Водич за исхрана за деца на возраст од 12-36 месеци Исхрана на децата

Многу родители, особено оние со нивното прво дете, честопати се загрижени за количината и видот на храната што им се дава на децата до 1 година. За да ги решите овие проблеми, можете да ги користите советите вклучени во ова упатство. Покрај тоа, не мора да се грижите ако вашето дете троши помали или поголеми количини храна од оние препорачани од специјалисти.

Возраст од 12-18 месеци

Знаци дека бебето е подготвено да јаде само:

Бебето може безбедно да ја користи лажицата.

Препорачана храна:

Други млечни производи (лесно пастеризирано сирење, 100% масен јогурт и урда);

Истата храна што ја служат други членови на семејството, пасирана или ситно сечкана;

Reитарки збогатени со железо (ориз, јачмен, пченица, овес, мешани житни култури);

Други видови житни култури (леб од цели зрна, тестенини, ориз);

Други плодови освен оние воведени досега во исхраната: лубеница, папаја, кајсија, грозје, па дури и цитрус;

Друг зеленчук, освен оние воведени досега во исхраната: брокула и карфиол;

Храна што содржи протеини (јајца, мелено или ситно сецкано месо, живина, риба без коски, тофу, грав, мали количини путер од кикирики);

Сокови од агруми или без агруми;

Колку треба да јаде бебе од 12-18 месеци?

2-3 порции млечни производи (1 порција = 1/2 чаша млеко, 14-28 гр сирење, 1/3 до 1/2 чаша јогурт или урда);

4-6 порции житни култури (1 порција = 1/4 до 1/3 чаша житни култури, 1/4 чаши тестенини или ориз, 1/4 до 1/2 парче леб);

1/4 до 1/2 чаша овошје;

1/4 до 1/2 чаша зеленчук;

2 порции храна со протеини (1 порција = 2 лажици мелено или коцкасто месо дебело околу 2 см, живина или риба, 1 јајце, 1/4 чаша варено тофу или грав, 1 лажица путер од кикирики);

Совети за периодот од 12-18 месеци:

Воведете само 1 нова храна во дневната исхрана на бебето и почекајте неколку дена да воведете друга храна. На овој начин имате можност да откриете храна на која е алергично вашето бебе.

Избегнувајте храна што детето не може да ја џвака или проголта, за да се избегне ризикот од давење на бебето.

Возраст од 18-24 месеци

Вештини за хранење на бебето што треба да се следат:

Способност да се јаде сам;

Способност да изразат чувства поврзани со храна со јазик, како што се "повеќе" или "готово сум".

Препорачана храна:

Други млечни производи (тврдо сирење со тврда текстура, лесно пастеризирано сирење, 100% масен јогурт и урда, пудинг);

Reитарки збогатени со железо (ориз, јачмен, пченица, овес, мешани житни култури);

Други видови житни култури (леб од цели зрна, тестенини, ориз, колачи од ориз);

Свежо, зачувано или замрзнато овошје (јаболка, банани, праски, јагоди, круши, цреши, грозје, сливи, портокали, грејпфрут);

Сушено овошје, натопено за да се избегне ризикот од давење (јаболка, банани, праски, круши, смокви, суво грозје);

Зеленчук варен, пасиран или исечен на мали парчиња (моркови, боранија, карфиол, брокула, сладок компир, компир, грашок);

Сокови од овошје и зеленчук.

Колку треба да јаде бебе од 18-24 месеци?

2-3 порции млечни производи (1 порција = 1/2 чаша млеко, 14-28 гр сирење, 1/3 до 1/2 чаша јогурт или урда, 1/4 чаша пудинг);

6 порции житни култури (1 порција = 1/4 до 1/2 парчиња леб, 1-2 бисквити, 1/4 чаши тестенини или ориз, 1/4 до 1/2 парчиња леб, 1/4 до 1/3 чаша житни култури);

2-3 порции овошје (1 порција = 1/4 чаша варено или конзервирано овошје, 1/2 чаша свежо овошје, 1/8 чаша суво овошје, 1/4 до 1/2 чаша сок);

2-3 порции зеленчук (1 порција = 1-2 лажици зеленчук);

2 порции храна со протеини (1 порција = 2 лажици мелено или коцкасто месо дебело околу 2 см, живина или риба, 1 јајце, 1/4 чаша варено тофу или грав, 1 лажица путер од кикирики;

Совети за периодот од 12-18 месеци:

Избегнувајте храна што детето не може да ја џвака или проголта, за да се избегне ризикот од давење на бебето.

Возраст 24-36 месеци

Вештини за хранење на бебето што треба да се следат:

Способност на детето да се храни себеси;

Theелбата да направите сопствен кулинарен избор.

Препорачана храна:

Други млечни производи (ситно сецкан или рендан, јогурт со малку маснотии, урда, пудинг);

Reитарки збогатени со железо (ориз, јачмен, пченица, овес, мешани житни култури);

Други житни култури (леб од цели зрна, тестенини, ориз, колачи од ориз);

Овошје, свежо и исечено или конзервирано;

Сокови од овошје и зеленчук;

Колку треба да јаде дете од 18-24 месеци?

2-3 порции млечни производи (1 порција = 1/2 чаша млеко, 14-20г сирење, 1/2 чаша јогурт или 1/4 до 1/2 урда, 1/4 чаша пудинг);

6 порции житни култури (1 порција = 1/2 парче леб, 1-2 бисквити, 1/4 до 1/2 чаша тестенини или ориз, 1/4 до 1/2 чаши житни култури);

2-3 порции овошје (1 порција = 1/4 чаша варено или конзервирано овошје, 1/2 свежо овошје, 1/4 до 1/2 чаша сок);

2-3 порции зеленчук (1 порција = 1-2 лажици зеленчук);

Совети за периодот од 12-18 месеци:

Избегнувајте храна што детето не може да ја џвака или проголта, за да се избегне ризикот од давење на бебето.

Можно е во овој период детето да јаде помалку од порано. Ова е апсолутно нормално на оваа возраст, но за да бидете сигурни дека бројот на калории што ги троши вашето дете дневно е оптимален, можете да контактирате со вашиот педијатар.

Коментари

Испратено од Анонимус (непроверено) до Мене, 27.08.2014 - 15:01

Одг: Водич за исхрана за деца на возраст од 12-36 месеци

Имам бебе 2 години и 3 месеци и не јаде јајце, пилешки џигер, сирење, не знам што друго да правам за да го убедам да не јаде овошје, не јаде, не знам со што порасна, тежи 15 кг .

Испратено од Анонимус (непроверено) до Мене, 27.08.2014 - 14:57 часот

Одг: Водич за исхрана за деца на возраст од 12-36 месеци

Јас имам бебе 2 години и 3 месеци и не јаде јајце, пилешки џигер, сирење, не знам што друго да направам за да го убедам да не јаде овошје, не знае со што пораснал, тежи 15 кг .