Водич за работна маса што може да се прилагоди на висината - StandXT; StandXT - Рамки за маса прилагодливи за висина

Водич за биро што може да се прилагоди на висината

Што е биро што може да се прилагоди на висина?

Сосема малкумина требаше да наидат на изреката „Седењето е ново пушење“. Ако го погледнете секојдневниот живот на многу луѓе, можете брзо да разберете што се подразбира под ова. Секој што работи седечка работа веројатно ќе помине барем една третина од денот во оваа позиција. За да стигнат на работа, луѓето или користат сопствен автомобил или јавен превоз - како резултат, ова значи уште повеќе време за седење.

Се нарекува „ново пушење“ затоа што опфаќа цела низа здравствени ризици. Всушност, премногу седење и не вежбање премногу, во најлош случај може да доведе до дебелина, срцеви проблеми, депресија или дури и рак. Болките во грбот и недостатокот на концентрација се уште поочигледни последици.

Масите со прилагодување на висината се иновативно решение кое се наоѓа во сè повеќе канцеларии. Тие ги спречуваат споменатите ризици дозволувајќи некомплицирана промена помеѓу седењето и стоењето на работното држење. За да го направите ова, тие се прилагодени во висина - како што сугерира нивното име. Стартувањето и исклучувањето може да се направат на различни начини во зависност од моделот. Една можност е електричен механизам, таканаречените лифтови за гас исто така работат автоматски. Рачниот чудак бара малку поголема иницијатива. Патем, може да се зборува и за стоечки маси. Така, тие служат за да се избегне трајно, а со тоа и нездраво, круто држење на телото.

Кои опции постојат за прилагодување на висината на работната маса?

Општо, стоечките маси можат да се поделат на рачно и механичко порамнување. Прирачник едноставно значи дека работната маса е прилагодена со помош на рачен чудак. Во однос на механичките решенија, треба да се направи поделба во електрични варијанти и помалку распространетиот лифт за гас. Во прегледот подолу, би сакале да се фокусираме на двете најчести опции.

Принципот на подигање на гас е споредлив со електричните модели. Тука, сепак, работната маса не се доведува до посакуваната висина со електрична енергија, туку пневматски. За да го направите ова, корисниците обично притискаат копче или лост. Движењето нагоре и надолу се обезбедува со пружина што е затегната со помош на гас под висок притисок. Голема брзина на кревање е типична за работните маси со лифтови за гас, така што висината може да се смени за еден момент.

Кои својства се вообичаени за работните маси што се прилагодуваат на висината?

Добра работна маса што одговара на висината или соодветната рамка се карактеризира со разумен опсег во кој може да се порамни. За да се овозможи удобна работа додека седите, како и стоејќи, таа треба да опфаќа опсег од 70 сантиметри до 120 сантиметри. Бетонската, идеална висина се заснова на големината на телото, но овие вредности на водичот треба да бидат целосно доволни за повеќето луѓе.

Бирото за прилагодување на висината треба јасно да се разликува од слична категорија производи: моделите со прилагодлива висина на седиштето. Ова покажува уште еден важен имот. Генерално, тие овозможуваат многу поголема слобода при промена на висината. Ова е јасна предност во однос на работните маси со прилагодлива висина на седиштето, кои не се наменети за стоење. Наместо тоа, тие само им нудат на луѓето со различна големина можност за усогласување на масата со нивните физички услови во однос на висината на седиштето.

И рамката и - ако е вклучена во опсегот на испорака - горниот дел од масата мора да биде изработен од робустен материјал. Особено кога треба да служат како работно место во канцеларијата, тие се соочуваат со секојдневни предизвици. Следствено, пожелно е рамката и масата да се чистат лесно и да бидат отпорни на гребнатини и влијанија.

Општо, сепак, тежината не треба да биде преголема и покрај ова барање за квалитет. На крајот на краиштата, удобноста и ергономијата започнуваат со транспортот, вклучително и собранието. Изгледот секако не е безначаен. Особено, на побарувачката се неутрални бои како што се бела или црна боја, кои се усогласуваат во секое деловно опкружување.

