Внесени рецепти за вода за гаснење на нискокалорична жед Вествинг
Дали сакате флеш за здрава жед? Ако сакате да земете висококалоричен овошен сок или смути со шеќер - подалеку од рацете! Со инфузирана вода (исто така наречена и ароматизирана вода) не само што ја задоволувате жедта, туку имате корист и од витамините. „инфузија“ значи „инфузија“ - и токму тоа е она што се прави овде! Овошјето, зеленчукот и билките се ставаат во вода. Совршен додаток на здрава исхрана. Не ви требаат ни многу состојки за сами да направите - карафа, малку овошје како што се бобинки и неколку клинови од лимон се доволни. Внесената вода не само што има добар вкус, туку изгледа и добро. Нека бидете убедени!
содржина
- Затоа, инфузираната вода е здрава
- Рецепти за освежување на инфузирана вода
- Рецепти за пролет и лето
- Рецепти за есен и зима
- Инфузирана вода: совршен пијалок за одземање
Дали сакате флеш за здрава жед? Ако сакате да земете висококалоричен овошен сок или смути со шеќер - подалеку од рацете! Со инфузирана вода (исто така наречена и ароматизирана вода) не само што ја задоволувате жедта, туку имате корист и од витамините. „Инфузија“ значи „инфузија“ - и токму тоа е она што се прави овде! Овошјето, зеленчукот и билките се ставаат во вода. Совршен додаток на здрава исхрана. Не ви требаат ни многу состојки за сами да направите - карафа, малку овошје како што се бобинки и неколку клинови од лимон се доволни. Внесената вода не само што има добар вкус, туку изгледа и добро. Нека бидете убедени!
Затоа, инфузираната вода е здрава
Плодовите ослободуваат состојки во водата и не се добри само за вкусна арома. Тие исто така обезбедуваат витамини, минерали и антиоксиданти. Состојките што би требало да го детоксифицираат телото и да го направат тенок се особено популарни. За ефект на детоксикација, водата со лимон за метаболизам или бобинки за многу енергија и добар имунолошки систем се особено популарни. Антиоксидантни супстанции како витамини А, Ц и Е ги одвлекуваат слободните радикали. Патем, спортистите треба да обрнат внимание на високата содржина на минерали. Покрај тоа, овошната вода гарантира дека нормалната вода од чешма повеќе нема вкус на само 0815. Ова е од особена корист за оние кои не се особено fondубители на негазирана вода, бидејќи всушност нема вкус на ништо. О, да, секако дека не е вклучен дополнителен шеќер!
Внесена вода за губење на тежината?
Многу вода, малку вкус, малку шеќер? Да, тоа звучи одлично за слабеење. Сепак, треба да бидете претпазливи вашата диета со внесена вода да не стане премногу еднострана. Покрај тоа, јо-јо ефектот се заканува! Нискокалоричната вода за детоксикација е добра поддршка за внимателна промена во исхраната или диетата. Само без замена. Лимонот особено го поддржува согорувањето на маснотиите и е идеална „инфузија“ за вашата вода.
Дополнителни предности
Друга предност на внесената вода е што заштедувате пластика. Наместо да се потпираме на наполнети шишиња од супермаркетот, самото стаклено карафе се користи за мешање. Ова е исто така поевтино! Исто така изгледа и има убав вкус, што ве мотивира да пиете повеќе. А можеби и за следната забава - затоа што сметаме дека внесената вода е исто така одлична наместо алкохол!
Рецепти за освежување на инфузирана вода
Инфузирана вода обезбедува вкусна и разновидна мотивација за пијалок! Особено при жешки температури, исклучително е важно да пиете најмалку два литра течност на ден. Секако, не треба да го занемарите пиењето ниту во зима. Но, особено во лето, се чувствуваме повеќе како нешто освежувачко како свежо овошје - овие едноставни состојки од фрижидерот сега ќе ја зачинат вашата чаша. Направете ја вашата вода вкусно искуство со вкус во секоја сезона со нашите идеи за рецепти! Бидејќи варијантите од супермаркетот често се обезбедуваат со засладувачи или вештачки бои и ароми.
