Во потрага по корисници со нула нутритивна хидрати диета со маснотии, диети Исхрана и губење на тежината - Страна 2
и каква врска има тоа со нула јаглехидрати нула маснотии ?
е "нормална" kh лоша диета
да, јас навистина не мислев на тоа
Навистина бев зачуден од твојата изјава со 12-те недели, веќе сум буквално срање после 3 дена, што наскоро ќе можеш да го прочиташ во извештајот
денес, според хранливите информации, имам само 3g маснотии и 2g kh, тоа е различно
-Саша- напиша: само протеини? Многу силно ме потсетува на масната брза диета . или можеби е попозната тука модифицираната масна брза диета прогласена од Зико за навистина краток период.
Да бидам искрен, само протеините би биле премногу ризични за мене во смисла на поставување на организмот на протеини како главен извор на енергија, а мускулните протеини полесно служат како извор на енергија отколку протеините во исхраната, ако го имам тоа во задниот дел на умот.
Може ли да грешам, благодарен сум за појаснувањето
Па, маснотијата скоро и да нема многу врска со „само протеини“ (и со скоро „нула маснотии“). Па дури и модифицираната маст брзо - btw: во тоа време m.W. не од зико, туку од Марио v. Родите (ака искинати/ППЕ) се „прогласени“ - сè уште има релативно висок процент на маснотии во програмата. Со телесна тежина од 86 кг, ако тој скоро завршеше чиста маст модифицирана со маснотии, повеќе од 43% од дневната енергија би потекнувала од маснотии, што не може точно да се нарече „нискомаслено“, а камоли „нула маснотија“.
да, бев во тој момент, но сакав да именувам име што на некои им е познато, диетата со зерокарб зерофат звучи глупаво во мојот извештај, а диетата со реси е најверојатно во иста насока.
со брзата диета со модифицирани маснотии започнувате само со 2g протеини на кг телесна тежина, оставете го kh на 10g и пополнете ја останатата енергија со маснотии. бидејќи kcal тука се поставени на 1500, тоа би значело 1500-720 = 780 kcal од маснотии за човек од 90kg, што е околу 85g маснотии.
но предлозите за добро име за мојата сегашна диета сè уште се прифаќаат
Не можам ни да замислам дека вашите бубрези или црниот дроб ќе бидат задоволни од толку многу протеини.
Значи, дефинитивно е нездраво!
13%
Основна потрошувачка: 3200kcal вклучувајќи обука
Значи. Откако ја прочитав темата на Битбој, решив да пробам со таков радикален метод.
Целта е да се донесе КФА далеку под 10% со што е можно помало губење на мускулите и да се одржи што е можно пократко времетраењето на диетата. Со дефицитот досега можев да се справам добро (понекогаш морав да се принудам да јадам). Можеби е фактот дека повеќе не можам да гледам мисирка, пилешко и друга нечистотија
Варењето е исто така прилично добро.
Во однос на тежината, досега не се смени премногу (94 кг тежеше во саботата пред да се суди), но во однос на изгледот!
Оваа недела го имав првиот судија и сè уште изгледам како вода бивол (се надевам дека тоа ќе се подобри малку по тренингот).
Можете ли малку да го објасните тоа? Што точно се случило визуелно?
Имав многу добри искуства со малку јаглени хидрати и малку маснотии, за жал, изборот на храна е толку ограничен што можете да го направите ова само за ограничено време. е исто така екстремно скапо
и зошто не вклучуваш црвено месо како говедско или ној? Меѓу другото, тоа е и месо со повисок квалитет и, пред сè, има подобар вкус.
Интересна диета, едноставно не знам како би влијаела на мојата вештина на издржливост и размислување на работа.
ја има и оваа „говедска брезаола“ во лидл или алди, има одличен вкус без ништо и има само 3g маснотии на сто или нешто повеќе!
кажи ми старо железо, ти пишуваш дека тежи 95кг со 13% и имаш обрт од само 3200 ккал. тоа е невозможно!