Биро што може да се прилагоди на висината - зошто? Ова се аргументите

Иако може да изгледа пријатно, седењето цел ден е сосема спротивно. И телото и умот имаат корист од редовно вежбање. И физички и психички подготвени вработени се пожелни за секој работодавач. Ги составивме најважните аргументи за размислување за набавка на бироа прилагодени на висината овде.

Променете ја положбата, ослободете го телото

Дали свесно или несвесно: Многу луѓе редовно лизгаат напред и назад во нивниот канцелариски стол за да најдат удобна, можеби дури и позиција без болка. За жал, ова е сосема нормална реакција, бидејќи долго седење става едностран стрес врз телото и со тоа одржува трајно држење на телото. Резултатот може да биде знак на абење на зглобовите или вкочанетост, како што се областа на вратот или рамениот појас. Ергономските столици се компонента која го решава токму овој проблем. Промената на положбата е исто толку неопходна - држењето на неколку пати стоење во текот на работниот ден не само што го олеснува 'рбетот, туку и колената и глуждовите. Во исто време, ризикот од поплаки во пределот на вратот, рамото и грбот е намален.

Зајакнете ги мускулите и не дозволувајте да 'рѓа

Масите со прилагодување на висината ги охрабруваат луѓето да се префрлаат помеѓу стоечки и седечки позиции - тоа е токму она од што имаат корист нашите мускули. Ова останува во движење и не 'рѓа. На крајот на краиштата, ние и ’сигнализираме дека ни треба. Во седечка положба, нозете се практично целосно олеснети. Без стрес, тие се деградираат на долг рок, што има негативни последици врз човечкиот мускулно-скелетен систем. Ако недостасуваат мускули, тие повеќе не ги поддржуваат зглобовите и коските како што се наменети. Болката исто така може да биде резултат. Екстремен резултат може да биде дури и губење на коските. Ако стануваме повторно и повторно, го спречуваме ова и истовремено обезбедуваме олеснување на мускулите на вратот и грбот.

Борба против вишокот тежина

Кога седи, телото троши многу малку калории, бидејќи е во состојба на одмор, а нозете се целосно отсечени. Вредностите на крвта исто така се влошуваат привремено. Секој што ќе се прошета во меѓувреме има најмалку три пати поголема потрошувачка на енергија - но ова веќе се зголемува кога ќе се префрлиме во стоечка позиција. Не мора да ја прекинувате работата. Постојаното седење ја намалува способноста на организмот да ја разградува глукозата со помош на инсулин. На крајот на краиштата, ние тешко ги користиме нашите мускули, што ги прави нивните клетки помалку чувствителни на инсулин. Затоа: Станете од време на време и така избегнувајте ја можната вишок тежина и не давајте никакви шанси на болести како што е дијабетес тип 2.

Голем плус за кардиоваскуларниот систем

Постојаното седење го зголемува ризикот од срцев удар - звучи тешко? Сепак, ова предупредување во никој случај не е неосновано. Ако истраеме во оваа позиција, нивото на ХДЛ, познато како добар холестерол, ќе се намали. Неговата работа е да го транспортира вишокот холестерол во црниот дроб за да ги задржи крвните садови слободни. Премалку HDL холестерол доведува до калцификација на артериите, а тоа пак носи ризик од последици како што се мозочни удари или срцеви удари. Редовното вежбање надвор од секојдневната работа и повременото стоење во текот на работното време имаат позитивно влијание врз здравјето на нашето срце.

Возете по сивите ќелии

Високата концентрација често е редослед на денот кога станува збор за работа на биро. Добро за оние кои успеваат да го одржат тоа до крајот на денот. Но, тоа може да се постигне со редовна алтернација помеѓу седење и стоење. Моќта на мозокот може да се зголеми до 20 проценти во стоечка положба. Флексибилните маси помагаат брзо да се донесат правилни одлуки или да се остане буден и фокусиран. Секој веројатно веќе го искусил од прва рака, кој порано или подоцна, заморот се привлекува во седечка положба. Секогаш и тогаш станување, а вработените се посветени и затоа зрачат со повеќе слободоумност.

