Волшебната супа од зелка би требало да вешти килограми

Ние нудиме високо квалитетна новинарска содржина во нашата онлајн понуда. Доброто новинарство чини пари, а понуда како нашата треба да се финансира за да трае. За да можете да ја прочитате содржината на DAZ.online без да плаќате директно за тоа, ние заработуваме пари со партнери за рекламирање и следење.

Следење значи: Со информации зачувани на вашиот уред, како што се колачиња или ID на уреди или слично, рекламите и содржината може да се прилагодат врз основа на вашиот профил на употреба. Од овие информации, знаењето за целната група може да се добие и да се искористи за развој на производот.

Детали за тракерите што се користат на нашата понуда може да се најдат во нашата декларација за заштита на податоците. Нашата веб-страница може да се користи само со согласност за употреба на колачиња.

Почитуван корисник,
разбираме дека приватноста е ваш приоритет. Ве молиме, разберете нè и нас, ние мора да заработиме пари со нашата работа за да можеме да ја одржиме нашата понуда.
Ние сме што е можно чувствителни кога работиме со податоците на нашите клиенти.

Мерките вклучуваат целосна, модерна криптирање преку HTTPS, употреба на најнов софтвер и хардвер и внимателен избор на наши рекламни партнери.

Затоа, нашата понуда во моментов не може да се гледа без согласност на мерките за рекламирање и следење опишани погоре. Сè уште работиме на алтернативно решение за претплата за нашата дигитална содржина. Во овој момент би сакале да посочиме дека претплатите за печатење не се исто така дигитални претплати.

Ажурирања за исхрана

Волшебната диета за супа од зелка опишана од Марион Грилпарцер ветува до пет килограми губење на тежината за една недела. Срцето на диетата за строго намалување е супа базирана на бела зелка со следниве основни состојки (трае околу три дена по лице):

1 голема бела зелка
6 долги пролетни кромидчиња или 2 праз
1 или 2 конзерви домати или свежи домати
2 големи зелени пиперки
1 куп целер
Екстракт од супа од зеленчук

Подготовка: Исечете го зеленчукот на мали парчиња и варете го во тенџере покриено со вода околу 20 минути. Може да зачините со различни зачини, како што се пиперка, кари, магдонос или чили, но мора да направите без сол. Можете да јадете колку што сакате од оваа супа, колку повеќе јадете, толку повеќе маснотии сакате да согорите. Теоријата претпоставува дека телото треба да добие енергија од своите продавници за да ја свари супата и овошјето и зеленчукот, кои исто така се дозволени во големи количини.

Освен супа, можете да јадете овошје на три диетални дена, во другите денови можете да јадете салата, понекогаш зелен зеленчук, домати, компири, ориз од цели зрна, посно месо или риба.

Ден 1: Сите видови овошје, освен банани или дињи.
Ден 2: Свеж, суров, зелен зеленчук. За вечера компири со маргарин.
3 ден: Овошје и зеленчук, но нема банани и компири.
4 ден: 3 банани и обезмастено млеко и вода колку што можете повеќе.
5-ти ден: 1 порција пилешки гради или риба и 6 домати.
Ден 6: 1 бифтек и зелен зеленчук (варен во вода), салата
Ден 7: интегрален ориз, зеленчук, овошен сок.

Најмногу една недела

Исхраната треба да се спроведува најмногу една недела. Покрај тоа, треба да се пие три литри вода или чај дневно. И така, да не се појават симптоми на губење на мускулите и недостаток за време на едностраната диета, авторката на супа од зелка, Марион Грилпарзер, исто така, препорачува протеински пијалоци и витамински апчиња. Строго се забранети леб, алкохол, лимонада (дури и диетална лимонада) и шеќер. Користете сол многу ретко.

Со цел да се задржи подуеноста, што е многу веројатно предизвикано од обилното консумирање зелка и влакна, во рамките на границите, исто така, се препорачува да додадете цветови од камилица, анасон или семе од ким во магичната супа од зелка. Во билките може да се ужива и како чај. И, ако веќе не можете да ја видите волшебната супа и покрај можните варијации во додадениот зеленчук, препораката е едноставно да ја излупите и да ја пиете. Сепак, ова нема да се промени многу во однос на вкусот.

