Внес на калории

Внес на калории (синоним: согорување на калории), се однесува на бројот на потрошени калории од човечкото тело во одреден временски период изведувајќи одредени вежби или стоејќи во мирување. Конечниот број на потрошени калории во еден ден доаѓа од збирот на бројот на калории потрошени од базалниот метаболизам и збирот на потрошените во текот на тој ден како резултат на вршење на разни физички активности (дневни активности или спорт).

внес

Секоја физичка активност троши одреден број калории. Поголем напор за подолг временски период обично вклучува поголем внес на калории. Бројот на потрошени калории за одреден временски интервал зависи од видот на извршената физичка активност, бидејќи мора да се наведе дека секоја физичка активност троши различен број на калории во истиот временски интервал.

Како заклучок, за да согорите повеќе калории, мора да изберете, во зависност од физичкиот капацитет на телото, активности со поголема потрошувачка на калории или да изберете полесни активности со помала потрошувачка на калории, но кои мора да ги направите. изведува подолг временски период.