Водолија - диета; Диета
Вие сте секогаш во акција и понекогаш немате време ниту да јадете и да спиете колку што треба. Вие сте инвентивен тип и секогаш сакате да пробате нешто ново; поради оваа причина, правите секакви експерименти во вашето дневно мени. Колку е почудно мешавината, толку поуспешни се во вашиот апетит. Но, бидете внимателни! „Чад“ може да излезе во вашата мала гастрономска лабораторија, а може да се појави дисбаланс во организмот.
Различни диети и голем внес на течности се соодветни (заменете го кафето со билни чаеви и природни сокови).
Бидејќи сте оптимист и со преполн инвентивен дух, диетата, колку и да е драстична, може да се претвори во забава.
Добро ви оди со туна, океански риби, цвекло, целер, зелка и ротквица; Важно е да имате диета со висока содржина на протеини. Заменете ги слатките со свежо овошје, било да се егзотични (киви, манго) или сушени (урми, кајсии, сливи). Витамини од комплексот Б имаат тоничен ефект врз вашиот нервен систем. Да се биде ексцентрична личност, екстремните спортови ви се допаѓаат (скок со падобран, моделирање или едрење).
Коментари (31)
не стрес толку многу/повеќето во диета дали знаете што е важно? твојот оптимизам.прво треба да веруваш дека ќе успееш. немој повеќе да гладуваш. наутро јади што сакаш. напладне нешто обична супа и овошје помеѓу оброците. навечер обиди се да не ставаш ништо на уста. многу спортувај. ако немаш услови трчај многу. ако ти се допаѓа, џвакај мастики пред оброкот. со многу волја и оптимизам ќе успееш. важно е да се прифатиш себеси. успех
:)) Најдов пакувања со термо крем и ладна течност. сега не знам што да правам.Би ги испробав.едноставно не сакам да го сторам тоа повторно.да фрлам пари во надеж.кажи ми мислење:)
Здраво! Јас се викам Georgianорџијана, имам проблеми со вишокот килограми, бев послаба и одеднаш се здебелив и одеднаш имав стрии. Можете ли да ми кажете како можам да се ослободам од нив. Нешто друго што може да ми дадете повеќе диета базирана на овошје? Чекајќи го вашиот одговор. благодарам!
Здраво. Јас имам 19 години и имам 75 кг. Бев послаба но одеднаш се здебелив /./ може да ми дадете лек. Јас не јадам многу. но во последно време пијам многу кола. Се откажав од тоа ... и сега се обидувам да пијам обична вода. мс многу.и добар ден
Здраво девојки! Претпоставувам дека сите сте загрижени за слабеењето . Јас имам 18 години, 171 см и имав 67 кг. Би сакал да достигнам 55: Д моето дневно мени е: наутро 4 чаши обична вода, 2 варени јајца + парче леб греам, на супа за ручек или нешто друго, но без помфрит + салата од зеленчук, како закуска јадеме јаболко или морков, а вечерта пред 6 часот направив салата.тогаш истрчав 5 км + се искачив на 600 скали.кога ќе трчаш спакуван `одете со фолија за храна на места каде што сакате да изгубите тежина;) исклучете пржена храна, слатки, но не тотално затоа што сè уште чувствувате потреба да јадете нешто слатко, сокови и бел леб. Ви препорачувам да пресметате калории од производите во кои консумирате секој ден.дава резултати.потребна ви е само волја, амбиција и ќе успеете.добар ден и успех!
Здраво, јас се викам Роксана, имам 12 години и имам 67 кг, отидов на лекар но немам медицински проблеми, бев уште подебела, тежев 72 кг додека бев кај баба ми и дедо ми, изгубив 5 кг долго време, но се плашам дека ќе останам со целулит, те молам помогни ми дека сум луд диета нешто те молам!.
може да ми помогнеш околу диета?
Здраво, јас сум стара и имам 31 година. Имав две породувања со царски рез и ми остана дополнителен стомак и килограми. Не можам навистина да спортувам ... комплицирани трчања и вежби. Имам болки во грбот.
Сакам да ослабам на 1-2 барем на километар, но не можам ... Спортувам, но јадам што било и мислам дека поради храната не можам да ослабам, без оглед колку спортувам. може некој да ми каже што можам да јадам што не ме прави доволно дебел. благодарам
Ме интересира рецепт за слабеење
Почитувани, за да изгубите тежина доволно е да го замените лебот со движење! масен глутен во леб!
Јас ја задржав диетата Скарсдејл, таа е лесна и може да јадете и да ја послужите наместо да готвите, добро ми одговара. исто така можете да го најдете на врвно здравје.
Краставица, морков, бугарска пиперка, диња, магдонос, леузета. Сите ги согоруваат телесните масти ако ги јадете секој ден и ги комбинирате со спорт. P.S: Бананите, од сите овошја, ја влошуваат најлошата маст. Тие имаат помеѓу 90-100 калории по порција [т.е. една банана]. Додека кајсија, нектарин или парче лубеница има помеѓу 30-50 калории. Па, што велите вие ?
