Lige кожа Ерн; лидерство; Избегнувајте мрсна кожа со храна Stylight

Мрсната, мрсна кожа воопшто не е дел од нашата идеја за идеална шминка, секси-и-ја-знам. Покрај матираната серија за нега и шминкањето особено за мрсните типови кожа, можеме да се бориме и против мрсниот сјај на лицето одвнатре. Овде ќе ви кажеме која храна треба да ја избегнувате во иднина:

кожа

Светлите изгледи завршија сега! Сега ја јадеме кожата без маснотии.

Не: храна што предизвикува мрсна кожа

Дали сакате суво овошје, бел леб или тестенини? Воопшто не е добро! Храната со рафинирани јаглени хидрати предизвикува зголемување на нивото на инсулин во организмот. И ова промовира воспаление и прекумерно производство на себум во телото. Мрсна и мрсна кожа е неизбежна. Истото важи и за лоши масти како што се варени или растителни масла и животински масти.

Дали: храна што ја минимизира мрсната кожа

Наместо нездрава храна со висока содржина на јаглени хидрати, треба да се фокусирате на храна со низок гликемиски индекс. Резултат: жлездите на себум се намалуваат, произведуваат помалку себум и со тоа ги намалуваат дамките во кожата и акните. Наместо тоа, треба да се фокусирате на здрави масти како што се семето чиа, ореви, семе од сусам, коноп или семе од лен, кои содржат омега-3 масни киселини. Во комбинација со салати од зелен лист, тие се идеална храна против мрсна кожа. Краставиците од зеленчук се вистинска бомба за убавина за убава кожа: Богати се со витамини од групата Б и содржат електролити кои ја хранат кожата одвнатре. Сјајната кожа веќе нема шанса!