Совет: Продолжете да ги користите состојките или ужинка на овошјето веднаш по пиењето. Сметаме дека фрлањето би било губење на отпад!
Општиот рецепт
Производството на вода со вкус не е само детска игра, туку е и исклучително разноврсна. Со разнобојна комбинација на свежо овошје и билки, внесената вода е загарантирана да биде привлечник на секоја забава во градината.
Нема ограничувања во изборот на состојки. Но, овие работи се особено соодветни:
- Овошје: Агруми, дињи, бобинки, праски, јаболка, краставици
- Билки: Нане, босилек, мајчина душица, мелиса, рузмарин, лаванда, ѓумбир, стапчиња цимет, ливчиња од роза
Ги ослободувате здравите состојки со лесно стискање на овошјето. Во случај на билки, лисјата се притискаат за да дојдат до есенцијалните масла. Ве молиме, забележете ги нашите информации за времето на подготовка. На собна температура, треба да ги извадите состојките од водата најдоцна по четири часа за да не се формираат бактерии. Водата може да се чува покриена во фрижидер три до пет дена.
Исечете го овошјето на парчиња. Помалите бобинки може да се користат цели. Како и билки, едноставно извадете ги од стеблото.
Ставете ги сите состојки во соодветно карафа со вода или стаклено шише за пиење.
Сега пополнете го садот со мирна вода и ладење.
За најдобар вкус, треба да ја оставите внесената вода стрмна најмалку 20 минути. Уште подобро: еден до два часа.
Во лето, водата може да се рафинира и со коцки мраз. Завршено!
Класик: вода од лимон и краставица
Ако има летен пијалок со вкусен вкус, а згора на тоа го детоксицира организмот, тогаш тоа може да биде само класика од целата инфузирана вода: вода од краставица со лимон. Краставицата го претвора пијалокот во совршен пијалок за детоксикација. Зелениот зеленчук има антиинфламаторно дејство, а лимонот, како центар за витамин Ц, има апсолутно позитивно влијание врз нашиот имунолошки систем.
За два литра пијалок за детоксикација ви требаат:
- ½ лимон ретко исечен
- ¼ краставица ситно исечена
- Ледени коцки
- вода
Рецепти за пролет и лето
Сега треба да биде особено свеж. Во лето и онака пиеме повеќе вода - плодовите го даваат последниот удар. Нашите овошни идеи можете да ги откриете овде:
Енергетскиот пијалок: вода од лимон-боровинка-нане
Овошјето внесено вода со боровинки, лимон и нане е вистински енергетски засилувач! Клиновите со кисел лимон го инхибираат апетитот и промовираат варење. Но, не само агрумото овошје е добро за нашиот метаболизам, боровинките исто така се вистинска супер храна. Тие штитат од кардиоваскуларни болести и имаат многу антиоксиданти. Со нането навистина го зајакнувате нивото на енергија и согорувањето на маснотиите - и има вкусен вкус!
