ВНИМАНИЕ! Диететски апчиња и супресанти на апетит - за што да внимавате
Кога станува збор за земање додатоци во исхраната, секогаш се води жестока дебата. Дали овие дури и работат? Дали таблетите се добри или лоши? Факт е: повеќе од 10 милијарди евра се трошат на апчиња за слабеење ширум светот секоја година. Во Германија се 180 милиони евра.
Сликата на додатоци во исхраната
Многу луѓе имаат лоша слика за додатоци во исхраната. Ако прочитате нешто на Интернет, гарантирано ќе пронајдете неколку статии кои го прават многу јасно колку лоши се овие таблети. Ако, сепак, ги погледнеме англиските страници, тешко дека наоѓаме негативни извештаи. Па, од каде оваа негативна слика во Европа?
Кога идеалот за убавина на тенка фигура со димензии „90-60-90“ преовладувал во 1970-тите, соодветноста на амфетамини за слабеење доведе до една светски ентузијазам. Фармацевтската индустрија се соочи со ненадеен бум и огромна побарувачка на диетални апчиња кои сè уште беа таму. Повеќето препарати во таа ера во основа биле деривати на амфетамин. По кратко време, мноштво производи го преполнија пазарот.
Несаканите ефекти постепено станаа познати во средината на 1990-тите. Срцев удар, висок крвен притисок, халуцинации, несоница беа можни ефекти. Производителите мораа да ги изнесат своите производи од пазарот. Продажбата на амфетамини беше забранета.
Континуираната голема побарувачка и можноста да се заработат многу пари, сепак, значеа дека новите средства брзо излегоа на пазарот. За жал, забраната за амфетамини значеше дека производителите прибегнуваа кон други супстанции, од кои некои беа уште поштетни за здравјето и беа во можност брзо и широко да ги шират благодарение на пронајдокот на Интернет.
Орлистат (Xenical) * и Сибутрамин (Meridia) * се појавија на пазарот во 1999 и 2001 година. Ефедрин исто така стана популарен. Овие супстанции предизвикуваат сериозни несакани ефекти и сега се достапни само на рецепт.
Сега знаеме од каде потекнува лошата слика.
Само додаток во исхраната
Денес е 2015 година и апчиња за слабеење повеќе не се она за што беа осудени. ти си Додатоци на храна како и многу други на пазарот (магнезиум за грчеви, витамини за кожата, итн.). Исто така, сè почесто се забележува дека производителите се збогуваат со хемиски соединенија и користат природни супстанции. Штетни таблети, како што можете да ги прочитате во многу статии, сега се исклучок.
Ако одлучите да купите додатоци во исхраната, не треба да очекувате дека вашата тежина ќе се промени преку ноќ. Важно е освен да се земе и Навики во исхраната Прераспредели. Ако не го направите тоа, сепак можете да изгубите неколку килограми, но што се случува потоа? На крајот на краиштата, само консумирањето протеини не ве прави бодибилдер.
На што да внимавате при купувањето?
Првото правило што треба да го имате предвид при купувањето е: нема ефтини таблети. Ова е особено важно со диеталните препарати, во спротивно, на крај ќе држите производ во рака што воопшто не прави ништо. Инвестицијата потоа може да послужи како поттик за работа на навики во исхраната.
Во основа, додатоците на исхраната се користат во три групи доделен. Првата група вклучува супресанти на апетит или супресанти на апетит, што ја губи желбата за храна. Втората група вклучува таканаречени блокатори на маснотии. Тие почнуваат да работат само во цревата и гарантираат дека скоро никаква маст не може да се апсорбира. Ако јадете премногу маснотии во вашата храна, таа се излачува во форма на мрсна течност. Често во форма на дијареја. Ова може да се спречи со присилна промена во навиките во исхраната. Во третата група спаѓаат оние препарати кои прават стомакот да се чувствува исполнет. Тие обично се состојат од мешавина богата со растителни влакна, која отекува во стомакот, сигнализирајќи му на мозокот дека сте јаделе доволно. Која од трите групи треба да изберете?
Некои супресанти на апетит можат да предизвикаат депресија, поради што треба да проверите што точно има во соодветната подготовка. Најчесто тие имаат хемиска природа. Ако одлучите за ова, треба да барате подготовки врз основа на зеленчук внимавајќи.
Повеќето блокатори на маснотии бараат рецепт и се препишуваат само на оние кои имаат сериозна прекумерна тежина. Таквите блокатори на маснотии не треба да се купуваат на Интернет, туку да се бараат од лекар.
Ви ги препорачуваме оние препарати што прават стомакот да се чувствува полн. Повеќето се безопасни за вашето здравје и можат безбедно да се консумираат. Мешавината богата со растителни влакна, исто така наречена агенси за оток, спречува да се прејадуваме. Многу важно е да пиете доволно течности (по можност вода), во спротивно тоа може да доведе до запек.
Доволно
Се надеваме дека преку овој напис успеавме да ги елиминираме предрасудите кон додатоците на исхраната и да обезбедиме корисни информации за тоа како да го избереме вистинскиот додаток. За оние кои не сакаат да поминуваат премногу време во потрага, напишавме статија со примери на добри апчиња за слабеење.