Војна на здравјето на мажите Килос
Што прави Бундесверот кога германски војник сака да изгуби тежина? Таа му помага
Германскиот војник трча. Неговото уво крвари. Тој не гледа наназад, бидејќи знае дека ќе се сопне. Трките на земјата се одвиваат под него. Војникот трча што е можно побрзо, но мора да трча уште побрзо: потта не капе, не работи, се распрскува од порите.
Кога станува премногу, кога телото ќе каже не, кога погледот ќе ги остави очите за момент, женските гласови врескаат: „Не се откажувај сега, господине Керк, само уште малку, одете! Можете да го направите тоа! “Всушност, тој сé уште управува со уште неколку чекори, тогаш една од женските гласови одбројува од пет -„. четири, три, два, еден. „- и неблагодарната лента е поставена на темпо на одење.
Со последно боцкање, еден од медицинските техничари зема друг примерок на крв од увото, а потоа дијагностиката за изведба е завршена. Пристигна Мајкл Керк (38).
Кога вагата укажа на итен повик, готово беше: Во 1998 година, наредникот Мајкл Керк тежеше 112 килограми и сакаше да повлече линија. Тој сака да промени сè - да јаде подобро, да вежба повеќе, да живее поздраво. Во тоа време тој започна да трча. Тој самостојно тренира за маратонот во Минстер, изгуби 18 килограми и останува во Минстер под 4:30 часот.
Но, тоа е обиколка со волови, тој сакаше премногу брзо. После тоа, волјата веќе не е доволно силна, килограмите се враќаат. Наскоро тој ќе се врати на 99 килограми, магичните 100 повикуваат од не премногу голема далечина.
Тој се јавува кај експертите во Варендорф и отсега ќе биде придружуван при слабеење. Само што заврши дијагностицирање на перформансите на неблагодарна работа, чии резултати ќе ги темели на тренингот за следниот маратон.
Војници известуваат: Кампот за обука на Бундесверот
Во спортското училиште Бундесвер во Варендорф е објавена војна со прекумерната тежина
Нема слика на војник
Во спортското училиште Бундесвер во Варендорф, Вестфалија, олимписките спортисти тренираат, лидерите на спортски групи добиваат лиценца за лидер на спортска група - а војниците со прекумерна тежина се борат против килограмите.
Сликата на високиот и виткиот војник е фатаморгана. Бидејќи војниците се само луѓе, а луѓето имаат проблеми со тежината - има околу 15.000 припадници на вооружените сили. Затоа специјалистите за спортска медицина на Бундесверот ја започнаа програмата за дебелина во 2001 година, во која војниците учат како да јадат да се менува и развива радоста во спортот.
Како прво, се проверуваат нивните физиолошки основи. „Сакаме да ги спречиме мажите да преземаат премногу, сакаме да го минимизираме нивниот ризик од повреди и да ги идентификуваме кардиоваскуларните проблеми“, вели др. Андреас Лисон, кој како ортопедски хирург се грижи за учесниците во програмата. „Честопати се соочуваме со штета што е веќе предизвикана од прекумерна тежина.“ Премногу тежина има коските и е лошо за циркулацијата. За многу од војниците ова е целосно ново знаење.
По првичниот преглед, учесниците се поканети на прегледи на секои 3 месеци. Оние кои учествуваат во програмата ќе бидат поканети на 2-неделен курс. Се одржува двапати годишно за по 25 војници и трае 2 недели. Не се поканети сите, доаѓаат само оние со добри прогнози. Бидејќи курсот не треба да им помага само на оние што се таму.
„Учесниците треба да вклучат други како посредници“, вели др. Јоханес Хатштајнер, шеф на Институтот за спортска медицина во Бундесверот. „Учесниците треба да им го пренесат наученото на другите луѓе со прекумерна тежина во нивните редовни единици и да им дадат помош и совет.“ Оние што учествуваат се бесплатни, учеството се смета за време на услугата. Но, сите лекари потенцираат: Курсот не е забавен!
Обука за лизгање ролери: тешка категорија на лизгалки
Кога е 52 степени Целзиусови во текот на денот, не останува ништо друго освен да тренираме во пет наутро
Варендорф, Вестфалија, октомври 2003 година: Започна чуден караван. 25 војници на Бундесверот, сите видливо со прекумерна тежина, тргнаа на лизгалки на линија. За да не паднете - но и за да немате изговор - држете се за количките што ги туркате пред вас.
Тие внимателно се тркалаат еден зад друг, еден вид тешка пешадија. Мајкл Керк е сè уште еден од слабите луѓе тука со своите скоро 100 килограми. Повеќето од нив не лизгале уште од детството, некои никогаш. Никој од нив не помисли дека некогаш ќе може повторно да го стори тоа.