Што ви треба за два литра вода за напојување:
- 1 лимон ретко исечен
- 100 гр (замрзнати) боровинки
- 10 нане лисја
- Ледени коцки
- вода
Вода со вкус: портокалот се среќава со лимон
Што ви треба:
- 1 лимон
- 1 портокал
- Лисја од нане (или по избор рузмарин)
- 1 литар филтрирана вода или минерална вода
И тоа е толку лесно:
- Исецкајте ги лисјата од нане
- Исечете ги портокалот и лимонот (нелупен) на парчиња
- Ставете го нането и исечете агруми во чаша и лесно изматете ги за да излезе сокот
- Наполнете сè со вода
- Оставете го да се стрмни во фрижидер најмалку еден час
Јагодата сака нане
Што ви треба:
- 8 јагоди
- Лисја од нане (или по избор босилек)
- 1 литар филтрирана вода или минерална вода
И тоа е толку лесно:
- Преполови или четвртина јагоди
- Ставете во чаша со лисја од нане или босилек
- Наполнете сè со вода
- Оставете го да се лизне во фрижидер околу три часа
Портокал бакнува боровинка
Што ви треба:
- 15 боровинки
- 1 портокал
- 1 литар филтрирана вода или минерална вода
И тоа е толку лесно:
- Исечете го портокалот (нелупен) на парчиња
- Ставете ги портокаловите парчиња во чаша заедно со боровинките
- Притиснете го овошјето кон дното на чашата за да го исцедите сокот
- Наполнете сè со вода
- Оставете го да се лизне во фрижидер околу еден час
Зуичка од диња
Што ви треба:
- 10 мали коцки лубеница
- 10 мали коцки диња од медлика
- Лисја од нане
- 2 литри филтрирана вода или минерална вода
И тоа е толку лесно:
- Нежно смачкајте ги листовите нане во чаша
- Додадете ги плодовите
- Наполнете сè со вода
- Оставете го да се лизне во фрижидер околу еден час
Рецепти за есен и зима
Дали е постудено надвор? Јаболкото не може да недостасува во нашата вода. Знаете: Едно јаболко на ден го држи докторот подалеку. Затоа, стапете во контакт со нашите рецепти против болести:
Јаболко + овошје starвезда = Натпревар со вкус на вода
Што ви треба:
- ½ лимон
- 1 јаболко
- Овошје со 1 starвезда
- Еден литар филтрирана вода или минерална вода
Лесно е:
- Стиснете го сокот од половина лимон во чаша
- Јаболкото преполовете го и исечете го на парчиња (нелупено)
- Исечете го theвезденото овошје на парчиња
- Плодовите добро измешајте ги во чаша
- Наполнете сè со вода
- Оставете го да се лизне во фрижидер околу три часа
Тим од соништата: јаболко и анасон
Што ви треба:
- 1 зелено јаболко
- 1 црвено јаболко
- Анасон со 3 везди
- 1 стапче цимет
- 2 литри филтрирана вода или минерална вода
И тоа е толку лесно:
- Преполовете ги јаболките и исечете ги на парчиња (нелупени)
- Ставете во чаша заедно со анасон и стапче цимет
- Наполнете сè со вода
- Оставете го да се лизне во фрижидер околу три часа
Совет: Најдобро е да користите органско овошје. Така, можете да го оставите здравиот сад вклучен без двоумење. Во спротивно, треба претходно да го излупите овошјето со цел да ги ослободите од штетните материи. Само на овој начин пијалокот е навистина здрав и исто така компатибилен за деца.
Инфузирана вода: совршен пијалок за одземање
Водата со вкус не е само вкусен гас за жед на секоја забава за скара во лето, внесената вода може да се смета и како пијалок што треба да се оди. Вечерта, пијалокот се подготвува со слатки овошја, свежи билки или здрав зеленчук. Наполнете го напитокот за напојување во шише и потоа едноставно ставете го во фрижидер до следниот ден. Водата за детоксикација изгледа убаво во шише за пиење и лесно се носи со вас на работа или на универзитет. Вистинскиот сад за ова можете да го најдете во онлајн продавницата Вествинг Ноу. Убав избор на шишиња со вода и карафи со вода ве чекаат тука. Одвојте време да прелистате низ нашата палета и зграби го омиленото парче. Се надеваме дека уживате во шопинг и уживате - навиваме!
Совети за читање: Да се спротивставиме на зимскиот блуз на здрав начин? Потоа кликнете во нашата статија Детоксикација и третман на сокови.
И внесената вода е одлична и на излети! Само кликнете во нашата статија!