Посно дебело - Форум за софтпедија
Имам проблем на кој не знам како да му пристапам.
Јас сум слаб како устав, но имам мали наслаги на маснотии на стомакот и градите.
Не знам како да го направам тоа, ако направам кардио за да ги изгубам тие маснотии, ќе ослабам можеби дури и повеќе, мислам на екстремитетите, и не би сакала оваа работа, и затоа сум слаба како мене.
Ако јадам повеќе за да си ставам месо (евентуално да развивам мускули со одење во теретана), се плашам дека и маснотиите ќе се зголемат.
Како треба да се ослободам од таа маст и да ги „пренасочам“ килограмите оттаму кон екстремитетите во форма на мускул? ?
Мускулите се прават само со тренинг, така што не можете да се ослободите од него.
Ако сакате да добиете тежина без тренинг, влезете внатре и здебелете.
Сакам да прецизирам дека ја исклучувам естетската хирургија од самиот почеток. Како и да е, ситуацијата не е толку лоша, или грозен, што по секоја цена сакам да се ослободам од тие слоеви маснотии.
Напротив, не сакам да се ослободам од тренинг, но се сомневам дека ако земам додатоци во исхраната, витамини за зголемување на телесната тежина, јадам повеќе, ќе се депонира во овие области со кои имам проблеми.
Ако почнам да трчам, да скокам, да трчам за да се ослободам од салото на стомакот и градите, мислам дека овие кардио вежби ќе ме направат само влакна, а јас ќе бидам уште послаб.
Јас не одам редовно во теретана, но разбирам дека ако сакате да добиете мускулна маса треба да избегнувате кардио и едноставно да вежбате со тежина колку што можете и да јадете многу храна и да земате додатоци.
Леле, ако си толку исплашен, напушти ја просторијата затоа што не си ти. Додека раката не порасне за 10 см, како што веројатно сакате и очигледно е само мускули, треба да одите во теретана неколку добри месеци, дури и 3-5 пати неделно.
Абхазиски, на 16 април 2013 година - 10:21 часот, рече:
Така таткото го дебеле свињата, го тера да се движи многу за да го задржи месото меко и да јаде што било. Вие сакате да станете свиња.
Изменето од echo3, 16 април 2013 година - 22:03 часот.
echo3, на 16 април 2013 година - 21:55 часот, рече:
Леле, ако си толку исплашен, напушти ја просторијата затоа што не си ти. Додека раката не порасне за 10 см, како што веројатно сакате и очигледно е дека само мускулите треба да одите во теретана неколку добри месеци, дури и 3-5 пати неделно.
Така таткото го дебеле свињата, го тера да се движи многу за да го задржи месото меко и да јаде што било. Вие сакате да станете свиња.
Изменето од Абхазиски јазик, 17 април 2013 година - 08:02 часот.