ВНИМАНИЕ! Варен морков започнува! Форум за слабеење
паѓа starвезда1215
Здраво,
зафатен сум со броење на бодови на гледачи цело време.
Последните неколку дена се откажав од месо и варен морков во сите варијации. Некогаш со компири и ѓумбир, понекогаш со карфиол. Тогаш имаше само неколку поени да ги запишем на ручек. Заради компирот. Моркови и карфиол имаат според WW (цензурирано од сонцето - ве молиме без поени). . Во секој случај размислував. Се прашував зошто не го соблеков. Да дури и се зголеми во последната недела. Иако одев секој ден, а исто така правев аеробик двапати неделно.
Сега морав да научам дека морковите се претвораат во чисти јаглехидрати (шеќер) кога се готват.
Човек, многу сум вознемирен Зошто тоа не е во ниту една книга за „Тегови на набудувачите“.
Сега сакам да направам диета за несреќи за 3 - 4 дена.
Пронајдете го рецептот за павлака. Утрото треба да јадете двопек и портокал, а на ручек јајца и павлака.
Дали некој знае тука? Демек треба брзо да го земеш.
И можеби можете да ја замените павлаката со матеница или кефир.
Би било убаво ако можеш да ми помогнеш.
Па, тогаш, забавувајте се со диетата, многу е вкусно.
Ги познавам, го пробав кога имав 14 години.
После 4 дена, ми се поврати само слушајќи павлака и не ми се допаѓаа портокали со години после тоа.
Од WВ секогаш јадев варен морков и сè уште не сум забележал нешто слично.
Можеби тоа беше нешто друго?
Ширлејн
Здраво, можеби тоа беше само заради количината компири што ги јадевте за целосните поени.
Колку сте јаделе секогаш?
минерален изрез
каде треба да биде тоа или кој ти го кажа тоа? Прво, не можете да ги изедначите јаглехидратите со шеќерот, исто така може да кажете дека сите луѓе се Кинези. јаглехидрати може да се најдат и во тестенини, ориз и леб. и второ: морковите имаат 29ккал на 100гр и 5гр јаглени хидрати. тоа не се менува малку кога ќе ги готвите. Не можам да замислам дека ќе бидете под влијание на греењето и евентуалното денатурирање на сите составни елементи на енергија победи, звучи нелогично за мене.
и диетата за несреќи некако не звучи толку добро, подобро да останете на својата ww-шина, не погрешите со тоа. телото е генерално „алергично“ на сите видови радикални методи на слабеење штом бројот на калории е строго ограничен.
За жал, не можам да ви кажам точно од каде потекнува вашиот неуспех, претворањето на моркови во јаглехидрати (?!) Тешко дека ќе биде, можеби некој ќе знае подобро.
паѓа starвезда1215
Само што прочитав овде во форумот.
Благодарам Мјау.
/// Единствениот начин на кој можам да си објаснам дека морковите се прогласуваат за лоши би било тоа што добиваат повисок ГИ (гликамски индекс) кога ќе се сварат и така привлекуваат инсулин и предизвикуваат желба за храна, бидејќи нивото на шеќер во крвта останува нестабилно. ///
Не можеше да бидат ниту компирите. Тоа се "само" 4 компири со средна големина. И само според WW (цензурирано од сонцето - нема детали за точката)
Можеби е поради мускулното градење;-)
поради сите спортови што одеднаш ги занимавам.
Не можам да си го објаснам на друг начин. Навистина држете се до WW и не јадете повеќе од XX. И пред две години веќе имав 16 кг.
Гостин11162
Па, не сум чул дека варениот морков дебелее.
Прашањето со Гликс е исто така ирелевантно доколку некој остане во дневната рамнотежа на енергијата или го намали заради намалување на телесната тежина; Значи, калориите или што и да се брои или штеди.
Но, што е можно: Со компир полн е дневната потреба од енергија; или е надмината заштеда на енергија потребна за губење на тежината. Според мое мислење, истото важи и за другите јуфки и ориз „за пополнување“. Ова исто така може брзо да доведе до вишок количини ако некој јаде премногу од тоа и не го земе ова предвид во остатокот од внесот на хранливи материи.
Според мое мислење, „целосниот систем“ е контрапродуктивен или несоодветен ако сакате и мора да се спуштите од премногу големи количини храна. 100 гр. Сурови тестенини (создавањето на количината не би претставувало проблем дури ни за мене) имаат на пр. прибл. 360 kcal.
паѓа starвезда1215
. Ве молиме, извинете ги деталите за точките.
Не ни помислувавме дека не треба да ги споменуваме.
Ниту предолго сум тука.
Нема да се повтори.
Гаст5174
Не мислам така за морковот.
Јадам варен морков многу и не сум видел дека има никакви негативни ефекти врз мојата тежина.
Затоа, попрво би го ставил на градење мускули, зарем не сте се занимавале со некој спорт порано? Затоа што тогаш тоа е навистина многу, а потоа добивате тежина на почетокот - затоа што како што сите знаеме, мускулите се потешки од маснотиите (со ист волумен).
И со овие работи. „Заситен“ навистина би бил претпазлив. Ако тогаш изедете три чинии компири, тестенини итн. И малку моркови.
Ако не сте сигурни, само измерете ги компирите и тестенините и проверете ги точките. Претежно е повеќе отколку што мислите!
волк-вид
прскајте и инјектирајте килограми шеќер во морковот? * раб *
не, не, ќе има и други причини.
Калиса
Лилијас
Ознака. Квантитет. kcal дебели
Солен компир. 500 гр. 340,00 ккал. 0,50 гр
Вкупно. 340,00 kcal (1423,51 kJ) 0,50 gr F + kcal: 5,67 P LF30: 1,32%
Кој може да лопати во половина килограм компир одеднаш?! затоа ве молам запрете го ѓубрето што го прави компирот дебел. Според калкулаторот на маснотии, 100гр тестенини имаат значително повеќе калории и повеќе маснотии отколку 500гр компири.