Внесена вода 5 причини 15 рецепти - Штутгартер Нахрихтен
Трендот на освежување на водите со вкус „Овошна инфузирана вода“ е добро прифатен и станува сè попопуларен. Со право, затоа што има добри причини зошто внесената вода или „водата за детоксикација“ е добра алтернатива на другите пијалоци. Tellе ви кажеме 5 причини и 15 рецепти за вкусна и здрава инфузирана вода.
Содржина:
Инфузирана вода е вода на која и е даден вкус на разни овошја и билки додавајќи ги директно во водата. Ова ја претвора благата вода во вкусно летно освежување што е многу поздраво од соковите или лимонадите.
5 причини за инфузија на вода:
Овој тренд пијалок не стана сè попопуларен во последните неколку години за ништо. Овие 5 причини ја прават водата со вкус на овошје вистинска алтернатива за сокови и ко.:
# 01 - Внесената вода е здрава:
Главната причина во корист на овошна инфузирана вода е тоа што тоа е прилично многу најздравата форма на хидратација е Според ДГЕ, адолесцентите и возрасните треба најмалку 1,5 литри вода на ден пијат Искусниот вкус на вода го отежнува ова на многумина. Вкусните алтернативи од трговците на мало обично имаат многу шеќер и/или вештачки ароми. Водата измешана со овошје и билки е прилично добар компромис што, во зависност од рецептот, може дури и да содржи здрави витамини и минерали.
# 02 - Внесената вода е лесна
Овошна инфузирана вода може да се направи особено брзо. Додадете неколку парчиња овошје и/или билки во водата од чешма, промешајте кратко и готово! Ако тоа не е лесно.
# 03 - Внесената вода е ефтина
Основните рецепти направени од лимон, ѓумбир или краставица се од една страна многу ефтини во однос на самите состојки, а од друга страна потребните количини се многу мали. Ако оставите внесена вода стрмна неколку часа, неколку парчиња честопати се доволни за интензивен вкус. Тоа е многу пати поевтино од купените пијалоци. Состојките може да се јадат и на крајот и не мора да се фрлаат.
# 04 - Внесената вода е разноврсна
Бидејќи можете да комбинирате многу различни состојки едни со други на скоро кој било начин, нема ограничувања за разновидноста и креативноста. Специјални вкусови, како што се ливчиња од роза или лаванда, одат добро само со неколку други состојки, но тоа е исклучок. Испробувањето е пожелно и важно со инфузирана вода. Забавно е и внесува разновидност во секојдневното пиење.
# 05 - Шик и апетитот
Внесената вода е вистинска привлечност за око што ви го отвора апетитот. Затоа, немојте да бидете изненадени ако вашите деца сакаат една или друга вода.
Ефектот на инфузирана вода:
Различните овошја и билки во инфузирана вода содржат бројни витамини, минерали и антиоксиданти и ги ослободуваат во водата. Бидејќи водата со инфузија на овошје е повеќе од вкус, количината на хранливи материи во водата е ограничена. Значи, најочигледен ефект е дека опфатени дневни потреби за вода станува. Покрај тоа, пијалоците помагаат да изгубите тежина затоа што вие без калории содржат дека Промовирајте ситост и некои состојки Зголемете го метаболизмот.
15 рецепти со инфузија на вода:
Одредени состојки одат подобро од другите во инфузирана вода. Ние ги наброивме најпопуларните рецепти за солидна основа кога ќе се испробате. Овие можете да ги прилагодите и рафинирате како што сакате. Но, прво, постојат неколку општи совети за правење овошна инфузирана вода:
Рецепт # 01 - Внесена вода со само една состојка
Овошните води се особено лесни само една состојка. Во однос на вкусот, тие се особено погодни за ова Агруми, како што Лимон вар или портокалова Добро Половина лимон, вар или портокал обично е доволно за еден литар вода за интензивен вкус
Популарна класика е исто така ѓумбир- или Вода од краставица. Двете состојки се усогласуваат прекрасно сами со водата, но обично неколку парчиња се доволни за целосен вкус. Водата од ѓумбир може да стане премногу топла, а водата од краставица премногу горчлива. Најдобро е да ја вкусите водата пред да додадете повеќе парчиња.
Рецепт # 02: краставица + лимон
Горчливите материи во краставицата ја надополнуваат киселоста на лимонот или вар. Додадете околу половина лимон и 2 до 3 парчиња краставица на еден литар вода.
Варијации на совпаѓање:
- Краставица + лимон + нане
- Краставица + лимон + јагоди
Рецепт # 03: лимон + боровинка + нане
Боровинки и нане се исто така одлични за плодна вода. Додадете околу 10 цели боровинки, 1/4 исечени лимони и 3 до 4 лисја нане во водата на литар вода.
Совет: За поинтензивен вкус, можете да ги исечете боровинките на половина и нежно да ги превртите лисјата од нане меѓу дланките. Ова ги крши влакната и лисјата и даваат повеќе арома нане на водата.
Рецепт # 04: лубеница + рузмарин
Одредени билки може да се користат и за инфузија на вода. Рузмаринот е еден од нив, бидејќи одлично оди со неколку избрани овошја. Соодветна комбинација е лубеницата. За еден литар вода ви требаат 100 до 200 грама лубеница без јама и исечкана на коцки и гранче рузмарин. Додадете ги состојките во водата (оставете го гранчето рузмарин целина) и кратко промешајте.
