Внимание! Тоа е колку опасно може да биде семето на суперхрана чиа
Внимание на суперхрана! Толку е опасно семето на чиа
Семињата чиа станаа неопходни за многумина денес и особено се претпочитаат за појадок. Не е ни чудо - семето е познато како супер храна и е богато со важни хранливи материи, растворливи влакна и омега-3 масни киселини.
Семето на чиа може да биде нездраво
Дури и да е така, најважното нешто на што треба да обрнете внимание е како ги јадете. Она што многумина не го знаат: Неточната потрошувачка на чиа семе дури може да биде навистина опасна. Ако додадете вода, семето може да отече до 27 пати поголема од нивната тежина и да стане маса слична на гел. Значи, ако ги јадете суви, овој процес на оток во стомакот може да предизвика проблеми.
Ова веќе се случи во САД. Еден 39-годишен маж морал да биде однесен во собата за итни случаи откако јадел. Изел лажица сурови чиа семе, а потоа испил вода. Зрната веднаш се издуваа и му го затнаа хранопроводникот.
Други ризици од семето на чиа
Суперхраната има и ефект на разредување на крв и треба да ја јадат само луѓе кои веќе земаат лекови за разредување на крв со согласност на лекар. Луѓето со низок крвен притисок, исто така, треба претходно да проверат кај лекар, бидејќи зрната предизвикуваат пад на крвниот притисок.
Повеќе предности отколку недостатоци
Како и да е, следново се применува: Несакани ефекти обично се јавуваат само при прекумерна потрошувачка на семе од чиа. Ако ги земате во нормална количина и исто така јадете балансирана исхрана, всушност нема здравствени проблеми од кои треба да се стравувате. Експертите за исхрана се заколнуваат во чиа семе, бидејќи ретко која друга храна содржи толку многу хранливи материи, минерали и витамини во споредливи концентрации.