Внес на дебелина; Д-р
За жал, процентот на луѓе погодени од дебелина стана алармантен и во Романија, особено затоа што има зголемување на бројот на деца погодени од проблемот со вишокот килограми. И бидејќи денешните деца се возрасни утре со прекумерна тежина, мора да се огласи алармен сигнал за да се знае однапред за сериозните импликации што ги има дебелината на телото.
Лекарите не претеруваат малку кога велат дека дебелината е хронично заболување, но добар дел е што поголемиот дел од времето се лекува. Борбата со вишок килограми е тешка и тешка, но со амбиција, трпеливост и помош од нутриционист можете да направите чуда.
Дебелината при внесување значи дека зголемувањето на телесната тежина се должи на нарушување во исхраната (при што внесот на калории е поголем од нивното вистинско горење). Со други зборови, дебелината НЕ може да се припише на ендокринолошки или други нарушувања (како што често може да се случи), но има како објаснување голтање на голема количина храна во услови на минимална потрошувачка на енергија.. За многу дебели пациенти, полесно е да се обвини таканаречената ендокринолошка состојба како причина отколку да се признае дека дебелината е всушност резултат на јадење несвесно.
Јас веќе не јадам ништо, а сепак добивам тежина!Навистина? Ние сме различни и имаме различни метаболизами, што го прави калорискиот однос потрошен за еден ден да гори побрзо или побавно. Поголемиот дел од времето, зголемувањето на телесната тежина е поврзано со погрешна диета. Многу е јасно дека луѓето кои имаат диета богата со животински масти (масно месо, масни млечни производи) или кои редовно јадат слатки, колачи, пица или брза храна се кандидати за прекумерна тежина. а последователно и на дебелина.
Уште посериозна е фаталната комбинација на хаотично јадење и недостаток на физичка активност. Никој не ви кажува да се претплатите на теретана, но можете да започнете со чести прошетки, излегување во парк, откажување од лифт или возење. Енергичното одење не чини и покрај тоа помага да согорувате калории!
Од вистински интерес за квантифицирање на вишокот тежина е индексот на телесна маса, како и мерењето на обемот на струкот.
Вишокот тежина може да се измери со неколку методи, но најкористена е пресметката на индексот на телесна маса (реална тежина во однос на квадратот на висината). Постојат некои ситуации во кои индексот на телесна маса (БМИ) не е релевантен, имено во случај на бремени жени, луѓе со висока мускулна маса (спортски перформанси) и деца.
Интерпретација на индексот на телесна маса
Интерпретација на МОС
под 18,5 со недоволна телесна тежина
18,5-24,9 нормопондерална
25-29,9 прекумерна тежина
преку 30 дебелина
Кога складирање на маснотии се јавува во стомакот, тоа може да се измери со одредување на обемот на половината. Нормално кај жените обемот не треба да биде поголем од 80 см, а кај мажите не повеќе од 94 см. Луѓето со обем на струкот над горенаведените вредности имаат зголемен ризик од развој на кардиоваскуларни болести со текот на времето.
Видови на дебелина1. Од гледна точка на БМИ, дебелината е поделена на:
• Дебелина од 1 степен: БМИ во опсег од 30-34,9 кг/м2
• Дебелина од 2 степен: БМИ во опсег од 35-39,9 кг/м2
• Степен 3 или морбидна дебелина со БМИ над 40 кг/м2
Краткорочни и долгорочни последици од дебелината
Ако го оставиме настрана грозниот аспект на дебелината, мора да се сфати дека секој вишок килограм доведува до низа повеќе или помалку сериозни здравствени проблеми. Како прво, огромното мнозинство од оние кои се соочуваат со дебелина страдаат од низа психолошки проблеми поради постојаната фрустрација поврзана со изгледот. Постојат многу кои поради вишок килограми развиле тешки депресивни синдроми за кои е потребен специјализиран третман.
Од друга страна, дебелите луѓе се склони кон нарушувања на липидниот метаболизам со појава на хиперхолестеролемија и хипертриглицеридемија. Оттука, тоа е само чекор кон таложење маснотии на садовите и појава на кардиоваскуларни заболувања (миокарден инфаркт, исхемичен мозочен удар).
Исто така, откриено е дека оние кои тежат повеќе од нормално имаат зголемен ризик од развој на дијабетес или други метаболички нарушувања. И за крај, но не и најважно, оние со дебелина (БМИ> 35 кг/м2) имаат зголемен ризик од ненадејна смрт (најверојатно поради кардиоваскуларни болести).