Во поглед - губење на тежината со AdéPositas
Дениз Озпинар, вработен во Бош од Ансбах, тежеше 120 килограми до пред една година. Со помош на новата здравствена понуда AdéPositas за одржливо слабеење, тој ја намали својата тежина на 90 килограми.
Во поглед: Г-дин Оспинар, изгубивте 30 килограми. Како се чувствуваш денес?
Дениз Озпинар: Во моментов тоа е дури и повеќе од 30 килограми и се чувствувам полесно, пофлексибилно и, пред сè, многу посамоуверено.
Што ве мотивираше да изгубите тежина?
Како дебела личност често се чувствувате непријатно и не сакате да се покажете. И мојата ќерка го почувствува тоа. Ако таа сакаше да оди на базен во лето, јас мавтав со него. Во одреден момент таа ми рече дека ќе бидат многу среќни ако можам да се вклопам во нормална јакна за нивната матурска забава. Затоа, помислив, добро, морам да сменам нешто. Потоа отидов кај докторот за работи, бидејќи имав слушнато за AdéPositas. Тоа беше уште еден вистински шок. Имав крвен притисок од 220 до 140.
Освен високиот крвен притисок, како беше вашето здравје во тоа време?
Не е добро. Имав болки во зглобовите и дури не можев да ги облечам чорапите или да ги врзам чевлите без непријатност. Бев целосно неподвижен, но секогаш си велев себеси дека тоа е знак на старост.
Како дојде до ова?
Отсекогаш сум бил силен, но стресот само се влоши. Бев надвор и околу многу, работев во смени и истовремено го направив мојот индустриски надзорник. Јадењето мешано е една работа, но јас цело време јадам. Пред почетокот на работата, веќе јадев два сендвичи, тој замина во девет, проследено со пауза за ручек, а меѓу нив џвакав слатки. И не порано бев дома отколку што повторно јадев чипс и готова пица.
Како успеавте да ја промените вашата исхрана?
Јадрото на AdéPositas е курс за сите учесници. Имав вкупно десет состаноци, еднаш неделно. Секој можеше да каже за својот проблем и да објасни зошто се здебели. Потоа имаше многу совети и информации: Како можам да јадам подобро? На што треба да обрнам внимание? Имавме и личен придружник на пациентот. Тоа беше голема помош. Тој редовно прашуваше како се одвиваат работите, како ќе ме поддржи и што можам да променам. Нутриционистот исто така беше секогаш таму. Таа ја направи целата работа вкусна за нас. Сега самиот готвам повеќе, јадам овошје и зеленчук и често правам салати. Наместо ролни или тост, има интегрален или крцкав леб. Научив да се грижам што и кога да јадам. Оваа свест е многу важна.
На докторот за дело, доживеав вистински шок. Имав крвен притисок од 220 до 140.
Колку е важно вежбањето?
Многу важно секако. Отпрвин претерав. Бидејќи сакав да ги видите успесите, трчав во теретана пет пати неделно. Сега одам таму три пати неделно по час и половина секој пат. Мојот тренер за фитнес ме советуваше малку да забавам за да може кожата да се поврати.
Дали некогаш сте се чувствувале празни во текот на изминатата година?
Да, на места. Но, се разбира, на сите им се доделува ден на исклучок. Можете исто така да направите шпагети со сос од домати и да се почестите со пица навечер. Тоа не е важно. Но, сега здравата храна има вкус исто како и брзата храна.
Колку AdéPositas го смени вашиот живот?
Сè се сврте на подобро, јас го имам мојот господар и ќерка ми е среќна за мојот успех. Вашата церемонија за дипломирање е лето и јас со нетрпение го очекувам тоа.
Заедно против дебелината
Збогум дебелина! Од средината на 2017 година, програмата Bosch BKK и доктори на компании им понуди на вработените во Bosch осигурани со Bosch BKK можност за одржливо намалување на нивната тежина. Понудата е наменета за луѓе со прекумерна тежина со индекс на телесна маса поголема од 30 кг/м2 и хронични болести како што се висок крвен притисок. Со поддршка на лекар од компанијата, експерти за исхрана и придружник на пациентот во Bosch BKK, учесникот може да ја намали својата вишок тежина и со тоа да ги намали ризиците по здравјето. Програмата содржи елементи на исхрана, однесување и терапија со движење. Сепак, самомотивацијата е важен предуслов за успешно и трајно слабеење. Целта е да се избегнат секундарни и секундарни болести на прекумерна тежина и да се подобри квалитетот на животот на вработените.