Волумен на обука за Polar V650 упатства за употреба
Функцијата за волумен на обука во делот Дневник на веб-услугата Polar Flow ќе ве информира за тежината на извршената обука и времето потребно за целосно закрепнување. Ви овозможува да знаете дали сте се опоравиле доволно за да направите нова сесија, помагајќи ви да одржувате рамнотежа помеѓу одмор и тренинг. Во веб-услугата Polar Flow, можете да го контролирате вкупниот волумен на вежбање, да го оптимизирате тренингот и да го следите вашиот напредок.
Функцијата за волумен на обука ги зема предвид различните фактори кои влијаат на обемот на обуката и времето на опоравување, како што се срцевиот ритам за време на тренингот, времетраењето на тренингот и индивидуалните својства, како што се полот, висината и тежината. Континуираното следење на обемот на обуката и закрепнувањето ќе ви помогне да ги препознаете сопствените ограничувања, да избегнете прекумерна или недоволна обука и да ги прилагодите интензитетот и времетраењето на тренингот на вашите дневни и неделни цели.
Функцијата за волумен на обука ви помага да го контролирате вкупниот волумен на тренинзите, да го оптимизирате тренингот и да го следите вашиот напредок. Со функцијата, можете да споредите различни видови тренинзи и да пронајдете совршена рамнотежа помеѓу одмор и тренинг.