Воена диета со дисциплина кон посакуваната фигура Концептот

Очекувањата се големи: воената диета треба да ви овозможи да изгубите пет килограми за три дена со строг план за јадење. Што се крие зад тоа?

Воената диета или Воената диета е една од Трендови диети, за кои во моментов жестоко се дебатира на социјалните мрежи. Таа ветува со многу едноставна План за исхрана изгуби многу тежина многу брзо. Тоа го прави концептот привлечен. Сепак, прашање е дали планот работи, дали има траен ефект и колку е здрав.

Од каде потекнува воената диета

Потеклото на воената диета и нејзиниот концепт за исхрана е во мракот. Се верува дека потекнува од американската војска. Но, нема докази за тоа. Ниту, пак, изгледа веродостојно дека војниците кои треба да настапат на високо физичко ниво треба да добијат толку малку храна. Една американска веб-страница наречена www.themilitardiet.com го објаснува принципот на диета и ги обезбедува Мени за отстранување. Сепак, нема да најдете отпечаток на страницата. Значи, не е јасно кој стои зад страницата. Тоа може да бидат оние кои развија диета. Но, исто така е можно оператор на веб-страница да den Хип за диета сака да го искористи.

Како работи диетата

Воената диета работи на принципот на наизменичен пост. Тоа значи дека редовно меѓу Времиња на нормален внес на храна и Пост прекинувач. Најпознат концепт е диетата 5: 2: ако ја следите, ќе јадете два дена во неделата само околу 500 калории, од друга страна нормално. Со двата дена пост ќе заштедите околу 3000 калории. На краткорочен пост е наменета да спречи вашето тело да оди на режач, да научи да поминува со помалку енергија и да се помине Jоџо ефект прилагодува.

Меѓутоа, ако сакате да вежбате воена диета, треба три дена во неделата Консумирајте многу малку калории - за разлика од диетата 5: 2 каде пости само два дена. Може да јадете нормално уште четири дена. Вкупно до десет килограми телесни масти неделно треба да исчезнат како резултат.

Ова го нуди менито за трите дена пост

Ден 1:

Појадок:

• ½ грејпфрут
• 1 парче тост
• 2 лажички путер од кикирики
• 1 чаша чај или кафе

Ручек:

• ½ конзерва туна (во вода)
• 1 парче тост
• 1 чаша чај или кафе

Вечера:

• 100 грама месо по ваш избор
• 100 грама боранија
• ½ банана
• 1 јаболко
• 1 лажица сладолед од ванила

Ден 2:

Појадок:

• 1 јајце
• 1 парче тост
• ½ банана

Ручек:

• 1 тврдо варено јајце
• 5 крекери за сол
• 100 грама урда

Вечера:

• 100 грама брокула
• 50 грама моркови
• 2 колбаси со виршли
• ½ банана
• 1 лажица сладолед од ванила

3 ден:

Појадок:

• 5 крекери за сол
• 1 парче сирење
• 1 јаболко

Ручек:

• 1 јајце
• 1 парче тост од интегрално брашно

Вечера:

• 1 конзерва туна (во вода)
• ½ банана
• 1 лажица сладолед од ванила

---