Теоријата зад супата

Супата од зелка се базира на бела зелка. Ова е многу богато со витамини и здраво: содржи многу витамини А, Б, селен и калиум. Со диетата со супа од зелка, варењето, кардиоваскуларниот и имунолошкиот систем треба да станат на прстите. Слабеењето се објаснува со фактот дека зелката богата со растителни влакна е вистински „согорувач на маснотии“. Оваа претпоставка се заснова на фактот дека белата зелка обезбедува само 22 калории на 100 грама и е многу богата со растителни влакна и влакна. Телото треба да вложи повеќе енергија во преработката на зелката отколку што му се доставува. Овој ефект е засилен со дозволените дополнителни овошја и зеленчуци.

Диета со супа од зелка во секојдневниот живот.

Диетата е лесна за спроведување, но предуслов е да уживате во јадење зелка. Предност е што нема потреба да гладувате, бидејќи можете да јадете онолку супа колку што сакате. Покрај тоа, напорот во кујната е доста мал. Големи порции може да се подготват претходно и да се чуваат во фрижидер. Секогаш кога ќе бидете гладни, треба да загреете само една порција. За да не останете гладни во канцеларијата, едноставно земате термос полн со супа од зелка со вас.

. и од нутриционистички аспект

Волшебната диета за супа од зелка е диета со строго намалување, во која се забранува алкохол, храна со многу маснотии и слатки, како и леб, дневниот внес на калории е многу мал - но и снабдувањето со есенцијални хранливи материи. Диетата со супа од зелка постигнува губење на тежината затоа што доведува до елиминација на вода и распаѓање на мускулната маса, но не и на масното ткиво. Затоа, оваа „диета“ навистина не се препорачува. Разумна диета секогаш мора да обезбеди доволно протеини, така што телото не е принудено да добие протеини од распаѓањето на мускулната маса. Покрај тоа, диетата со супа од зелка е само краткорочна мерка за губење на тежината.

Додека држите диета, ништо не дознавате за здравата, нискокалорична диета. Поради оваа причина, лицето со прекумерна тежина паѓа повторно во својата стара диета. Ако внимавате на вашата исхрана само една недела, брзо ќе ги вратите килограмите што ги изгубивте - јо-јо ефектот е неизбежен.

Заклучок

Мирисот на зелка во кујната се навикнува. Диетата со супа од зелка не е погодна за трајна исхрана, но може да има мотивирачки ефект поради брзото слабеење и на тој начин да биде добар вовед во промена на исхраната. Ако едноставно сакате брзо да се ослободите од неколку излишни килограми за годишен одмор и да немате општи проблеми со телесната тежина, сигурно ќе ја постигнете својата цел со една недела супа од зелка. Супата од зелка исто така може да биде на програмата како скок ден еднаш неделно. Со толку кратко траење, недостатоците на оваа диета не влегуваат во игра.

Патем: Волшебната супа од зелка сега е исто така достапна во форма на капсула! Скапо и веројатно неефикасно.

Ева-Марија Шредер, Тутзин

Серијата на прв поглед

Од нашата серија „Диети под микроскоп“ досега се појавија:

Дел 1: Комбинирање храна - храна во тренд (ДАЗ бр. 12/2005, стр. 82ф)
Дел 2: Дебела работа - диета Аткинс (ДАЗ бр. 14/2005, стр. 68f)
Дел 3: Гликемиски индекс - дефиниција (ДАЗ бр. 17/2005, стр. 77ф)
Дел 4: Јужна плажа и LOGI - тековни диети со малку хидрати (ДАЗ бр. 20/2005, стр. 86ф)
Дел 5: Методот Монтињак и низок фет 30 (ДАЗ бр. 23/2005, стр. 72ф)
Дел 6: Слабеење со мешана храна (ДАЗ бр. 25/2005, стр. 96ф)
Дел 7: Слабеење со програмата Weight Watchers (DAZ No. 27/2005, стр. 86f)
Дел 8: Одговара за десет недели со PfundsKur (ДАЗ бр. 29/2005, стр. 68f)
Дел 9: Засекогаш млад - принцип на диета според др. Штрунц (ДАЗ бр. 31/2005, стр. 69ф)
Дел 10: Програмата БКМ (ДАЗ бр. 33/2005, стр. 62ф)
Дел 11: Формула диети - губење на тежината со храна во прав (ДАЗ бр. 36/2005, стр. 63ф)
Дел 12: Крвната група како диетална основа (ДАЗ бр. 37/2005, стр. 94ф)