Во прилог на црно чоколадо, суво овошје
Закуска без жалење? Дури и ако сакате да изгубите тежина, можете да грешите помеѓу времиња и сега ќе откриеме кои слатки имаат најмалку калории.
Закуска и сепак слабеење? Во ред е! Погледнавме околу одделот за бонбони и забележавме пет закуски кои едвај содржат калории и затоа можат да се јадат додека држите диети
Покрај темно чоколадо, суво овошје, сладунец и сладолед, пуканките се исто така една од слатките што не се таложат на колковите толку брзо. Сепак, подготовката игра важна улога во оваа закуска, бидејќи готовиот производ од супермаркетот содржи премногу шеќер и маснотии
Диета со мономели: Со овој метод на слабеење, килограмите се топат за кратко време
Особено за време на диета има слатки искушенија околу секој агол и не е толку лесно да им се одолее. Но, ако сакате да изгубите тежина со успех и да ги стопите килограмите, треба да стоите цврсто и да избегнувате слатки. Или можеби не? Погледнавме во бројот на калории во популарните деликатеси и забележавме некои деликатеси, дека тие имаат едвај калории и можат лесно да се интегрираат во нашиот план на исхрана (се разбира не премногу често 😉).
Убав несакан ефект: Затоа што се собираме одвреме-навреме Наградувајќи ги со мало задоволство автоматски го намалува ризикот од непријатни желби за храна. Значи, практично сме принудени да пристапиме до следниве пет деликатеси. 🙄
1. Мраз на вода
Дури и кога се приближува кул сезоната, во нашите стомаци секогаш има место за вкусен сладолед. И покрај тоа што богатата варијанта направена од крем навистина не ни помага да ослабнеме, водениот сладолед со помалку од 80 калории на 100 грама не е толку лош и сега и тогаш може да се интегрира во нашето мени. Особено, само-направената варијанта, која може да се направи од свежо, метаболички стимулирачко овошје, како што се ананас или агруми, вода и малку мед наместо рафиниран шеќер, е ништо друго освен нездраво.
2. Сушено овошје
Добро, сувото овошје всушност се смета за шеќерни бомби, но дури и ако овие деликатеси содржат многу овошна сладост, тие се јадат во умерени количини, нискокалорична закуска помеѓу или навечер пред ТВ. Во просек, 25 грама содржат нешто помалку од 60 калории и затоа овој деликатес не ги погодува колковите толку брзо како чипсот, гумени мечки и кокосовите. Покрај тоа, сувите кајсии, сливи или јаболка, исто така, носат многу влакна со себе, кои го стимулираат варењето на храната и така натаму за возврат поддршка на губење на тежината. Победи победа!
3. пуканки
Особено кога седите пред телевизија навечер и ја гледате омилената серија, не треба да недостасува нешто за грицкање. Сепак, чипс или стапчести стапчиња се ништо друго освен корисно за нашата фигура. Сепак, постои здрава и нискокалорична алтернатива што сите ја знаеме од филмовите: пуканки. Сепак, за да не заврши оваа закуска со премногу калории, треба да ги избегнуваме силно засладените готови сорти од супермаркетот и да ги правиме своите пуканки од конвенционални јадра од пченка. Секако, потребен е малку вкус, па можеме да додадеме сол во издувана пченка или да го засладиме со мед или јаворов сируп.
4. Тасев биле
Ние признаваме дека сладок корен не е за секого и мислењата за црната закуска се поделени дури и во редакцијата, но факт е дека има многу малку калории. Еден дел од 30 грама има нешто помалку од 80 калории. Иако соленото лекување содржи шеќер, има многу мала содржина на маснотии. Покрај тоа, тој исто така има позитивен ефект врз нашето тело, бидејќи нордискиот специјалитет, кој се добива од коренот на сладунец, има дури и антиинфламаторно дејство. Ако сакате да имате особено нискокалорична закуска, можете да изберете солена верзија, која е збогатена само со многу малку шеќер.
5. Темно чоколадо
Дури и ако темното чоколадо има повеќе калории од конвенционалната варијанта со висока содржина на млеко, тоа е многу пониско во калориите на долг рок. Горчливиот вкус, создаден од содржина на какао од најмалку 50 проценти, гарантира дека не можеме да грицкаме толку многу од деликатесите и со тоа да заштедиме калории во споредба со млечното чоколадо. Покрај тоа, популарната слатка ве одржува сити подолго и не чувствуваме желба да посегнеме во вреќата чипс или садот со гумени мечки. Во исто време, темната варијанта е исто така една од здравите слатки, бидејќи ги штити крвните садови и со тоа го намалува ризикот од срцев удар.