Водич за синдром на нервозно дебело црево врвот на денот
Колку е тешко да се утврдат причините за синдромот на нервозно дебело црево е пријавено неколку пати во Водичот за нервозно дебело црево (на пример, дијагноза на нервозно дебело црево тука или нетолеранција на храна тука). Затоа е докажано дека постои тесна врска помеѓу потрошувачката на одредена храна и појавата на симптоми на IBS. Единствено прашање е кои се виновниците за секој поединечен случај. Бидејќи симптомите често се појавуваат само неколку часа по потрошувачката на активирањето, за погодените често е тешко да идентификуваат јасна врска. Водењето дневник за храна од време на време е еден од најсигурните начини јасно да се открие.
Основа за значајна терапија
Со многу болести поврзани со диета, дневникот за храна е неопходна основа за дизајнирање на ефективна терапија со исхраната. Ова исто така важи и за синдромот на нервозно дебело црево. Обично, при проценка на дневниците, навиките во исхраната и нивната поврзаност со одредени поплаки стануваат многу јасни. Ефикасни мерки на исхрана може да се разработат врз основа на тоа. Во пракса, водењето 7 дневен дневник за диети и симптоми се докажа. Како функционира ова, е опишано подолу.
Напишете сè веднаш!
Правила за водење на дневникот
During Нормалните навики во исхраната треба да се одржуваат за време на дневникот. Затоа, ве молиме, не се одрекувајте од малите секојдневни гревови. На крајот на краиштата, дневникот треба да биде одраз на реалноста и да не бележи „парадна недела“ во која се јаде според учебниците и со тоа да се забранат можните предизвикувачи на поплаки од исхраната. Затоа, ве молиме, не плашете се да ги споменете „нездравите“, но често сакани слатки, помфрит, колбаси, итн. На крајот на краиштата, не станува збор за посочување на „лошото однесување“ со подигнат и заканувачки показалец, туку повеќе да се идентификува причината за вашите жалби.
● Важно: Дневникот е значаен само ако информацијата е целосна, прецизна и детална! Затоа, ве молиме секогаш давајте го точниот опис на храната (или спакуваниот производ од супермаркетот) и, доколку е можно, тежината во грамови или милилитри (. препорачливо е храната да се измери во состојба на јадење). Ако ова е премногу незгодно во секојдневниот живот, исто така се дозволени приближни количини како чаша, чаша, чинија, мала/голема порција, лажица, лажичка, парче, парче итн. Патем: пијалоците честопати се забораваат. Обрнете внимание на прецизни информации тука!
● Вклучете состојки како што се билки и зачини кога јадете дома. Како по правило, тешко е да се одреди составот и количината на храна во мензата или ресторанот. Ако е можно, прашајте го готвачот или сервисниот персонал за приближните количини или големината на порциите на одделните компоненти за да имате груб преглед. Сепак, подобро е да се избегнува јадење надвор колку што е можно во текот на фазата на водење дневник
Евалуацијата припаѓа на квалификувани раце
Формуларите за водење на дневникот за исхрана може да се преземат од Интернет. Можете да отпечатите дневник за храна тука на веб-страницата cookOHNE, порталот за рецепти за луѓе со нетолеранција на храна и алергии. Секој што внимателно ја снимал својата храна и пијалок една недела, треба да ги однесе на квалификувана услуга за исхрана - по можност овластен специјалист. Како да ги најдете, прочитајте овде во упатството за синдром на нервозно дебело црево.