Курсот во спортското училиште ги враќа тешките вооружени сили во спортот. 4 часа спорт секој ден: пливање, игри со топка, трчање и возење велосипед. Овде се откриваат граници. Оној што го нарекуваат фрегата - тој е капетан на фрегата во морнарицата - тежи околу 150 килограми. Отпрвин тој речиси и да не се качува на својот велосипед. Кога конечно ќе го стори тоа, се чини дека е на детски велосипед. На крајот од 14-дневниот курс, сите безбедно се враќаат на своите тркала, некои дури и си купуваат свои лизгалки.
Лекарите од Институтот за спортска медицина во Варендорф продолжуваат со импресивна директност. Прво, ставете им јасно на оние кои сакаат да изгубат тежина дека не станува збор само за козметички корекции, туку дека нивното здравје е сериозно загрозено.
Потоа им покажуваат на шокираните војници како да излезат од кризата. „Секој е запознаен со спортот и здравата исхрана“, вели др. Јенс Хиндер, кој штотуку ја изврши дијагностиката на перформансите кај Мајкл Керк. „Не можеме никого да присилиме да го продолжи наученото овде. Но, постојат примери каде што е можно да се засади семето и да се создаде самомотивација. "Тој го тапка Керк на рамото и му покажува палци. Неговата мотивација е исправна.
Термез, Узбекистан, јуни 2005 година. Во текот на денот воздухот е 52 степени, толку е жешко што гори во грлото - и тоа веќе во седум наутро. Наредникот Мајкл Керк, како експерт за логистика во базата Бундесвер близу авганистанската граница, е постојано зафатен со осигурување дека неговите другари се снабдуваат.
Тој всушност има многу да направи - и многу изговори за да го прескокне маратонскиот тренинг. Но, семето е посеано, микробот е засаден. Тој сака да промени сè, а тоа вклучува и изговори дека веќе не важат. Без изговори воопшто. Па тој бара решение.
Тој ја наоѓа рано наутро на асфалтот на воздухопловните сили. Неговиот претпоставен, офицер и триатлонец, трча три пати околу асфалтот во пет наутро, еден круг е скоро четири километри. Мајкл Керк трча заедно. Три наутро неделно во пет часот, на 12 километри. Семето никна. Мајкл Керк достигна 93 килограми, тој сега тренира за уште еден маратон и цврсто ја гледа својата цел од 85 килограми.
46 килограми помалку: конечно повторно вклопете се низ вратата
Повеќе за драмата на таткото и детскиот велосипед прочитајте овде
Оле Франке одговара на прашањето за тоалетот со вперен прст. „Сината врата, веднаш до скалите - но тоа е стапица“, вели тој и се смее. Потоа, тој објасни: „Не можев да одам таму претходно“. Вратата е широка повеќе од 60 сантиметри, а Оле Франке опишува како се обидувал да помине со влечен стомак од страна. "Нема шанси. Јас секогаш заглавував “.
Франке (42) работи во центарот за програмирање на воздухопловните сили во Биркенфелд во Рајнска област-Пфалц. Тој ја раскажува приказната за компјутерскиот томограф. Во тоа време требаше да се турка во цевката за преглед - и првично не се вклопуваше во неа. „Ако работите продолжеа вака, наскоро ќе можев да сторам без такви прегледи, тоа ќе беше крај на тоа.
Керк го пика својот другар во рака и се смешка. „Сè уште ќе го имаше тунелот во Елба.” И двајцата шмркаа, удирајќи се едни со други по рамената. Денес Франке може да се смее на вакви шеги. Сега тежи 46 килограми помалку и има максимална моќност од 4,2 вати на ергометарот.
Намборн во Сар, август 2003 година. Денес таткото ги учи малите да возат велосипед. Daughterерката на Оле Франке седи на својот шарен детски велосипед и е многу возбудена, а нејзиното мало срце чука во грлото. Таткото ја турка, малиот пишти, почнува - но не оди далеку.
По само неколку чекори, на кои Франке истрча веднаш до своето навивачко девојче, тој беше целосно без здив. Сега срцето на тато му чука до врат, тој е вртоглавица, не разбира ништо од ова - но знае дека мора да промени нешто. Тоа лето ги повика специјалистите за спортска медицина во Варендорф.
