Внес на Bcaa ✔️ кога е вистинското време Natural-Fitness24

време

Внес на Bcaa, дозирање и препорачана употреба

ИНГЕСЦИЈА НА БЦАА - кога треба дури Бкаас земи кога е вистинското време - пред или по обука? Токму затоа, напишавме краток напис во блогот на тема „Земајќи Bcaas“, бидејќи овие прашања ни се поставуваат секој ден во нашите продавници на NF24.

Bcaas пред, за време или после тренинг? дури и во денови без обука?

Под терминот Bcaa се трите амино киселини (Леуцин, валин, изолеуцин) за Градење на мускули, - да ги разбере одржувањето и заштитата, кои исполнуваат еден вид „тампон-функција“ во контекст на единиците за интензивна обука. Затоа препорачуваме да земете 5гр Bcaa околу 20 мин пред обуката и/или 5g директно по обука. Ако веќе сте имале протеински шејк пред тренинг, можете да земате и Bcaa за време на тренинг (наместо порано). Колку грама Bcaa на ден секако, зависи од вкупниот внес на протеини дневно, што треба да биде околу 2g на кг чиста маса (телесна тежина).

Постојат разлики во внесувањето помеѓу мажи и жени?

Дозирањето и внесувањето е за мажи и Ените исто, нема никакви разлики во земањето!