Вовед во комплементарна храна 10 совети за правење на прекинувачот
Како уредник во NetMoms, Пиа Коцур можеше да стекне многу искуство за тоа што ги придвижува мајките во секојдневниот живот. Откако ги проучуваше родовите студии и културолошките студии, таа среќно се внесе во космосот на родителски и семејни проблеми и сега е шеф на уредничкиот тим на НетМомс. Дури и дел од големо (и понекогаш предизвикувачко) мешано семејство, тие се особено заинтересирани за неконвенционални семејни модели. Нејзино кредо: Ако се чувствува добро, тогаш е добро и тоа.
Дали се прашувате што да внимавате кога преминувате на комплементарна храна? Бидејќи за вашето бебе започнува целосно нова фаза од животот, трпението е најважно. Ние собравме 10 совети за вас овде и ви кажуваме што да барате при избор на храна кога преминувате во комплементарна храна.
Во овој напис
- 1. Свежи состојки при воведување на дополнителна храна
- 2. Само една нова состојка истовремено
- 3. Понудете дополнителни пијалоци со воведување на дополнителна храна
- 4. Оптималниот состав на хранливи материи е важен кога се воведува комплементарна храна
- 5. Не премногу разновидност
- 6. Не користете зачини кога воведувате комплементарна храна
- 7. Не користете ги остатоците повторно
- 8. Не бидете премногу строги кога воведувате комплементарна храна
- 9. Не присилувајте бебе да јаде кога воведувате комплементарна храна
- 10. Воведувањето комплементарна храна бара трпеливост!
Со воведувањето на комплементарни јадења, не само што започнува целосно нов свет за вашето бебе, се поставуваат многу прашања и за вас: Колку комплементарна храна јаде моето бебе? Дали треба да купам чаши или да готвам каша? И, дали моето бебе е подготвено да премине на комплементарна храна? Овде составивме 10 корисни совети за вас, на што треба да обрнете внимание кога се префрлувате на дополнителна храна и што треба да избегнувате за прв пат.
1. Свежи состојки при воведување на дополнителна храна
Ако одлучите сами да подготвите храна за бебиња, треба да бидете особено внимателни при изборот на состојките. Кога е можно, користете само свежи и нетретирани производи за да подготвите комплементарна храна, по можност од органско земјоделство. Колку се посвежи состојките, толку поважни хранливи состојки содржат и можете да бидете сигурни дека вашето бебе е оптимално снабдено со сè што е потребно за да се развие здраво.
2. Само една нова состојка истовремено
Кога вашето бебе ќе се запознае со комплементарна храна, сè е ново - и истото важи и за нивниот имунолошки и дигестивен систем. Затоа е важно да воведете само по една нова состојка истовремено со цел да го ослободите сè уште незрелиот дигестивен систем. Покрај тоа, на овој начин можете подобро да набудувате дали вашето дете има нетолеранција, како што се болка во стомакот, гасови или дијареја, поради непозната храна. Можете да најдете повеќе информации за правилната постапка при преминување кон комплементарна храна во нашиот напис „План за комплементарна храна: Воведете комплементарна храна во фази“.
Забелешка: Ако штотуку започнавте да се префрлувате на дополнителна храна, дигестивните проблеми не се невообичаени бидејќи цревата сè уште не се навикнати на новата форма на храна. Само постојаните симптоми веројатно укажуваат на нетолеранција.
3. Понудете дополнителни пијалоци со воведување на дополнителна храна
Со преминот кон комплементарна храна, некои оброци со млеко автоматски се изоставуваат. Поради оваа причина, сега полека треба да започнете редовно да му нудите на вашето бебе дополнителни течности. На почетокот, околу 200 милилитри дневно се доволни, бидејќи рамнотежата на течностите е сè уште релативно стабилна поради преостанатите оброци со млеко. Само со воведувањето на третиот оброк од каша, пиењето навистина станува важно. Можете да прочитате повеќе за оваа тема во нашата статија "Вода, чаеви и сокови - Што треба да пие вашето бебе?".
4. Оптималниот состав на хранливи материи е важен кога се воведува комплементарна храна
Мајчиното млеко и готовата формула за новороденчиња ги содржат сите хранливи материи што на вашето бебе му се потребни за здраво развивање. Така да остане така дури и по воведувањето на комплементарна храна, дефинитивно треба да обрнете внимание на избалансиран избор на храна со комбинација на различна храна. Во нашата специјална комплементарна храна ќе најдете многу одлични рецепти со кои вашето бебе добива сè што е потребно.
Забелешка: Дефинитивно треба да избегнувате не само „премалку“, туку и „премногу“ хранливи материи. Затоа, во првата година од животот, на пример, воздржете се од млечни производи како што се јогурт, кварк или кисело млеко, бидејќи содржината на протеини во овие производи е обично превисока за бебињата.