За 3 месеци успеав да ослабам 15 килограми. Како? Ако вашето тело не е навикнато на здрава храна, кога ќе ги воведете во секојдневната исхрана и порциите ќе бидат значително намалени, тоа ќе ја забележи промената, масните наслаги почнуваат да се трошат и така ќе се појави феноменот на слабеење. Ако додадете повеќе спортови, шансите за успех се удвојуваат .
кум би можел брзо да ослабам.
адолесценцијата помина кога можев да јадам што било и немав повеќе од 45 кг, но сега работите се променија и на 26 години тежам 55 години:( и очигледно сакам да ослабам. Не можам да одржувам драстични диети затоа што имам голема желба храна, па затоа се откажав од нив и почнав да се занимавам со некој вид спорт:). девојките бараат јаже за скокање во продавниците за играчки и почнуваат да скокаат. Сега го носам со мене во торбата до канцеларијата и кога ќе имам можност скокам со јаже. понекогаш го ставам видеото од оние од ев до карпа за да не биде досаден топаитот, ова е исто така аеробна вежба и се вклучени многу мускули, особено оние на нозете. покрај тоа 10 минути пилатес за стомак ќе ми помогнат ако повторно имам оса половината се надевам пробај смешно е и некаде прочитав дека 20 минути скокање јаже согорува 330 калории
Навистина . описот одлично ми одговара . Не можете ли да објавите тука диета, соодветна комбинација помеѓу овие намирници ? Сакам да изгубам најмалку 5 кг: Д.
Исто така, имам проблеми со тежината, бидејќи можев да слабеам. благодарам
Обидете се со жива вода со GAV - го нормализира метаболизмот и прави повеќе за здравјето. Пребарај „ГАВ жива вода“
за да бидете секогаш во форма, мора да водите здрав начин на живот. Односно да јадете нормално, но без злоупотреба, исклучувајќи слатки од дневното мени. Многу е важно да не заборавите спорт. Многу е забавно да се танцува, да се играјте одбојка или вежбајте аеробик, но истовремено слабеете. Повеќето познати личности вежбаат зголемување на телесната тежина, на пример. Ферги_јога, пливање, џогирање итн.
Јас навистина сум енергична личност и испробав некои диети. На моето дневно мени не недостасуваат слатки, без кои не можам да живеам. Секоја диета што не ја пробувам, не заборавам на јогурт и банани. Слушнав дека некои производи, како на пр. Магдонос, ананас и други егзотични плодови се препорачуваат за млади дами кои сакаат да ослабат, бидејќи согоруваат маснотии во телото.Не заборавам да консумирам многу течности.:)
За 2 месеци ослабев 14 кг. ако имаш добра волја можеш само да посакаш.амбицијата нè решава сите /
Секогаш ви треба силна мотивација
Навистина, вака мојот сопруг игра со неговиот модел еден ден. Тој остана да виси во дрво, моделот авион, мојот сопруг се качи да го земе, но за жал тој падна и ја скрши ногата.:)
Здраво, јас сум Ана Марија и имам 20 години и имам проблем со маснотиите натрупани во пределот на стомакот.Не можам да се ослободам од тоа колку и да се трудам.Јас земав диети и правев стомачни но залудно но напротив се чинеше дека колку повеќе вежби правам, толку повеќе се облекувам. Како можам да престанам да имам маснотии во пределот на стомакот? Заборавив да напоменам дека сум слаба, имам 48 кг на висина од 1,67 м. Чудно е што само во областа абдоминалните масти се таложат.Се обидов да не јадам „гладен“ но залудно.ВЕ ВЕЛИМЕ ПОМОГНЕТЕ МЕ! Сакам да изгледам добро на мојата свадба ooopsss заборавив да ви кажам дека имам свадба во есен во октомври. Благодарам однапред и се надевам дека можете да ме советувате и да ми помогнете
Секоја личност се обидува да изгледа добро во границите на волјата и можностите.Ако внимателно ја избереме храната и направиме малку движење, велам дека може да ослабне.Така направив и по раѓањето сега имам 56кг од 62кг. Јас сум како пред Успехот.
кажи ми што да јадам за да можам да ослабам што е можно побрзо и полесно бидејќи времето не ми дозволува да готвам?
Здраво, јас сум нова мајка и останав со многу тежина. како додаток, како да ги натерам да се спуштат затоа што не се чувствувам многу добро. Се породив со царски рез и не можев ниту да се соберам
ТЕШКО ДА СЛЕБЕТЕ ТЕTА КАКО ШТО САКАТЕ! ПОГЛАК И СПОРТ Е ВЕЛИКА ТАЈНА ЗА СЕКОГАШ
здраво:) како можам да ослабам. што е можно побрзо. ) но. без многу скапи. ) затоа што немам време. да седат во кујната да готват. ) благодарам