Стоењето значи зголемување на мотивацијата

Од една страна, вработениот се чувствува буден и фит - од друга страна, тој е ослободен од болка и, обратно, ментално свеж: Ова се обемни резултати што стоечката маса ги носи со себе. На крајот на краиштата, вработениот чувствува за себе дека всушност го постигнува планираното. Тој развива поголема забава и мотивација во својата работа, што можеби не влијае позитивно на неговата креативност. Набавката на ваква флексибилна работна маса се чини како минимална инвестиција во споредба со зголемената продуктивност на вработените. Според проценките, ефикасноста на работата се зголемува во текот на годината за десет и повеќе проценти. Да не зборуваме за веројатно помалку застој што би предизвикало постојаното седење.

Различна работна висина, ново ниво на комуникација

Луѓето кои комуницираат едни со други додека стојат, добиваат подобри резултати, па дури и побрзи отколку кога седат. Ова не е стрмен предлог, тоа е докажано од истражувачи од Универзитетот во Мисури. Добро е да се знае, за активности што вклучуваат правење повици: гласот се појавува посамоуверен, исполнет, а исто така и повеќе личен и посамоуверен. Без разлика дали станува збор за дискутирање на работи со деловни партнери на состанок, размена на идеи со колеги или разговор со клиенти на телефон - дефинитивно има добри причини да станувате почесто.

Како идеално треба да се користи биро што може да се прилагоди на висина?

Бироа што се прилагодуваат на висината го прават исклучително удобно префрлањето помеѓу седење и стоење во текот на работното време. Тоа е јасно - но што е со оптималната употреба? Колку често треба да стоите, колку долго треба да седите? Ние би сакале да дадеме неколку корисни совети во овој контекст, кои можат да послужат како упатство. Нашите препораки се како што следува:

држењето на телото треба да се менува помеѓу 2 и 3 пати на час
Поминување на две третини од работниот ден во стоење и една третина во стоење - тоа е идеален случај
треба да се избегнуваат крути држења на телото, ако е можно
затоа: и кога седите и стоите, олабавете малку и менувајте ја својата позиција од време на време
Постојаното стоење не е препорачливо - подобро е да се вклучуваат кратки периоди на стоење почесто отколку неколку долги

Исто така, важен во овој контекст е висината на која треба да се постави табелата. Па, ајде да погледнеме во идеалното порамнување. Бидејќи поголемиот дел од работниот ден го поминуваме седејќи, започнуваме со тоа.

Како изгледа правилното држење на телото кога седите?

Рацете и нозете имаат доволна слобода на движење. Веднаш може да се стигнат до сите важни работни предмети од тастатурата до телефонот. Повеќето ќе седат пред мониторот. Горниот раб на екранот треба да биде на исто ниво со очите за ориентација. Самиот екран е идеално помеѓу 40 и 70 сантиметри од главата. И бутовите и подлактиците се добредојдени да бидат под агол од 90 степени.

Како изгледа правилното држење на телото кога стоите?

Истото важи и за порамнувањето на подлактиците кога стоите, како да седите: аголот треба да биде околу 90 степени до горниот дел од масата. Растојанието до екранот останува исто и е околу 40 до 70 сантиметри. Пред сè, важно е да се донесе опуштено држење на телото. Во меѓувреме, треба да избегнувате круто да стоите со исправени нозе. Поголемиот дел од времето, нозете исто така ќе бидат позиционирани една до друга - но нема апсолутно ништо против ставање на едната нога и потоа менување.

Класично биро наспроти биро со прилагодување на висината

Што е подобро: класично биро, бидејќи доминира во канцелариите многу децении, или алтернатива што се прилагодува на висината? Дека ние во Standxt.de, како снабдувач на работни рамки, ја застапуваме втората опција, воопшто не изненадува во овој момент. Со директна споредба помеѓу двете варијанти, појаснуваме зошто.

