Вода за слабеење со лимон, нане и краставица; фитнесфуд4у
1 септември 2016 година од Надин 6 коментари
Особено е важно да пиете многу на летни температури. Како по правило, треба да пиеме околу 1,5-2 литри на ден. Од друга страна, во топли денови или кога вежбате, препорачливо е двојно поголема количина. Најдобар и најздрав пипер за жед се вода и (незасладен) чај. Но, за да не стане премногу монотоно, можете да „макроте“ малку вода или чај и секако во кое било време од годината. Мој совет:
Вода со лимон, нане и краставица
Најдоброто нешто е да подготвите цел бокал со:
- 1-2 литри вода
- 1-2 лимони
- 100 гр краставица
- приближно 10 свежи листови од нане
Подготовка на вода со лимон, нане и краставица:
Едноставно исцедете ги лимоните (лимоните), исечкајте ги листовите нане и додајте ги во водата. Идеално, ќе го ставите бокалот во фрижидер за да имате секогаш подготвени ладни освежувачи. За среќа, јас засадив свежи монети на мојот балкон оваа година и секогаш имам многу да ги предадам. Но, ако немате на располагање свежа нане, можете да користите и сушен чај од нане или пеперминт - едноставно сварете го претходно и оставете го да се олади.
Алтернативно, ако сакате, можете Зелен чај употреба и исто така комбинирајте со лимон и нане. Ова му обезбедува на вашето тело дополнителни витални супстанции кои имаат ефект на детоксикација. Покрај тоа, зелениот чај има репутација како согорувач на природни маснотии а кофеинот што го содржи помага при варење, како и замор.
Во оваа смисла ... добра жед!