Совет: Оставете ја целата работа стрмна во фрижидер пред да ја испиете, бидејќи за разлика од лубеницата, рузмаринот не ја испушта својата арома веднаш до водата.
Рецепт # 05: јаболко + цимет
Комбинацијата од јаболко и цимет не е за секого, но кај некои е популарна. За еден литар вода ви треба јаболко и стапче цимет. Јадро јадро, исечете го на парчиња и ставете го во бокал со целиот стап цимет. Истурете ја целата работа со ладна вода и потоа оставете ја да се лизне во фрижидер за 1 до 3 часа.
Рецепт # 06: краставици + рози
Друга невообичаена состојка се ливчињата од роза. На некои тоа многу им се допаѓа, а на други не. Соодветен пандан на ливчињата од роза се парчињата краставица поради нивната слатко-горчлива нота. Земете околу 4 до 5 парчиња краставица и 3 до 4 ливчиња од роза за еден литар вода. Ливчињата од роза треба да бидат нетретирани.
Рецепт # 07: Манго + Gумбир
Манго може да се користи добро и за инфузија на вода. Во комбинација со ѓумбир добивате вкусен зајакнувач на имунитетот. Потребни ви се 1/4 манго и 1 до 2 парчиња ѓумбир за еден литар вода. Ставете го ѓумбирот во бокал нелупен. Излупете го манго и исечете ги на кратки ленти пред да го додадете во водата. Потоа истурете ги состојките со вода и оставете сè да седи во вода околу 60 минути.
Совет: Бидејќи парчињата краставица добро се комбинираат со ѓумбир, може да додадете и 1 до 2 парчиња краставица во внесената вода.
Рецепт # 08: боровинка + рузмарин
Вкусот на боровинки оди добро и со рузмарин. Земете околу 15 до 20 боровинки и гранче рузмарин на литар вода. Ставете ги двете состојки цели во карафа и прелијте ја со ладна вода. Колку подолго ја оставате водата стрмна, толку станува подоминантен вкусот на рузмаринот.
Варијација на совпаѓање: Боровинки + рузмарин + нане
Рецепт # 09: јагоди + вар + нане
Јагодите исто така можат добро да се комбинираат со агруми. Соодветна комбинација во овој случај е вар и нане. За еден литар вода, исечете 5 јагоди на половина и исечете половина вар на парчиња. Ставете ја целата работа со 4 лисја нане во бокал и прелијте ја со ладна вода.
Рецепт # 10: боровинка + лаванда
Лавандата е добра и за рецепти со инфузија на вода. Боровинките добро одат со лаванда. Гранчињата може да се додадат во водата како целина. За еден литар вода ви треба гранче лаванда и околу 15 до 20 боровинки. Потоа оставете ја водата да се стрмни во фрижидер најмалку еден час.
Варијации на совпаѓање:
- Лаванда + праска
- Лаванда + лимон (+ нане)
Рецепт # 11: лубеница + киви + јагоди
Киви, исто така, може да се користи како состојка во рецептите со инфузија на вода. Постојат 100 до 200 грама лубеница, киви од телешко месо и 5 јагоди за секој литар вода. Оставете ја лубеницата, исечете ја на коцки и потоа ставете ги излупените парчиња во бокал. Исто така излупете го и исечете го кивито и пресечете ги јагодите на половина. Кога сите состојки се во бокалот, можете да додадете ладна вода и да завршите.
Варијација на совпаѓање: Киви и јагоди одат добро заедно без никакви други состојки. Ако ја изоставите лубеницата, само додадете 3 до 5 дополнителни јагоди во водата.
Рецепт # 12: малини + лимон
Малините одат добро со агруми. Лимоните и лимесите особено се усогласуваат со аромите на малина. Додадете околу 10 цели малини и половина лимон или вар исечени на еден литар вода. Потоа истурете ладна вода над состојките и оставете сè да отстои во фрижидер околу 30 минути.
Рецепт # 13: портокали + боровинки
Портокалите се исто така погодни за внесена вода. Честа комбинација е портокалот со боровинки. За еден литар вода ви треба половина портокал и 10 до 15 боровинки. Исечете го портокалот на парчиња и ставете ги во бокал со цели боровинки. Наполнете го ова со вода и потоа оставете сè да стои во фрижидер околу еден час.
Рецепт # 14: грејпфрут + калинка + нане
Горчливиот вкус на грејпфрут може добро да се комбинира со калинка. За еден литар внесена вода ви треба половина грејпфрут, половина калинка и 4 до 5 лисја нане. Исечете го грејпфрутот на парчиња и извадете ги камењата од калинка. Сега ставете ги овошјето и нането во бокал, а потоа наполнете ги со ладна вода. Оставете ја целата работа да отстои во фрижидер околу еден час.
Рецепт # 15: овошје starвезда + диња од мед
Прилично необична комбинација, но која е исто така доста популарна, е овошјето starвезда и дињата од медлика. За еден литар вода ви треба овошје со 1 starвезда и 100 до 200 грама диња од медлика. Исечете го fruitвезденото овошје на парчиња и исецкајте ја кората и излупената диња од медлика. Потоа наполнете ги состојките со ладна вода и готово. На здравје!