Внимателност и релаксација
Принципите на Медитација и внимателност стануваат сè поважни во психотерапијата. Долго време е неспорно дека практиката на внимателност има позитивно влијание врз справувањето со болести. На клиниките во Хајлигенфелд, ние ја надополнуваме „класичната“ психотерапевтска работа со елементи на рефлексија, релаксација и медитација уште од нашето основање пред повеќе од 28 години. Долго време бевме пионери низ цела Германија. За нас, холизмот значи и свртување кон духовноста, прашањата на значењето и личната рефлексија.
Различни понуди им нудат на нашите пациенти можност да ја надополнат терапевтската програма со моменти на тишина и размислување. За нас, „смири се“ значи повеќе од тоа да го оставиме зад себе бурното темпо на секојдневие. Можностите за медитација го поддржуваат терапевтскиот процес и ви помагаат да најдете повеќе за себе. Со ова се постигнува длабочина во која постојните проблеми можат да бидат обработени и решени посуштински и одржливо.
Понудите за внимание и релаксација вклучуваат:
- Креативна терапевтска група „Обука за размислување“ (или „Духовност“ во Хајлигенфелд Клиник Валдминхен)
- Редовен вовед во тивка медитација и медитирање заедно неколку пати неделно наутро
- Водени медитации во дневна алтернација за да запознаете и испробате различни техники на медитација
- „Соба на тишината“ достапна во секое време за медитација, размислување и молитва
- Четири пати годишно „ден на тишина“
- Дневно време во тишина за саморефлексија, пишување дневник или вежбање терапевтски задачи, понекогаш и ручек во тишина
- Водени групи за релаксација (прогресивна мускулна релаксација според Jacејкобсон, јога, Чигонг)