Вода, чудо на животот - Граница за грациозност на храна - Храна за тело и душа

Водата претставува 50-70% од човечкото тело, во зависност од полот, возраста и тежината, подолу имате неколку информации за оваа чудесна течност: ВОДА.

Охрабрувањата според кои „За здрав живот консумирајте најмалку 2 литри течности на ден“, имаат вистинско знаење, само дека би ги заменила течностите со АПА. Ниту една течност на овој свет не е поважна од водата.

Водата е животна средина за сè околу нас и за луѓето е од суштинско значење од феталната состојба, која се развива во таа амнионска течност формирана во поголемиот дел од водата обезбедена од мајката, па затоа бремените жени, потребно е да се трошат повеќе вода.

Мајчиното млеко со кое се препорачува да се подигне бебето содржи 75-80% вода.

По раѓањето, со крштевање, односно со капење во света вода, децата се прочистуваат и се мијат од сите гревови на нивните предци што може да ги попречат во нивниот природен развој.

Значи, водата е наше опкружување за развој, храна и прочистување од првите денови на животот.

Водата, пронајдена во 3 состојби на агрегација (течна, цврста и гасовита), е составен елемент на природата и има посебно значење:

во годишните процеси на зеленчукови и овошни култури;
да се прочистат и телото и местата, да не се заборави моќта на лековитата вода од Исцелувачкиот извор, моќта на Агиазма - вода што никогаш не се менува, моќта на потоците на реките што ги „сечат“ планините;
во сите биолошки реакции во човечкото тело, кои ги одржува и обезбедува негово правилно функционирање;
при терморегулација на телото со вазодилатација и елиминација на вода (потење);

Дневната потреба за вода е 30-35 ml/kg тело, сега знаете колку вода треба да консумирате дневно и да ја разберете препораката за „минимум 2 L/ден“.

Недостаток на вода во организмот предизвикува вртоглавица, мигрена, сува кожа, ослабен вид, нервоза, срцеви заболувања.

Намалувањето на потребата за вода во организмот за повеќе од 10% може да биде фатално, без вода може да преживеете најмногу 3-5 дена.

Кога пиете вода?

Хидратацијата се прави постепено во текот на денот без да се достигне чувство на жед. Кога ќе се појави чувството на жед, телото е веќе во состојба на готовност. Пред да предизвика чувство на жед, мозокот наредува да добие вода со сите средства при рака и со оглед на тоа што храната содржи и вода, најчесто е чувството на глад. Така се случува во многу случаи да јадеме без потреба од храна, да јадеме само затоа што не хидрираме правилно и телото бара храна да извлече од неа што е можно помалку за да остане жив.

Затоа, пијте вода постојано, не дозволувајте чувство на жед да се појави.

Слушнав многу луѓе кои пијат вода за да ослабат, внимание: водата не ослабува, водата помага во процесот на слабеење со детоксикација на организмот и со исклучување на нарачани оброци само за да се задоволи потребата од жед.

Во храната има и вода, наречена врзана вода. Најбогата храна во вода се краставиците, доматите, карфиолот, тиквичките, спанаќот.

Како да се пие вода

Наутро на будење чаша вода, понекогаш дури и жешка за да има стимулативно дејство слично на чај или кафе;
се препорачува да се пие вода после јадење, или помеѓу оброците. За време на оброкот не се препорачува да се пие вода, бидејќи го попречува варењето со разредување на гастрична киселина и хлороводородна киселина.
Не се препорачува да се пие вода после јадење овошје или салати затоа што може да се појават појави на дигестивна нетолеранција: надуеност, стомачни тегоби, дијареја.
Не се препорачува да се пие ладна вода, или ледена вода затоа што:

го отежнува варењето, особено варењето на мастите, бидејќи тие се зацврстуваат кога се ладни;
доведува до запек;
хидратацијата е бавна, што може да доведе до зголемен замор;
може да го зголеми крвниот притисок;
го зголемува апетитот

Се препорачува да се пие вода на собна температура или малку топла, бидејќи:

навлажнува брзо и енергизира;
ја смирува болката во стомакот или стомакот;
го подобрува варењето на храната;
го намалува крвниот притисок;
го намалува апетитот.

Во случај на консумирање газирани сокови или пијалоци, „течните“ калории, односно од течностите, не можат да се сметаат како „цврсти“ - од храна, бидејќи не даваат чувство на ситост, тие се додаваат на вкупните калории во форма на калоричен додаток.
Консумирајте вода додека не се појави чувството на жед, ова се случува во случај на тревога, кога телото чувствува дека нема каде да ја земе водата потребна за функционалните системи.
Кога телото е жедно, дадете команда да извлечете вода од главните органи: кожа, очи, мозок