„Тие ми ги поставија картите тука“, вели Франке денес. Адутите не беа таму: Почетниот БМИ за програмата за дебелина е 27. Кога Оле Франке е проверен за прв пат во спортското училиште, тој има 44 години. Тој има 147,3 килограми, гази по ергометарот 1, 8 вати на килограм телесна тежина максимална моќност. Дали е тоа многу? „Премалку“, вели Андреас Лисон. „Тоа е само маргинално повеќе од една смрт.“ Велосипедизмот никогаш не бил негов спорт, вели Френке: „Кога работите некаде одеа нагорно, јас секогаш мавтав со раката. Не, вози нагорнина, јас, никогаш! Измачувај! “
Калориска заседа: Нутриционистичка обука за трупите
Помфрит три пати на ден и повторно пица во 22 часот. Навики на јадење на нашите војници
Во курсевите за исхрана на програмата за дебелина нема волшебни трикови за учење или фенси рецепти за готвење à la Jamie Oliver. „Тоа нема да има никаква смисла“, вели др. Гвидо Вејле, одговорен за обука за исхрана во Варендорф. „За овие војници има ист угостителски состав како и за другите. Нема дополнително готвење за никого. “Така, полни регрути учат да избираат поздрави, помалку масни јадења. Избор на вистинската работа и комбинирање на тоа едни со други. Ориз наместо компири, мисирка наместо свинско месо.
Повеќето мензи сега имаат бар за салати, а некои дури имаат и мени за фитнес. Во спортското училиште денес може да се изберат две јадења: печено свинско месо со компири, зеленчук и салата или насигоренг. Оле Франке само зема сад со зеленчук на пареа, а потоа си помага во салата за салати.
Мајкл Керк го зема Насигорегот. Во минатото, и двајцата ќе одеа соседната врата, во домашниот бизнис и таму ќе јадеа карипурс со помфрит. Таков бизнис - приватно ресторан - може да се најде на скоро секоја локација во касарната. Многу од војниците таму се засеани од калории. „Познавав неколку другари кои јадеа три пати на ден во домот и потоа нарачаа пица такси до собата во 22 часот“, вели Мајкл Керк. Оле Франке кима со главата, знаејќи насмевка на лицето.
Насигорегот изгледа како на Игло, кој мама го грееше кога не сакаше да готви. Но има доста добар вкус. „Храната обично е подобра во странство“, вели Керк. „Ништо не ја расипува атмосферата во кампот повеќе од лошата кујна.“ Барањата за странски задачи се големи - исто така и за готвачите. Во големите кампови има не само добра храна, туку дури и фитнес шатор со тегови, вкрстени тренери и повремено ленти за трчање.
За време на шестмесечен престој во Скопје, Македонија, Мајкл Керк, како специјалист за логистика, дури се погрижи да се донесе и спортска опрема. „Но, во никој случај не ги користат овие работи“, вели тој со насмевка. „Некои претпочитаат да ги редат конзервите за пиво во шаторот за нега за да поминат времето. Не можете никого да присилите “.
Секој војник доброволно доаѓа во Варендорф. Нема наредба за слабеење. Постои таканаречен спортски поредок, кој би требало да ги охрабри војниците да се одржуваат во добра физичка форма. Но, кога војникот е ИТ експерт како Оле Франке и досиејата се натрупуваат покрај неговиот компјутер, работата има приоритет. Продолжува вака сè додека некои работи не одат предалеку.
Постојат приближни упатства за пилотите и тенк гранатерите за тоа колку можат да бидат тешки и колку дебели - секој што повеќе не се вклопува низ отворот има проблем. Но, ако работите само со главата и прстите, инаку можете да изгледате што сакате. Ова е слободна земја, а исто и оние што ја бранат оваа слобода.
Дури и униформата нема ограничување. „Лесни се униформите за мажи со тежина од 150 фунти“, вели Оле Франке и треба да знае. „И она што не го добивате веднаш, тоа е направено“, додава Мајкл Керк. Во меѓувреме, Керк и Франке веќе не се советуваат како дел од програмата за дебелина, туку како дел од поддршката на спортистите.
Аберберг: Тенок назад кон единството
Направено! Војниците сега се зад ридот, а со тоа и над планината.
Искачување во Ербескофф, Хунсрук, мај 2005 година. Остануваат само неколку метри. Оле Франке се поти. Пред него има само неколку возачи од неговата велосипедска група, уште неколку зад него. Претходно, тој никогаш немаше да оди во близина на планина, дури ни откако ќе ослабеше. Сега е само неколку метри до врвот. Ербескопф е надморска височина од 818 метри. NN највисоката планина во Хунсрук.
Попладнето кога Оле Франке не можеше да ја научи својата ќерка да вози велосипед е подалеку од Месечината. Во неговата група спаѓаат луѓе кои биле во седло и тренирале 20 или 30 години. И тој може да биде во чекор. Тој сега го купи својот трет велосипед од патеката, а нештата му вредат повеќе од 1.100 евра.
За време на својот одмор, тој велосипедира најмалку два часа секој ден - не само за да ја одржи својата тежина, туку затоа што ужива во тоа. Затоа што ако не вежба една недела, полудува. Горните лакови, и тоа е наскоро да се врати надолу од другата страна. Кога ќе погледне наоколу во еден од неговите патници, Оле Франке мора да се смее. Само затоа што. Затоа што знае: тој е над планината. Автор: Јенс Класен