Во кое време колку губење на тежината
Форум
Друго прашање:
Колку треба да изгубите тежина во кој временски период?
И, која е максималната тежина што можете да ја изгубите?
Значи 0,5 кг треба да бидат здрави
Сепак, работев со мојот лек од сурутка како алмасед 2,5 кг во просек изгубив повеќе тежина на почетокот само кога бев непосредно пред целта беше само 1 кг и содржина на маснотии од 24%
не дека некој друг вели дека само извадив вода
0,5 кг неделно или на ден?
Ме интересира и овој лек за сурутка. Дали заменувате оброк со напиток од сурутка или како функционира? Купив прав од сурутка еднаш, но никогаш не го пробав. би била можноста сега!
Би бил среќен ако ми го објасниш тоа!
да, имам диета сега ќе ја напишам
ја намалив мојата тежина за 15 кг за 2 месеци
Јас секогаш земав 200 мл вода и 2 лажици сурутка во прав
чоколаден вкус што ми го задоволуваше апетитот за слатки работи
Колку повеќе имате прекумерна тежина, толку повеќе слабеете
веќе ја завршив исхраната и јадам многу производи од цели зрна и зеленчук и овошје
јадете како што беше нормално здраво и не еден грам зголемување на телесната тежина, едното не може да го стори другото
и немам проблем со тоа
Па, ако само некогаш јадете производи од цели зрна и овошје и зеленчук, тогаш нормално е да не ја вратите тежината веднаш.
Но, што е со малку чоколадо, убава пица или нешто друго, не мора веднаш да биде толку мрсно.
Во секој случај, не можев да живеам со цели зрна и овошје и зеленчук.
ова е исто така на моето мени, но не само.
Секако е многу здраво, но на долг рок е мртво здодевно и затоа животот навистина не е забавен.
Би сакал да имам убава вечера со пријателите и семејството, или да не бидам единствениот да испие малку вода на забава, или да слави на родендени и Божиќ.
Не, тоа не би било ништо за мене.
Но, биди така за секого.
Во секој случај, мило ми е што изгубив скоро 30 килограми и не морав да се забранувам малку, напротив, можев да јадам сè и никогаш немав чувство дека нешто ми недостасува.
тоа беше само пример за тоа што јадам, се разбира и јас јадам пица
или едноставно не колачиња секој ден и после мојата диета веќе не се чувствувам како чоколадо
и се колнам дека немам добиено грам, сепак се мерам еднаш неделно
Да, ти верувам.
Но, верувам дека може да биде и многу полесно и за повеќето од нив дефинитивно не би пиеле сурутка со месеци.
Тие не би издржале и повторно брзо се здебелиле.
Но, убаво што успеавте.
да, се согласувам со тебе, но не бев многу прекумерна тежина
На 1,76 започнав со 90,9 што не можеше вистински да ги кажеш
и сега скоро 2 месеци подоцна изгуби на 76 кг
И сега ќе направам малку подалеку, решив, но не бројам калории, но продолжувам да јадам на здрава патека, но не повеќе како порано, се разбира преку сурутка или затоа што на својата диета ќе пиев само сурутка, а понекогаш и супа. Претпоставувам дека мојот стомак е намален или како и да го наречам сега и јас сум полн со парче интегрален леб наутро каде што претходно јадев 3 или напладне цела чинија полна со компири сега можам само да управувам со 3 мали и секако нешто настрана во зависност од тоа што сум готвил
и откако го изгубив сето тоа, конечно веќе немам маснотии на бутовите, не го поддржав сето тоа со одење, што, се разбира, продолжувам да го правам сега, бидејќи некој спорт сè уште не може да ме повреди, направете го тоа двапати неделно, 30 минути.
Fingersе ги држам прстите вкрстени за сите вас во секој случај дека ќе продолжите да слабеете толку добро, мислам дека секој ќе најде начин како тој/таа да го извади и да продолжи да јаде правилно откако ќе заврши „диетата“
Последните коментари
SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 3:24 часот
Ви благодарам, Стефи, тоа е многу корисно! Тоа е добра вест, очекував многу повеќе калории!:) [Продолжи да читаш]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:27 часот
Здраво SlimJo. вклучивме и костени со големина на порција од 200 гр (тоа е „нормална“ вреќа со печени костени). Тоа е скоро 500 kcal:. [Продолжи да читаш]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:25 часот
Здраво SlimJo. вклучивме и костени со големина на порција од 200 гр (тоа е „нормална“ вреќа со печени костени). Тоа е скоро 500 kcal:. [Продолжи да читаш]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:12 часот
Здраво SlimJo, протеинскиот леб е на средина со 247 kcal на 100 g. Ние го вклучивме во споредбената листа. LG Steffi [прочитај повеќе]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:07 часот
Здраво SlimJo, информациите се однесуваат на вообичаена големина на дел. LG Steffi [прочитај повеќе]
Содржина на страницата
Планови за вежбање и слабеење
Калкулатор калкулатор за губење на тежината
- Период на слабеење
- Индекс на телесна маса - калкулатор за БМИ
- БМИ за ампутации
- Калкулатор на половината до колкот - WHR
- Половина до висина - калкулатор за WHtR
- Калкулатор за зголемување на телесната тежина
- Процент на телесни масти
- P вредности
- Идеална тежина
- Нормална тежина
- Нормална тежина според Криф
- Базална стапка на метаболизам
- Калкулатор за обука
- kcal до кг
- kcal во kJ
- kJ во kcal
- Дефицит на калории
- Годишен калкулатор
Пофалби, критики, желби и прашања до калкулаторот за маснотии
Ве молиме, известете ни дали можеме да подобриме нешто или ви недостасува нешто. Ако не можете да најдете храна, можете да ја пријавите кај нас на страната за храна што недостасува.