Водич за исхрана на здрава храна од авокадо во Калифорнија

здрава

  • ГРУПА: Зеленчук
  • СОДРИНА: Низок холестерол, нискокалорична, малку маснотии, малку заситени масти, здрав
  • ВКУС: Слатко
  • БОЈА: Yellowолта, црна, зелена
  • ФОРМА: Овална
  • ТЕКСТУРА: Кремос, Манкарари мои, Умед
  • ДРУГИ: Свежа (свежа храна)

Авокадото е импресивен извор на масни киселини.

Нутриционистички вредности

  • * CZE% Вредности на 100 g
  • 4%Калории 166,67 калории
  • 23,67%Вкупно маснотии - 15,38 гр
  • 10,58% заситени масти - 2,13 гр
  • - Полинезаситени масти - 1,81 гр
  • - Мононезаситени масти - 9,78 гр
  • - Калории од липиди - 138,42
  • -холестерол - 0,00
  • 0,33%Натриум - 7,98 мг
  • 2,83%Вкупни јаглехидрати - 8,63 гр
  • 27,17% влакна - 6,78 гр
  • - Шеќер - 0,30 гр
  • 3,92%протеини - 1,96 гр
  • 2,92%Витамин А. - 146,71 IU
  • 14,67%Ц витамин - 8,78 мг
  • 1,33%Калциум - 12,98 мг
  • 3,42%Ironелезо - 0,61 мг
  • -Енергија - 697,35 кj
  • * Вредности пресметани за барање од 2000 година kcal на ден.

Информираните мислења на лекарите, советите и сите други здравствени информации достапни на www.i-medic.ro се за информативни и едукативни цели. Тие не можат да ја заменат директната медицинска консултација ниту дијагнозата утврдена по медицински испитувања и анализи. Ве советуваме, покрај www.i-medic.ro, да се консултирате или со вашиот лекар или со некој од докторите препорачани од нас.

Содржината на оваа страница е под заштита на авторските права (според законот бр. 8/1996 за авторско право и сродни права). Забрането е целосно или делумно размножување!