Класично биро

Биро со прилагодлива висина

Направете само-тест: Кога има смисла биро со прилагодување на висината?

Дали би препорачале биро со можност за регулирање на висината на секој заинтересиран? Во принцип да, бидејќи на крајот на краиштата, веќе сте заинтересирани за оваа тема и затоа веројатно сте во голема мера запознаени со предностите. Едно е јасно: секој може да има корист од таквата табела - и на крајот работодавачот исто така има корист од тоа. Сепак, ние би сакале да ви дадеме можност да направите само-тест. Тогаш имате малку поголема сигурност дали за вас ќе има смисла да купите биро што може да се прилагоди на висина.

Работете главно додека сте седнати?
Дали ви недостасува рамнотежа во која редовно сте физички активни? (на пр. џогирање, фитнес студио, тренинг на грб, јога, пешачење и слично)
Дали сте пониски од 1,65 м или повисоки од 1,85 м?
Дали повремено имате болки во грбот или напнатост на вратот или рамената?
Набerveудувајте се во текот на вашиот работен ден: Дали забележувате дека со текот на времето постојано прифаќате пози за ослободување?
Иако денот го започнавте во голема мера одморен, се привлекува одредена количина на замор?

Ако можете позитивно да одговорите на барем на едно од овие прашања, тогаш ќе се најдете во целната група за биро што може да се прилагоди на висина.

Дизајн на табелата и големината на countertop

Вашата одлука е донесена, одлучивте да купите работна маса што може да се прилагоди на висина или рамка на маса што може да се прилагоди на висина. Следното прашање што веројатно се поставува за вас: Како идеално треба да се порамни табелата - преку чудак или уште подобро, автоматски со само едно притискање на копче? Ви препорачуваме: Погледнете ги нашите држачи за маса прилагодливи за висината од Eco до Basic до Pro. Таму ќе ги најдете најважните својства и предности на производите сумирани во куршуми.

И тогаш, се разбира, нема да се расчистат сите нејаснотии. На крајот на краиштата, дизајнот и можната големина на работната површина, исто така, играат важна улога. Со нашите работни рамки од Standxt уживате во предноста што сè уште имате простор за маневар со врвот на масата. Моделите се погодни за различна ширина и висина. Можете исто така слободно да изберете дизајн на боја.

Но, да почнеме со големината на горниот дел од вашата маса: За да го направите ова, сумирајте кои предмети се неопходни за вас на работното место. Особено очигледни се десктоп компјутер или лаптоп, телефон, полица, опрема за пишување и, доколку е потребно, ламба. Забележете дека главата и екранот се оддалечени околу 40-70 сантиметри. На крајот на краиштата, треба да има доволно простор, така што обете краци имаат неограничена слобода на движење и сите компоненти се лесно достапни. Да дојдеме до точка: Нашите рамки за маса се погодни за најчестите ширини, кои се целосно доволни за скоро сите намени.

Рамка на масата Еко: за ширини на врвот на масата од 105 см до 180 см
Основна рамка за маса: за ширини на врвот на масата од 110 см до 180 см
Рамка за маса Про: за ширина на горниот дел од масата од 110 см до 190 см

Сите модели се достапни во неутрално бело и црно. Ова исто така овозможува флексибилност во совпаѓањето на бојата на горниот дел од масата. Од една страна, изгледот треба да се усогласи со канцелариското опкружување - од друга страна, психологијата исто така бара одредено внимание во овој момент. Како се мисли на тоа?

Светли бои како бела, сива, сребрена или светло-кафеава имаат заживувачки ефект. Во основа изгледаат многу модерно.

Темните тонови како црна или длабоко кафеава имаат тенденција да создадат смирувачка атмосфера и може да ве забават малку во одредени стресни ситуации. Сепак, тие се залагаат за се повеќе стилски, класичен, безвременски изглед.