Вода во нозете Така се ослободувате од досадното задржување на водата
Зголемен? Не мора да доаѓа од храната. Задржувањето на водата може да биде голем плус на вагата. Добра вест: можете природно да го дехидрирате вашето тело и да изгубите тежина. Ние ќе ви покажеме како да се справите со подуено лице или нога.
| Во оваа статија споделуваме специјални производи со вас: нови трендови, апсолутни обврски, неопходни помагачи и многу повеќе. Ние ги интегрираме овие како придружни врски, преку кои добиваме провизија при купување на одделни производи. Ова значи дека нема дополнителни трошоци за вас - среќен шопинг! |
Задржувањето на вода може да влијае на секоја жена. Тие се вообичаени за време на бременоста и менструацијата. Дури и на жешки температури или кратко по летото, ние обично се бориме со тоа. Главите горе: Постојат начини и средства да се ослободите од тие досадни килограми. На Амазон можете да добиете природни дренажни таблети по буџетска цена.
1. Совет за дехидрација: Пијте доволно вода
Исто така, ако сакате да го исцедите вашето тело со цел да изгубите тежина и да го ослободите од токсините, треба да пиете доволно вода. Бидејќи водата ги мие токсините од вашето тело. 1,5 - два литра вода дневно е идеално за да се балансира рамнотежата на водата. Бидејќи вашето тело губи околу 2,5 литри течност во форма на урина или пот секој ден. Паметен трик: чајот од коприва помага против задржување на водата затоа што делува диуретично. Ова ќе ве хидрира и сè уште ќе го исцеди вашето тело.
2. Совет за дехидрација: додатоци на билки
Не мора да посегнете по кабинетот за лекови за да исцедите вода. Додатоците на билки честопати се исто толку ефикасни. Целта на дехидрацијата е да се отстрани патолошки зголемената вода од вашето тело. Постојат многу природни состојки кои му помагаат на вашето тело да ја елиминира водата.
Капсулите „Вода“ исцедете ја зачуваната вода природно, ослободете се од непријатни отоци и навестете потенка силуета. Овде можете да ги набавите 60-те капсули на Amazon.de, кои ќе ви траат еден до два месеци.
3. Совет за дехидрација: Многу вежбање и урамнотежена исхрана
Со цел да го дехидрирате вашето тело на здрав и природен начин и да го ослободите од токсините, треба да консумирате многу овошје и зеленчук. Доволно вежбање е исто така важно. Исто така е важно да не јадете премногу сол, бидејќи тоа врзува вода во организмот. Исхраната е важна и со задржување на водата. Постојат и храна за дехидрирање, како што објави интернет порталот „eatsmarter.de“:
Компири и сладок компир
Ако е можно, треба да ги вклучите во вашето мени. Се разбира, императивот да не се прејадуваме сепак важи. Сепак, не треба да бидете гладни, бидејќи ова може да предизвика стрес и да доведе до уште повеќе задржување на водата: видете ја следнава точка.
4. Совет за дехидратација: Избегнувајте високи нивоа на кортизон
Постојат неколку фактори кои можат да доведат до зголемено ниво на кортизон: одредени лекови кои содржат кортизон, стрес, но и лоша исхрана. Зголеменото ниво на кортизон е одговорно за зголемено задржување на водата во вашето тело. Избегнувајте стресни ситуации и хранете се здраво. Спортот е исто така дел од општата благосостојба. Ако не сакате да ја правите целата програма за фитнес неколку пати неделно, олабавете го: Половина часовна прошетка секој ден го движи вашето тело и ве носи на свеж воздух.
5. Совет за дехидрација: вметнете денови на постење
Ако сте склони кон задржување на водата, можете да пробате денови на пост како лек. Сепак, пред да започнете со постот, треба да се консултирате со вашиот матичен лекар. Тој ќе ви помогне да го пронајдете најдобриот метод на пост.
Патем, лесно можете да откриете дали станува збор за задржување на водата: Притиснете на погоденото, надуено ткиво. Ако го тргнете прстот и оставите мала шуплина што бавно се полни, постои голема веројатност дека тоа е задржување на вода.
Општи знаци на задржување на водата
Знаците за задржување на водата се различни, како што пишува медицинскиот портал „sprechzimmer.ch“:
Кожата е затегната или отечена.
Ако притиснете со прстот во потечени области, остануваат вдлабнатини.
Облеката или накитот одеднаш се вклопуваат многу тесно.
Вашата тежина одеднаш варира необјасниво.