5. Не премногу разновидност
И покрај големото значење на урамнотежената исхрана, треба да внимавате да не го преоптоварувате вашето бебе со премногу нови впечатоци. Совршено е во ред за вашето бебе ако менито се разликува многу ретко, бидејќи вкусовите што ги земате здраво за готово се сè уште нови за вашето бебе. Тој нема да се досадува од новата диета толку брзо, напротив: познатите работи му даваат безбедност на бебето. Значи, откако пронајдовте мешавина од храна што ги содржи сите неопходни хранливи материи и што вашето бебе може да јаде без никакви проблеми, можете да ја чувате некое време.
6. Не користете зачини кога воведувате комплементарна храна
Кога воведувате комплементарна храна, особено е важно да запомните дека потребите на вашето бебе се многу различни од вашите. Пупките за вкус на вашето дете се уште се многу чувствителни и затоа не треба да се претеруваат. Избегнувајте употреба на зачини како сол, шеќер или други ароми во комплементарна храна. Ова му дава можност на бебето да го запознае вкусот на понудената храна. Дури и ако кашавите може да ви сметаат за слабо: Вашето малечко го познаваше само вкусот на мајчиното млеко или бебешкото млеко, а исто така смета дека незачинет зеленчук е многу возбудлив.
Совет: За бебињата обично е полесно да се префрлат на комплементарна храна ако на почетокот нудите сладок зеленчук, бидејќи мајчиното млеко има и малку сладок вкус. Особено погодни се раните моркови, тиквички, тиква или пашканат.
7. Не користете ги остатоците повторно
Дури и ако вашето бебе веројатно јаде само многу мали порции на почетокот на воведувањето на дополнителна храна, не треба повторно да ги користите остатоците од каша што останале од хранење со следниот оброк. Прво, тие губат многу хранливи материи кога се загреваат, така што оптималната грижа за вашето бебе повеќе не е загарантирана. Второ, остатоците од плунка кои доаѓаат од лажичката за хранење во каша, лесно можат да колонизираат бактерии и други микроби. Затоа, фрлете ја останатата каша по хранењето.
Совет: Ако користите тегли, можете да пренесете мал дел од дополнителна храна во сад со чиста лажица и само да го загреете овој дел пред да го нахраните. Останатата храна оставена во теглата обично може да се чува во фрижидер некое време и да се храни со еден од следните оброци.
8. Не бидете премногу строги кога воведувате комплементарна храна
Не само вкусот, туку и постојаноста на новата храна веројатно ќе биде многу возбудлива за вашето бебе. Затоа, смирено треба да му дозволите на вашето дете да ја истражува новата храна со прстите, бидејќи допирањето е важно сензуално искуство. Така, вашето бебе може да ја согледа кашата со сите свои сетила и полека да се навикне на неа. Не треба да гледате премногу внимателно на играта со храната, бидејќи тоа не значи дека вашето дете не сака да јаде комплементарна храна, напротив, дека е многу заинтересирано за тоа. Затоа, оставете ја да ја открие кашата на свој начин, што ќе го задржи задоволството од јадење.
9. Не присилувајте бебе да јаде кога воведувате комплементарна храна
Кај бебињата, чувството на глад и ситост обично работи многу добро. Ако вашето малечко не сака да јаде, тогаш во никој случај не ги присилувајте. Јадењето треба да биде позитивно и самоопределено искуство за вашето дете. Првите обиди за каша, исто така, не се ни наменети да обезбедат дека вашето бебе е сито. Со мини порции на почетокот на преминот кон комплементарна храна, вашето дете полека може да се навикне на новата форма на храна.
Совет: Не дозволувајте да се обесхрабрувате од неуспешниот обид за одредена каша. Само понудете му го на вашето дете уште неколку пати на следните оброци, можеби со текот на времето ќе се навикнат. Меѓутоа, ако еден вид зеленчук или овошје е жестоко и трајно одбиено, треба да размислите за алтернатива.
10. Воведувањето комплементарна храна бара трпеливост!
Префрлувањето кон комплементарна храна е скоро исто толку возбудливо за вас, како и за вашето дете.Но, без оглед колку одлични рецепти за комплементарна храна сепак сакате да пробате: брзината со која се воведува комплементарна храна секогаш ја одредува вашето дете. Не само што треба да се навикне на вкусот на новата храна, туку и да научи да го координира јазикот за да може да ја земе кашата од лажицата, а потоа да ја проголта. Бидејќи овие процеси се многу сложени за вашето бебе, секако е потребно време за хранење на дополнителна храна да помине непречено. Затоа од вас првенствено се бара да бидете трпеливи за да го направите преминот на вашето бебе од доење во комплементарна храна што е можно поблаг и пријатен.