Вода од извор Ла Фантана - хидратација и инспирација за носителот - Блог на Каталин Василе

Денес ќе разговараме малку за една тема доста разгледана, велам во современото општество, имено хидратацијата на телото со вода. Како го хидрираш денот и најважно ми е да дознаам дали пиеш вода од задоволство или само затоа што мораш некако да се присилиш?

Јас сум во категоријата луѓе кои пијат вода од задоволство и очигледно од потреба затоа што понекогаш ако јадете посолено или ако јадете слатки, вашето тело чувствува потреба да пие вода и ова е примарна потреба командувана од организмот. Оттука и зборот „жед за вода“ .

Водата е очигледно најдобриот пијалок, без калории или несакани ефекти. Човечкото тело е 70% вода, а водата е на крајот течност што го одржува животот на секоја жива клетка во нашето тело и онаа што ни помага да останеме здрави и да изгубиме тежина или да остане еластична.

Па да започнеме. Зошто е важно да се пие вода? Па, ги најдов следниве причини тестирани на мојата кожа, така да се каже:

1. За да се избегне замор и мигрена и да се концентрира подобро
Губење на 5-6% од вкупниот волумен на вода во телото нè тера да влеземе во состојба на поспаност и постојан замор, може да ни донесе главоболки, па дури и вртоглавица.

2. Да го одржуваме нашето здравје и ефикасно да се детоксицираме
Релативниот недостаток на вода им штети или ги запира одредени функции на телото. На ниво на клетка, водата го олеснува продирањето на кислород и елиминацијата на метаболичкиот отпад, со што придонесува за детоксикација на телото.

3. За да ги задржите бубрезите здрави
Ниското ниво на вода во организмот предизвикува бубрезите „да се мелат празни“ затоа што им е потребен овој суштински елемент за елиминирање на токсичните соединенија од телото.

4. Да има флексибилност
Водата е главниот лубрикант на зглобовите и како резултат ако се занимавате со спорт, неопходно е да пиете вода.

5. Да има нормално варење и цревен транзит
Водата придонесува за варење во оптимални услови. Ако не пиете доволно вода, телото ја апсорбира достапната вода и го остава дебелото црево суво.

6. Да се справат со температурните промени
Водата е неопходна во процесот на терморегулација на организмот, што ве поти кога е премногу топло и ја зачувува вашата топлина кога е премногу студено.

7. Да има секогаш добро расположение и добар сон
Водата го намалува стресот, вознемиреноста и депресијата, како и го намалува заморот и може да го врати нормалниот сон.

8. Да има убава кожа
Оптималното ниво на хидратација ја одржува еластичноста на кожата, што спречува и го одложува појавувањето на брчки, а во околината на град каде токсините се на потекло на денот, итно е потребно да и помогнеме на нашата кожа.

9. Да се бориме против вишокот килограми

Во диетите препорачливо е да пиете многу вода, и за да го продолжите чувството на ситост и да помогнете во нашето варење. Покрај тоа, дехидрираноста честопати тера да јадеме повеќе, бидејќи човечкото тело честопати го меша чувството на жед со чувството на глад.

10. Да се одржи здрав систем за монтирање

Според многу студии, оние кои пијат повеќе вода се разболуваат поретко, бидејќи имунолошкиот систем е доволно силен за да се бори против настинки или алергии.

Мислам дека списокот може да продолжи на неодредено време со предности и научно докажани причини зошто е добро да пиеме вода и особено вода што ја сметаме за точна за нашето тело и сите болести од кои страдаме.

Ова ме носи на следното прашање:

Колку е важна pH вредноста на водата што ја консумираме дневно?

Бидејќи станува збор за предмет што ме засегаше лично (како што ти реков и во други статии, страдам од гастроезофагеален рефлукс), ископав по разни одговори и ја најдов следната информација што сакам да ја споделам со тебе: нејзината pH водородниот потенцијал ја изразува киселинско-базната рамнотежа на водата на референтна скала помеѓу 1 и 14. На pH помала од 7, водата има кисел карактер, а на една поголема од 7, има основен карактер или алкална.

Гастроезофагеалниот рефлукс може да се ослободи со алкална вода, така што со pH поголема од 7, а водата од Фонтаната ми дојде нараквица за мојата потреба со висок PH.

До неодамна во канцеларијата пиевме флаширана рамна вода што се наоѓаше во ланците на трговски продавници, но пред неколку години склучив договор со луѓето од Фантана и сега нема потреба некој да бара да види дали имаме вода, но тие се грижи за сè и така целата канцеларија е хидрирана и среќна. Но, мојот живот очигледно не е во канцеларија (дури и ако поминувам многу време таму) и очигледно морам да ја снабдувам куќата со обична вода.

Така, со помош на оние од Фантана открив (најпрво случајно го открив на бензинска пумпа во нашата земја и ми се допадна според мојот вкус) изворска вода на 0,5 L како оптимален мобилен раствор за хидратација, вода препорачана за дневна потрошувачка, елегантно спакувана и погодна за транспорт или во автомобил или во теретана.

Она што е најинтересно за оваа вода е тоа што е извлечена од Србија, од Митрово Поjeе, планински регион полн со борови и дабови, опкружен со масиви до 2.000 м, далеку од урбаните области или индустриските области и има висок PH.

Значи, мојата врска со вода е блиска и долготрајна, и со мене секогаш ќе најдете шише обична вода во автомобилот, во торбата за во теретана, кога трчам во паркот наутро, па дури и на велосипед.

Целта на овој напис не е да ве натера да пиете повеќе вода, туку всушност да ве натера да размислите за вашата врска со вода и да ги покренете следниве прашања:

Пијте доволно вода секој ден?

Имате главоболки што можат да се избегнат?

Енергијата што ја имате може да се зголеми ако пиете повеќе вода?

Физичкиот изглед може да се подобри со оптимална хидратација?

Ова се прашања на кои само вие можете да го пронајдете вистинскиот одговор .

Оваа статија е напишана за СуперБлог 2017 година

Ăатилин Василе

Ако ви се допадна статијата, пренесете ја. не чувај го само за тебе