3 песни Начин на живот - Инстант овесИнстант-ХаферХафермел
Овесни снегулки мелени како брашно, побрза, здрава брза храна?
Специјалното нешто за инстант овес/инстант овес/овесна каша
■ Направени од 100% природни снегулки од цели зрна овес без никакви други состојки
■ Ниско-гликемиски јаглени хидрати во форма на прав по прифатлива цена во споредба со таканаречените зголемување на телесната тежина
■ одлична состојка како основа за јаглехидрати-протеински пијалоци
■ Може да биде дел од брзо подготвен оброк за пиење
За да се зголеми содржината на протеини во инстант овес/инстант овес/овесна каша, препорачуваме протеин од сурутка како состојка (производите се вклучени во опсегот - веќе се на располагање).
Можни апликации
Секојдневниот живот: Заштеда на време природен оброк, со инстант овес како основа, здрав и хранлив оброк или печива може да се подготви за кратко време, затоа е идеален, на пример, како брзо тресење наутро по станување. Кога немате многу време или за време на пауза од работа.
Спорт: Исто така, совршен за подготовка на по мерка шејк на оброци за спортисти, на пр. Дополнет со протеини од сурутка и свежо овошје, идеален како последниот оброк пред тренинг или натпревар.
Диета: Овесот обезбедува рамномерно ниво на шеќер во крвта. Многу видови на диети препорачуваат барем добар дел од јаглехидрати за појадок, пред и по тренинг на мускулите - како што е Метаболичката диета - кои се содржани во Инстант овес во природна форма и без додаден шеќер.
Совет за диета: Измешајте го Инстант овесот со течноста во сад, покријте го и оставете го да отстои 30 минути, кашата ќе стане густа. Ова може да ви помогне побрзо да се чувствувате сити со помалку калории.
Голтање
Вообичаен начин на земање овес е да се тресат овесот со течност во чашата за тресење и да се пие. На овој начин, резервите на енергија можат да се изградат брзо и релативно ефтино за почетокот на денот или за претстојната тренинг сесија.
Во принцип, големината на порцијата може слободно да се избере, обично се користат 30 - 150 g Инстант овес/овесна каша со 1,5 - 7,5 dl течност. Изберете ја количината на течност на начинот на кој ви се допаѓа шејкот или изберете малку помалку течност, така што ќе се добие густа пулпа. Наместо вода, можете да додадете овошно пире/смути, овошен сок или, се разбира, млеко. Со малку мед резултира со деликатно слатка арома од овес-мед. Можете да додадете билки/зачини како што сакате, на пр. Ванила или цимет.
За да се збогати со протеини, 25-50 протеин од сурутка во прав често се додава на 100 гр Инстант овес.
Вредно за овес/инстант овес/инстант овес/овесна каша
Овесот е највреден од нашите домашни житни култури. Неговиот протеин е особено вреден бидејќи содржи 8 важни есенцијални аминокиселини. Овие се од големо значење за човечкото тело, бидејќи тие не можат да се изградат самостојно, тие треба да се примат со храна. Со околу 7% маснотии, овесот е најмрсното зрно, но е убедливо поради одличниот состав на маснотиите. Огромното мнозинство на масти се незаситени масни киселини. Исто така, содржи есенцијални масти. Ова значи дека тие се неопходни и не можат да бидат произведени сами од себе, луѓето треба да ги примаат заедно со храната. Есенцијалните масни киселини имаат различни функции во телото, на пример, во активните центри на клетките. Пропорцијата на диетални влакна е 7%. Диететските влакна природно помагаат во варењето на храната. Содржаната слузница исто така осигурува дека овесот е многу сварлив.
Минерали и витамини во производи од овес/инстант овес/инстант овес/овесна каша
Овесот е добар извор на минерали и витамини. Порција овесна каша, на пример, покрива речиси четвртина од потребата за витамини тиамин и фолна киселина. Тиамин, исто така познат како витамин Б1, се користи во организмот за разградување на јаглени хидрати, а исто така влијае и на активноста на нервите. Фолната киселина е важна за метаболизмот на протеините. Бремените жени имаат зголемена потреба. Витаминот Е го има и во овесот. Има антиоксидативно дејство, кое меѓу другото осигурува дека маснотиите во овесот не се расипуваат брзо. Важни минерали во овесот се железо, фосфор и манган, кои се наоѓаат во поголеми количини отколку во другите видови жито. Тие имаат важни функции во бројни метаболички процеси.
Овес/инстант овес/инстант овес/овесна каша има малку загадувачи
Овесот е непотребен род. Штетниците тешко можат да му наштетат на овесот, тие не можат да се размножуваат на нив. Ова има предност што овесот, дури и ако се одгледуваше конвенционално, содржи релативно малку загадувачи од пестициди и ѓубрива.
Состојки на инстант овес/инстант овес: 100% брашно од овес
Складирање: Да се чува на ладно, суво и затворено место
Потекло на инстант овес/инстант овес/овесна каша: Финска