Водич за губење на тежината за постари лица; 60 плус; Сениор Блогер - 60Plus - 50Plus - Сребрен сурфер
Испробан и испробан концепт на 67-годишник за успех!
Дали и вие спаѓате во возрасната група „60 плус“ и се борите со прекумерна тежина? И, дали вашиот лекар мисли дека вашиот крвен притисок е превисок? Ако е така, тогаш треба да го прочитате овој прирачник за срце, бидејќи ви покажува како може да донесете фундаментално подобрување во оваа почетна ситуација.
Авторот, Манфред Поп, кој и припаѓа на оваа возрасна група, самиот ги практикуваше препораките наведени во книгата во период од три години, а потоа беше во можност да го извлече следниов рекорд на 67-годишна возраст:
Добри 20 кг помалку тежина!
Вредностите на крвниот притисок намалени на „нормалните“ граници!
14 проценти помал ритам на срцето!
Позитивен ефект врз нивото на шеќер во крвта!
Значително подобрување во фитнесот и
физичка кондиција!
Ако ги следите предлозите и препораките во книгата, и вие ќе изгубите тежина на насочен начин, без пост или диета!
Се разбира, книгата може да послужи и како водич за трајно слабеење на помладите! Сепак, концептот претпоставува дека во просек е достапен еден час „време“ на ден, што за жал не може да се земе здраво за готово за работните луѓе.
Сепак, пензионерите обично го имаат ова време! И бидејќи постои ризик од дебелеење поради помирниот живот или зголемување на веќе постоечката прекумерна тежина, особено по почетокот на пензионирањето, овие упатства можат да послужат како помошна ориентација за контрамерки кои промовираат здравје.
Фактот дека спроведувањето на концептот не само што овозможува трајно намалување на телесната тежина, туку исто така може да доведе до значително подобрена здравствена состојба на долг рок, зборува во прилог на патот наведен во упатството. Затоа, книгата е ефикасен водич за фитнес и здравје во староста!
Водачот може да го нарачате, меѓу другото. на buecher.de .
| Детлеф Клеме Главен и одговорен уредник во мрежата на медиуми BLiCKpunkt |
Записот е објавен во Недела, 24 Октомври 2010 година во 16:17 часот и е поднесен под Книги и водичи. можете да ги следите сите коментари на овој запис преку RSS 2.0-фидот. можете да напишете коментар или да поставите повратна информација на вашата страница.
6 реакции на „Водич за слабеење за постари лица„ 60 плус “
Дали „времето“ е навистина главниот фактор во слабеењето? Мислам дека постарите се само подисциплинирани од многумина од нас.
Исто така, се прашувам дали времето навистина е клучна точка ако сакате да изгубите тежина.
Да се каже малку провокативно: ви треба помалку време да јадете помалку. А за да изгубите тежина, една од суштинските точки е да го намалите внесот на калории.
Освен ако не го зголемите согорувањето на калориите.
Навистина, ова може да одземе малку повеќе време, бидејќи значи да се движите повеќе.
На крајот, за успешно и долгорочно да изгубите тежина, потребна ви е дисциплина во внесот на калории (јадење) и напор да го стимулирате метаболизмот преку малку повеќе вежбање (доволни се 30 минути на ден).
Мислам дека времето може да биде клучно. Бидејќи кој има стресен работен ден, често е премногу мрзлив за да готви здраво. Овде еден стек брзо се „сецка“ во тавата и се пржи со него . оди брзо и има добар вкус
Но, потребно е и време да се подготви појадок, кој едноставно недостасува на млада возраст. За жал, ретко има време, особено кога сè уште има деца во куќата.
Исто е и со спортот навечер. Кој сè уште има расположение да работи во студио или на курс по дома и домашни работи? До кога ќе завршите, тоа е обично 20 или 21 часот и додека сте дома можете да легнете.
Според мене, времето е важен фактор ако сакате да изгубите тежина трајно и здраво! Но, не одлучувачки!
Со почит
Стефи
Здраво на сите, имам само 40 години, но исто така ми е многу важно да бидам во форма. На 40 години, мислам дека станува навистина тешко да се намали телесната тежина. Но, секогаш сум таму кога станува збор за диета и фитнес.
Мислам дека секој што сака да изгуби тежина може да го стори и тоа. Не е важно колку години! Со среќа на сите!
сурова игра на природата ... измачувајќи нè нас, постарите луѓе, со натрупаност на маснотии, тешкотии при слабеење, слаб метаболизам. сè станува поголемо ... Јас не го порачав ова и би сакал да го разменам ...