Водич за експерти за козметика Орифлеим
Не мора да бидете ентузијаст за фитнес за да знаете дека протеините се важни за организмот. Но, зошто тие играат толку важна улога и колку е потребно секој ден? За да добиеме информации од експерт во оваа област, разговаравме со нашиот истражувач за глобална здравствена состојба, д-р Елизабет Нордстром. Ова е нејзин водич за протеини.
1. ЗОШТО НАШЕТО ТЕЛО ТРЕБИ ПРОТЕИН?
Протеините се суштински дел од милијардите клетки што телото ги создава секој ден. Со обезбедување на аминокиселини - основните клетки на организмот, протеините придонесуваат за мноштво функции - од поправка на ткиво до создавање на ензими.
2. КОЛКУ ДНЕВЕН ПРОТЕИН ТРЕБА НА ТЕЛОТО?
Препорачаната дневна доза е околу 0,8-1g протеини на килограм телесна тежина. Ова е околу 56гр за маж кој има 70 кг и 46гр за жена кој тежи 60 кг. Но, ако сте спортист, препораката е за поголема количина и може да надмине 2g на 1 кг телесна тежина.
3. КАЕТЕ ПОВЕЕ ЗА ДОБРЕСТНОСТА ОД ОРИФЛЕМАТА ПРОТЕИНСКА ПУДА.
Протеинската пудра е оригинална формула на професорот Стиг Стин, развиена за поддршка на нутриционистичките потреби на неговите критично болни пациенти пред и по операцијата. Создаден со употреба на уникатна, висококвалитетна мешавина на извори на протеини и диетални влакна, тоа е совршено решение за подобрување на нутритивниот квалитет на вашата дневна исхрана...
4. Она што ја прави уникатна протеинската прашина?
Она што го прави протеинскиот прав уникатен е тоа што комбинира три различни извори на протеини: протеин од грашок, протеин од сурутка и протеин од јајце. Заедно, тие обезбедуваат состав на аминокиселини кои ја поддржуваат способноста на телото да создаде нови протеини и клетки на најдобар можен начин. Протеинскиот прав исто така обезбедува висококвалитетна исхрана од состојки кои обезбедуваат јаглехидрати, масти и влакна со бавно ослободување
5. КАELLЕТЕ ПОВЕЕ ЗА СОСТОЈКИТЕ
Протеинот од грашок е природен, не содржи вообичаени алергени, холестерол или лактоза. Протеинот од сурутка има комплетен профил на аминокиселина и брзо се апсорбира. Јајцето е избрано поради неговата многу висока биолошка вредност и затоа што е одличен извор на есенцијални витамини и минерали.
За да се направи целосна формула, Протеинскиот прав исто така вклучува состојки кои обезбедуваат диетални влакна: јаболко, шипинка и шеќерна репка. Јаболкото и шипинка се природно богати со витамин Ц, кој игра клучна улога во одржувањето на функционалниот имунолошки систем.
6. Кажете ни повеќе за диеталните влакна - ЗОШТО се толку добри?
Според препораките за нордиска исхрана и други меѓународни упатства, дневно внесување на најмалку 25-35 грама диетални влакна е корисно за здравјето. Забележано е дека повеќето луѓе не ја следат оваа препорака. Затоа е одлична можност да вклучите производ како протеински прав во вашата дневна исхрана, бидејќи тоа е пригоден начин да го зголемите внесот на влакна.
7. СО КОИ ХРАНА МОЕ ДА ГО КОМБАНИРАМЕ ПРОТЕИНСКИОТ ПРАВ?
Протеинскиот прав може да се додаде во широк спектар на храна и пијалоци - или за време на готвење/печење или со едноставно мешање во чинија. Бидејќи нема вкус, додаден шеќер или засладувачи, постојат многу начини да ги искористите неговите придобивки, додека можете да уживате во вообичаените вкусови.