачувам 3-5 дена да направите детоксикација, или врз основа на сокови или смути. Тие имаат голема доза на витамини, кои ги трошиме во помали количини “, спомена Ирина Катана, основач на спортска арена во Кишињев.
Нутриционистот Луминиша Сувеиќ е со поинакво мислење. Напротив, таа смета дека присилната детоксикација на организмот создава повеќе недостатоци отколку придобивки и дека постапката е само мода. .
„На секое тело му е потребна детоксикација. Јас сум за христијанскиот календар. Годишно има четири пости кога може да се консумираат само производи од зеленчук. Во овие позиции се прави детоксикација. Не залудно се дадени деновите на постот: среда и петок, кои треба да го растоварат телото. Јас сум против сокови засновани на сокови и овошја. Се покажа дека телото се чувствува полошо по нив, со оглед на тоа што тие се слатки и оваа фруктоза во нив, поминувајќи низ процесот на глуконеогенеза во црниот дроб, подоцна се претвора во маснотии. Детоксикацијата е во мода “.
Без оглед на нашата одлука, лекарите сепак препорачуваат пред да започнат каква било диета, да одиме на медицинска консултација.
„За оваа постапка, лицето треба да оди на консултација, и лекарот да види дали страда од ендогена/егзогена интоксикација. Може да се користи во случај на потешка диета богата со протеини, што се препорачува за детоксикација или ако пациентот страда од запек и важно е да се исчистат цревата. Значи, иницијативата за овие третмани мора да се консултира со докторот “, објасни гастрологот од Републиканската клиничка болница, Анџела Пелтец .
На еден или друг начин, диетите за чистење на организмот од токсини се многу разновидни, а Молдавците веќе уживаат во нив. Скоро секој настан што барем малку се вкрстува со здравјето дефинитивно ќе промовира производи за детоксикација. Лекарите велат дека ако усвоивме здрава исхрана, добро е да ја следиме што е можно подолго, во спротивно може да влијаеме на нашето здравје.