Водич за исхрана на здрава храна од сурова тилапија

здрава

  • ГРУПА: Риби - школки (морска храна)
  • СОДРИНА: Богата со протеини, низок холестерол, нискокалорични
  • ВКУС: Слатко
  • Розова боја
  • ФОРМА: Брановидна или влакнеста
  • ТЕКСТУРА: Сируп
  • ДРУГИ: Природни, органски

Месото од тилапија е богато со протеини и нискокалорично.

Нутриционистички вредности

  • * CZE% Вредности на 100 g
  • 4%Калории 128,21 калории
  • 2,63%Вкупно маснотии - 1,71 гр
  • 2,88% заситени масти - 0,57 гр
  • - Полинезаситени масти - 0,38 гр
  • - Мононезаситени масти - 0,49 гр
  • - Калории од липиди - 15,33
  • -холестерол - 50,09 мг
  • -Натриум - 52,09 мг
  • -Вкупни јаглехидрати - 0,00
  • - Влакна - 0,00
  • - Шеќери - 0,00
  • 16,67%протеини - 20,12 гр
  • 2,18%Витамин А. - 0,00
  • -Ц витамин - 0,00
  • -Калциум - 10,02 мг
  • -Ironелезо - 0,56 мг
  • -Енергија - 536,43 кj
  • * Вредности пресметани за барање од 2000 година kcal на ден.

Информираните мислења на лекарите, советите и сите други здравствени информации достапни на www.i-medic.ro се за информативни и едукативни цели. Тие не можат да ја заменат директната медицинска консултација ниту дијагнозата утврдена по медицински испитувања и анализи. Ве советуваме, покрај www.i-medic.ro, да се консултирате или со вашиот лекар или со некој од докторите препорачани од нас.

Содржината на оваа страница е под заштита на авторските права (според законот бр. 8/1996 за авторско право и сродни права). Забрането е целосно или делумно размножување!